Emily 報報

By EmilyArts Books

Emily 報報 episodes

December 08, 2020 #23　來教大家如何吃遍美食又不發胖我的瘦身祕技｜Emily報報

今天我們來講女生一輩子都在對抗的減肥主題！

講到減肥大家一定都很有興趣啊，或是都有一段很長的減肥辛酸血淚史

來跟大家分享一下我是怎麼減掉10公斤，並且最難的就是要怎麼樣維持身材喔！

＃開賣啦 2021年 Emily Calendar桌曆

大家趕快手刀去買吧：https://lihi1.com/P0mJ5

本集精華：

📍我是怎麼變胖的

📍減肥的一些錯誤迷思

📍我的減肥方法有哪些

📍最難的是怎麼維持

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，我也很想知道大家的回饋，如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享

讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容

訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學

--
Hosting provided by SoundOn
18 min
December 04, 2020 #22　嘗試過後悔 V.S. 沒試過後悔　哪一種更令人後悔？｜Emily報報

試過之後感到後悔 V.S. 一直沒嘗試結果最後後悔

「這兩種狀況哪一種更令人後悔呢？」

每個人在人生、職場或者愛情中，都會面臨抉擇的問題，但所有人都希望可以做出一個不後悔的決定。

因為大家很怕後悔，也不想有任何遺憾，所以導致在決定時都會很痛苦很難過很掙扎

今天提到的兩個故事都超有思考的地方，也可以給大家不同的省思

所以這集來談，關於「怎麼選擇才不會後悔」的這個問題

本集精華：

📍如何做選擇才不會後悔

📍人生與另一半的抉擇

📍錢多與想做的工作之間如何取捨

📍我們對沈默成本的誤解

📍試過後悔 v.s. 沒試過後悔哪種更令人有遺憾呢？

✈️這集節目的航空小知識單元：Turnaround

＃開賣啦 2021年 Emily Calendar桌曆

大家趕快手刀去買吧：https://lihi1.com/P0mJ5

🎁女力學院 Woomanpower

報名由此去：https://www.woomanpower.com/

折價300元折扣碼：Emily300

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，我也很想知道大家的回饋，如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
December 01, 2020 #21　成功挑戰關掉手機＆早起　我是怎麼做到的？｜Emily報報

剛好11月初離職了，現在就是全職的KOL經營自媒體，我需要更進階的時間管理。

因為自己當老闆有一個很重要的事，需要高度的自律

首先碰到的挑戰，就是無時無刻都會要看手機，再來就是面對一堆的任務，要怎麼樣才能早起處理工作呢？

本集精華：

📍為什麼要做這個挑戰呢？

📍我在挑戰的時候碰到哪些困難

📍結果發現了意想不到的好處

📍想要執行這個計畫的小撇步有哪些

＃開賣啦 2021年 Emily Calendar桌曆

我大家趕快手刀去買吧：https://lihi1.com/P0mJ5

🎁女力學院 Woomanpower

報名由此去：https://www.woomanpower.com/

折價300元折扣碼：Emily300

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，我也很想知道大家的回饋，如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
21 min
November 27, 2020 #20　想換個好工作有這麼難嗎？想轉職一定要知道的幾件事｜Emily報報

＃開賣啦 2021年 Emily Calendar桌曆

想大家趕快手刀去買吧：https://lihi1.com/P0mJ5

要轉職但不清楚方向，想知道未來還可以做什麼，才可以有更高的收入？

待業中要找個換領域的工作？或是做跟之前類似同領域的工作？

想要轉職需要做好什麼準備？面對經濟壓力之下的工作選擇？

我想信這些都是想要換工作的人，心中的疑慮吧！

那麼這一集我們就來聊一下，有關轉職之前，應該要先知道的幾件事

讓你的工作越換越好，也為自己價值加值！

🎁女力學院 Woomanpower

報名由此去：https://www.woomanpower.com/

折價300元折扣碼：Emily300

🎁「誰語爭鋒」海選試鏡

報名由此去：https://forms.gle/8FRgomEoXP941kic8

本集精華：

📍一份工作就是該要從年經做到退休？

📍 對於換工作的傳統迷思有哪些

📍怎麼知道新工作適不適合自己

📍兼職就好還是要全職轉換？

📍把劍磨利才有選擇權

📍未來是個多元的收入結構的時代

✈️這集節目的航空小知識單元：年度複訓

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，我也很想知道大家的回饋，如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
32 min
November 20, 2020 #19　怎麼樣快速學會一樣新技能　你只要掌握這5大關鍵｜Emily報報

為什麼我們對學一樣新的東西，總會覺得好像很難呢？

有很多人常在問我關於學習這件事，比如該怎麼挑選要學習的項目、要花多少時間練習、多久才能學會等等問題。

而且現在大家都超級忙碌，時間也超級寶貴的，所以也會希望在比較短的時間內，學習就可以看到成效。

今天來談如何快速學會一項新技能，用短短的20個小時，就可以快速上手一樣新技能

我覺得這個概念應該會對大家有點衝擊，但絕對會有很多的收穫！

本集精華：

📍為什麼會覺得學習一項新能力好難？

📍如何產生強烈的學習動機

📍20小時就學會一項技能的5個步驟

📍提升學習效率的技巧

📍破除阻礙學習的迷思

✈️這集節目的航空小知識單元：PX

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋

如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦

最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！

我們下一集再見囉！

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
31 min
November 11, 2020 #18 《非典型女聲》她笑著笑著就哭了探討女性的微笑憂鬱｜feat. 臨床心理師洪培芸｜Emily報報

本次活動邀請 21 個《非典型女聲》聯合獻藝，演出那個無可取代的妳！

🌻 更多請看 👉 https://www.soundon.events/uniquegirls

女生常常要身兼多職，在職場要努力，回到家又要照顧家庭，照顧小孩。

單身未婚的女生，有時更要在工作上表現很出色的壓力，每個人都會有不開心鬱卒的一面。

也會常碰到為了不讓別人看出我們的憂鬱，會努力展現自己正向開朗的一面，也不知道該怎麼自我調適。

今天邀請到臨床心理師洪培芸，來跟大家聊聊關於微笑憂鬱這件事

本集精華：

📍微笑憂鬱的心理狀態是什麼？

📍有關於新女性最常見的微笑憂鬱

📍假面夫妻的微笑憂鬱

📍偽單親碰到常見的微笑憂鬱

📍身為媽媽與女兒的微笑憂鬱

📍在使用臉書與Instagram上的光鮮亮麗與憂愁

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋

如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦

最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！

我們下一集再見囉！

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

本次活動由 SoundOn 與妞新聞主辦：

📍入住 SoundOn，享受全方位的 Podcaster 服務

馬上加入 SoundOn Hosting 的行列 👉 https://host.soundon.fm/

📍馬上追蹤妞新聞的 Facebook 及 Instagram，發現更多心動的瞬間

看更多話題消息 👉 https://www.facebook.com/niusnews/

妞新聞IG追蹤起來 👉 https://www.instagram.com/niusnews/

--
Hosting provided by SoundOn
1 hr 3 min
November 06, 2020 #17　我離職了！跟10年飛行說再見很難但決定不續簽國泰航空新合約｜Emily報報

國泰航空釋出了裁員的公告和新合約續簽與否，這兩個禮拜有非常多的人私信給我，問我會不會簽新的合約繼續飛下去。

這一集是真正卸下空服員的身份了跟大家聊天，有很多想說的話想要跟大家說

包括我怎麼去做這個決定，當中我碰到哪些掙扎，還有接下來我的計畫是什麼。

本集精華：

📍國泰新合約給我的掙扎

📍我是怎麼樣做出決定的

📍近十年的飛行生活回顧

📍經營社群以來蜜粉跟我一起創造了哪些連結

📍在國泰最大的遺憾＆意外的收穫

📍下一步的打算與未來的規劃

宣布文章和看聽眾的留言可以點這：https://lihi1.com/pO7hn

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋

如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦

最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！

我們下一集再見囉！

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
24 min
October 30, 2020 #16　做任何事總是提不起勁嗎？這5個改變拯救你的無動力症候群！｜Emily報報

你會不會常常會有一種懶懶的感覺，做任何事總是提不起勁的症狀？

如果你發現最近對新的事物，提不起好奇心去嘗試。

或是耳朵聽不進去朋友忠實的的建議，太過深信自己根深蒂固的觀念，想法變得很死板

我想該是時候剷除這些心靈的贅肉了

今天要來跟大家談如果提不起勁的話，對你的生活和工作會產生哪些壞處

另外也要分享5種方法拯救你的無動力症候群，可以讓你有立即見效的改變喔！

本集精華：

📍為什麼我們會提不起勁？

📍無力感會有什麼壞處和失去什麼？

📍五種可以立即見效的改變

📍我自己的嘗試經驗分享

📍會對人生產生哪些好處？

✈️這集節目的航空小知識單元：Standby 待命班

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋

如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦

最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！

我們下一集再見囉！

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
31 min
October 23, 2020 #15　無論留下來或離開都令人痛苦國泰航空大裁員背後的意義與省思｜Emily報報

國泰航空公司大裁員8500職缺，國泰港龍航空也即日歇業關閉。

這一集的目的，並不只是想表達難過和遺憾，正因為我是國泰航空的員工之一，也身在其中，而是想要給大家一些可以思考的地方，不管留下還是離開，都會有痛苦。

本集來談對於我身邊的同事們，對於裁員的離去與新合約的留下，產生了哪些重大的影響，以及我對這件事情的看法。

本集精華：

📍國泰宣布裁員消息的經過與簡述

📍被裁員同事們的影響

📍對公司提出的資遣方案與新合約的想法

📍其他航空公司被裁員減薪的聽眾對這件事的看法

📍未來會有哪些擔心的地方

📍疫情持續的威脅下我們可以如何調整

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋

如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

讀者信箱：[email protected]

你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦

最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！

我們下一集再見囉！

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
29 min
October 16, 2020 #14　你什麼時候才要嫁？30歲沒結婚就算失敗嗎？想要幸福你該要有的2種獨立｜Emily報報

「你都幾歲了，什麼時候才要結婚？」

30歲以上的還沒結婚的人，真的有像大家想的那麼誇張？就是黃金剩男剩女嗎？

很多人還沒結婚也覺得還好，有一些人是打定主意不想結，也有部分可能只是還沒碰上對的人，或是覺得還不到時候。

但因為旁人東問西問，家人追問，就會覺得很困擾，後來反而還自我懷疑起來！

可能從父母期待開始，怕你老了沒伴，或是有些爸媽覺得子女沒結婚，會被指指點點，覺得自己沒有面子。

再來是逢年過節親戚朋友轟炸，說某某人已經結婚生小孩，你還不快一點，都幾歲了！

所以今天的主題就要來談，有關「被催婚」這件事！

本集精華：

📍如何面對社會對30歲未婚的評價

📍常常會受到哪些外力的干擾？

📍自己會有哪些擔心的地方

📍如果30還沒結婚，該怎麼調整心態？

📍如果有踏入婚姻的打算，要先思考的幾件事

📍經濟獨立＆精神獨立的重要性

✈️這集節目的航空小知識單元：Briefing 簡報

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋

如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我

你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦

最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！

我們下一集再見囉！

追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/

讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/

訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

--
Hosting provided by SoundOn
31 min