En İyi Versiyonun

Günlük hayatımızda birçok olaya birçok farklı tepki gösterebiliyoruz. Hissettiklerimiz karşısında savunmaya geçebiliyoruz. Kendimizi, egomuzu korumak adına. Bunu çok bilinçli yapmasak da, savunma mekanizmaları olarak hayatımızı etkileyen bir faktör olabiliyor.

Bu bölümde savunma mekanizmalarının neler olduğunu örneklerle konuşuyoruz. Kendinizde neler buluyorsunuz?

*****

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hiwell⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki

kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/nurtacturkeli⁠

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "10nurtac"ı kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

******

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

******

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Nurtaç yeni bölümde toksik ilişkiler üzerine konuşuyor. Kendi yaşadığı tecrübelerinden öğrendiklerine, partner seçimine ve içindeki toksikliğe her şeyi bu bölümde bulabilirsiniz

***Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümde, overachieving yani aşırılı başarılı olma telaşının neler hissettireceğini, sürekli başarı peşinde koşmanın yorgunluğunu ve neler yapabileceğini konuşuyoruz.

***Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümde olmayanlar üzerine konuşuyoruz. Bazen ne kadar zorlasak da, bazı şeyler olmuyor. Olmayınca nasıl tepki veriyorsunuz, oldurmaya mı zorluyorsunuz yoksa sabırla bekliyor musunuz?

Her şeyin bir sebebi var olduğuna inananlardan mısınız?

Hadi bu bölümde hepsini konuşalım.

***Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu haftaki bölüm neden cinsellik hakkında konuşmaktan utandığımız üzerine.

Hem tarih boyunca hem de toplumda cinselliğe bakış açısı nasıldı, neler değişti ve günümüzde neler oluyor hepsi bu bölümde.

***Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yeni bölümde Nurtaç, son zamanlarda kararsız ve sıkışık hissetmesi üzerine, Central Park’a gidip, kendisiyle nasıl bağ kurduğunu, 22 yaşına yazdığı mektupla, kronolojik olarak hayatını nasıl düzene soktuğunu, terapi almanın hayatındaki etkisini, kendisini tanımasına ve geliştirmesine katkısını ve terapiden öğrendikleriyle, sadece güncel sorunlarını çözmesine değil, gelecekte de karşılaştığı zorluklarla nasıl baş edebileceği üzerine bir bölüm hazırladı.

*****

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hiwell⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/turkeli-nurtac

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "10nurtac"ı kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

******

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

******

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bağ kurma ihtiyacınızı nasıl gideriyorsunuz? Yeni tanıştığınız

insanları hemen sevip, her şeyi anlatma iç güdüsü duyuyor musunuz? Ve sonra eve dönüp, niye bu kadar anlattığınızı sorguladığınız oluyor mu hiç?

Merak etmeyin hepimizin ilişkilerde bir takım ihtiyaçları, istedikleri ve beklentileri var. Oversharing, yani fazla anlattığımızı düşündüğümüzde, neler yapıyoruz, bu kötü bir alışkanlık mı, ihtiyacınız ne ve biz bunu nasıl dinliyoruz gibi bütün konular bu bölümde.

Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölümde sizlerden gelenleri konuşuyoruz. Sizin paylaşmak istediğiniz konuları, Nurtaç kendi bilgi ve tecrübelerine dayanarak cevap veriyor.

Bu tarz bölümlerden keyif aldıysanız ve daha çok gelmesini istiyorsanız, email üzerinden ya da Instagram üzerinden ulaştırabilirsiniz.

***

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Nasıl bir evde büyüdünüz? Misafir gelince patı patı topluca evi topladığınız bir ev miydi?

Bu bölümde Nurtaç’ın temizlik üzerine olan travmasını, şimdiki yaklaşımını, öğrendiklerini ve travmasından özgürleşmesini konuşuyoruz.

Sizin çocukluktan kalan, üzerinize yapışan, kimliğiniz sandığınız özellikler neler? Neleri değiştirmek istiyorsunuz ve zor geliyor?

***

Keyifle dinlediğiniz bir bölüm olsun.

***

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümde bereket hakkında konuşuyoruz. Bereket enerjisiyle aynı frekansta olmaktan, meditasyondan, küçük farkındalıklardan bahsediyoruz. Şükür ve bereket dolu günler olsun ❤

***

Podcastte önerdiğim içerik: https://open.spotify.com/show/0LtsgWkOpLdYR7wK0senTX?si=X9KNDhcAR7-SUXF3TPerqg

***

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]