Yeni bölümümüzde Nurtaç, kişisel algıladığımız konulara, bunların altında yatan olası sebeplere değiniyor. Kendisinin de sürekli bu sorunla karşılaştığını ve bunu geliştirmek ya da daha iyi başa çıkabilmek adına neler yaptığını paylaşıyor.

Kitap önerileri:

The Gifts of Imperfection by Brené Brown

The Power of Now by Eckhart Tolle

Daring Greatly by Brené Brown

Four Agreements by Don Miguel Ruiz

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: ⁠⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠⁠

Email: [email protected]

Yeni bölümümüzde Nurtaç, son dönemlerde kendisiyle alakalı bazı şeyleri oturttuktan sonra, özgüvenine nasıl yansıdığından, kimseyi kafaya takmamayı nasıl öğrendiğinden ve denediğinden, hangi perspektiften konuları değerlendirdiğinden bahsediyor.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Hiwell⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/nurtac

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "nurtac10"u kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠Instagram⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: ⁠@nurtacturkeli⁠

Email: [email protected]

Yeni bölümüzde Nurtaç, Amerika’daki iş hayatından, yeni kurduğu iş alanından, kafasında oluşan negatif düşünceler ve bunlarla nasıl başa çıktığından bahsediyor.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Bu bölümde Nurtaç, 5 yıl öncesine mektup gönderiyor.

Çin’e nasıl gittiğinden, okul hayatındaki zorluklardan, orada ne işle yaptığından biraz bahsedip, sağlık sorunları ile karşılaşması üzerine nasıl başka ülkeye taşındığından bahsediyor.

Çin’den sonra, Amerika’ya gelişinden ve Amerika’ya nasıl adapte olduğundan da söz ediyor. Son olarak, şu anda New York’ta neler yaptığını ve hayatının nasıl geliştiğini de anlatıyor.

Bu tarz anı bölümlerini sevdiyseniz, yorumlarda yazmayı ya da Instagram üzerinden ulaştırmayı unutmayınız.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠Instagram⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: ⁠@nurtacturkeli⁠

Email: [email protected]

Yeni bölümümüzde Nurtaç, kıyaslamak hakkında konuşuyor. Bir anda gelen dürtülerle nasıl hissettiğini, bu durumlarda neler yaptığını ve kıyaslamanın hayatımızdaki olumlu ve olumsuz yanlarını dile getiriyor.

Kıyas yapmak her zaman kötü bir şey mi? Ailemiz tarafından nasıl hissettirildik? Bu duygu karşısında neler yapabiliriz? Gibi soruların cevapları ve daha fazlasını bölümde bulabilirsiniz.

Keyifli dinlemeler 😍

Hiwell platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/eniyiversiyonun

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "nurtac10"u kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

Sorularınızı ve yorumlarınızı Instagram üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: @nurtacturkeli

Email: [email protected]

Yeni bölümümüz güçlü olmak üzerine.

Güç sizin için ne ifade ediyor, siz nasıl tarif edersiniz? Sizin için ilk akla gelen fiziksel güç mü, zihinsel güç mü yoksa duygusal güç mü?

Peki zayıf hissettiğiniz de hemen panikler misiniz?

Güçlü olmak, aynı zamanda bir kas çalıştırmak gibi mi? Yani gelişir ve daha güçlü olabilir miyiz?

Tüm bu soruları cevaplarıyla ve daha fazlasını bu bölümde bulabilirsiniz.

İyi dinlemeler

xoxo

Sorularınızı ve yorumlarınızı Instagram üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: @nurtacturkeli

Email: [email protected]

Bu bölümde güzellikten bahsediyoruz. Güzellik standartlarının yıllar içindeki değişiminden, günümüzdeki etkilerinden, toplum baskısından ve sosyal medya ile gelişen yeni güzellik alışkanlıklarından.

Hiwell platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/eniyiversiyonun

Sorularınızı ve yorumlarınızı Instagram üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: @nurtacturkeli

Email: [email protected]

Nurtaç bu bölümde Kıskançlık üzerine konuşuyor. Kıskançlık, haset ve imrenme duyguları, hayatımızdaki rolleri, sosyal medyadaki çıkışı ve etkisi nedir, bu duyguyu biz yaşıyorsak ya da dışarıdan gelen etkiye maruz kalıyorsak neler yapabiliriz gibi konuları bu bölümde dinleyebilirsiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler 🎙 🌸

Sorularınızı ve yorumlarınızı Instagram üzerinden veya email yoluyla iletebilirsiniz.

Instagram: @nurtacturkeli

Email: [email protected]

Nurtaç bu bölümde Imposter Sendromu nedir, karakteristik özellikleri nelerdir, biz de var mu, varsa hayatın neresinde etki ediyor gibi konulara yakından bakıyor. Elbette en sonunda, buna karşı neler yapabiliriz, bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz bunları da eklemeyi unutmuyor.

https://hiwell.app/eniyiversiyonun

Sorularınızı ve yorumlarınızı Instagram üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: @nurtacturkeli

Email: [email protected]

Bu bölümde aile bağlarımızı, aile içindeki rolleri ve sorumlulukları konuşuyoruz. Aynı zamanda bu sorumlulukların bizim üzerimizde yarattığı etkileri. Belki de kaldırabileceğimizden fazla sorumluluk yüklendiğimizi.

Böyle bir durumda da, nasıl aileden ayrışma yaşanır, kendimizi bulma yolunda neler yapabiliriz, aile ile olan iletişimimiz, hedeflerimiz ve sınırlarımız nedir ve nasıl uygulanır, hepsi ve daha fazlası bu bölümde.

Sorularınızı ve yorumlarınızı Instagram üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Instagram: @nurtacturkeli

Email: [email protected]