En İyi Versiyonun

Siz de sürekli yorgun olduğunuzdan, uzun süre odaklanmakta zorluk yaşadığınızdan ve bu sıra hiçbir şey yapmak istemediğinizden bahsediyor musunuz? Belki de fazla dopamin yüklemesiyle, duyarsızlaşmış ve isteksizleşmiş olabilir miyiz?

Bu bölümde Nurtaç, bu sıra dopamin detoksu yapmaya nasıl karar verdiğinden, kendisindeki değişimlerden ve nasıl sürdürülebilir hale gelebileceğinden bahsediyor.

*****

⁠⁠Hiwell⁠⁠⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/nurtac-turkeli

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "10nurtac"ı kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

******

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

******

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Bu haftaki bölümde Nurtaç, sağlıklı sınırlar çizebilmenin öneminden, etkisinden ve tekniklerinden bahsediyor.

İnsanlar hayır diyebilmek kolay mı yoksa sinsi bir şekilde, fark etmeden aslında istemediğimiz şeylerin içinde mi buluyoruz kendimizi?

Başkasına hayır dediğimizde, kendimize evet diyebilmenin keyfini çıkarabilmek için, sağlıklı sınırlar çizebilmeyi öğrenmek ve deneyimlemek için, bu bölümü dinleyiniz.

*****

⁠Hiwell⁠⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/nurtacturkelii

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "10nurtac"ı kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

******

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

******

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümde Nurtaç, hayatının nasıl yabancı dil ve yabancı ülkeler arasında şekillendiğini anlatıyor. Bazen kararlarımızı biz mi veririz, yoksa bir şekilde önümüze çıkan fırsatları değerlendirmek mi gerekli olan.

Anılar serisinden olan bu bölümde, Nurtaç ilk İngilizce okumaya nasıl başladığını, sonra Çince tercihini ve sonrasında beklemediği şekilde beliren gurbetçilik hayatını anlatıyor.

Şimdiden iyi dinlemeler 😇

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Hayatta kendimizle konuştuğumuz gibi başkalarıyla konuşsak, çevremizde ne kadar insan kalırdı?

İnsanın kendisine şefkat göstermesi, hatalarını anlaması, mükemmeliyetçilikten uzaklaşıp, kendisini olduğu gibi kabullenip, sarılması bu kadar güç mü?

Bu bölümde öz şefkat nedir, nasıl geliştirilir bundan bahsediliyor.

Sevgiyle dinlemeniz dileğiyle ❤ 

*****

Hiwell⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/nurtacturkelii

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "10nurtac"ı kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

******

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

******

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni yıl gelince bir sürü plan yapanlardan mısınız? Bu sene işler plan kurmak üzerine olmayacak.

Bu bölümde Nurtaç, artık bugüne kadar neler öğrendiyse, neler üzerinde çalıştıysa bunları nasıl hayata geçirebilir, hangi adımları ve bakış açısını uygulayacak bunları anlatıyor. Plan yapmanın dışında, modumuzu nasıl yönetebiliriz, artık öğrendiklerimizi nasıl hayata geçiririz hepsi bu bölümde.

Bu yıl, hayata geçirme yılıdır. Her sabah bunları kendine oku!

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümde Nurtaç, kendi öfkesinden, öfkesiyle olan ilişkisinden ve bunun hayatındaki etkisiyle, nasıl olumluya çevirip motivasyon aracı olarak kullanabileceğinden bahsediyor.

Öfkenin kaynağını anlatıp, onu yönetebilmek, dönüştürebilmek nasıl mümkün olur, öfkeyi doğru kullandığımızda yaratıcılığımıza, kişisel ilerlememize nasıl bir faydası vardır, öfke sanıldığı gibi sadece olumsuz bir duygu mudur, hepsi bu bölümde.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yeni bölümümüz onay ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz üzerine. Genelde onayı dışarıdan mı almak istiyorsunuz, insanlara ekstra mı iyi davranıyorsunuz, başkalarının sizin hakkındaki düşünceleri ve sizi sevip sevmedikleri sizin için önemli mi?

Peki bunu değiştirmek için en önemli aracın, kendi kendine onay vermek olduğunu söylesek? Kendinizi nasıl güçlendireceğinizi, başkalarından nasıl ayrışacağınızı anlamak ve daha fazlası bu bölümde.

İyi dinlemeler.

Hiwell⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

⁠https://hiwell.app/nurtac⁠

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "Nurtac10"u kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümümüz manipüle etmek üzerine. Nurtaç burada, kendi ilişkisinden yola çıkarak, kendi korkularını nasıl yansıtma yaptığını, kontrol etmeyi manipülasyon taktiğiyle nasıl ilişkisine dahil ettiğini ve bunu fark edip, nasıl geri çekildiğini, neler hissettiğini ve gelişimi anlatıyor.

Hayattaki korkularımızı başkalarına yansıtma yapmadığımız günler üzerine olsun.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yeni bölümümüz kafa karışıklığı üzerine. Bu sıralar birçok duyguyu aynı anda yaşayan Nurtaç, yeni bölümde onay ihtiyacından, olayları siyah ve beyaz görme tutumundan, ve son zamanlarda yaşadığı kafa karışıklığından bahsediyor.

Bu süreci nasıl geçiriyor, neler yapılıyor ve neler öğreniyor hepsi bu bölümde. Keyifli dinlemeler olsun.

Hiwell⁠⁠ platformunu denemek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://hiwell.app/nurtac

Ayrıca, %10 indirim kodumuz olan "Nurtac10"u kullanarak bu avantajdan faydalanabilirsiniz.

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Yeni bölümümüzde, bireyselleşmek ne demek, bunu doğru anlıyor muyuz, yanlış anladığımız, anlamlandırdığımız şeyler neler bunları göreceksiniz.

Konuyu anlatırken Nurtaç; kendi hayat hikayesinden, önceki deneyimlerinden, evliliğinde bununla nasıl karşılaştığından ve buna yönelik verdiği ilk tepki ile nasıl geliştirebileceğinden de bahsediyor.

İyi dinlemeler olsun 🤍

Sorularınızı ve yorumlarınızı ⁠⁠Instagram⁠⁠ üzerinden veya e-mail olarak iletebilirsiniz.

Her Pazartesi sabah 7’de yeni bölümü dinlemek için, podcast hesabını takip etmeyi unutmayın.

Instagram: ⁠⁠@nurtacturkeli⁠⁠

Email: [email protected]