Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Du kannst nicht schnell einschlafen? Du hast alle Einschlaftipps schon probiert? Ab jetzt ist keine Zeit mehr für unruhigen Schlaf und Einschlafstörungen.

Entspannt einschlafen ist die beste Einschlafhilfe um gesund zu schlafen und um gut zu schlafen. Du hast dir einen entspannten Abend, eine gute Nacht und entspannten Schlaf verdient.

Marco König begleitet dich in den wohlverdienten Schlaf. Täglich gibt es von Marco den Kinder-Podcast Ab ins Bett mit einer täglichen Gute Nacht Geschichte. Nachdem immer mehr Eltern nach einem Podcast für Erwachsene gefragt hatten, ist die Idee zu "Entspannt einschlafen" entstanden.

Du hast die Wahl zwischen zwei verschiedenen Episoden - einmal mit Musik und einmal nur mit der Stimme von Marco.

Achtsam sein - träumen

!! TIPP: Abonniere den Podcast, lade dir die Folge runter, dann kannst dein Handy in den Flugmodus versetzen und "Entspannt einschlafen" offline hören !!

Jeden Abend zündet Marco eine Kerze an. Morgen Abend vielleicht für dich? Sende eine WhatsApp Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813

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Entspannt einschlafen ist die beste Einschlafhilfe um gesund zu schlafen und um gut zu schlafen. Du hast dir einen entspannten Abend, eine gute Nacht und entspannten Schlaf verdient.

Marco König begleitet dich in den wohlverdienten Schlaf. Täglich gibt es von Marco den Kinder-Podcast Ab ins Bett mit einer täglichen Gute Nacht Geschichte. Nachdem immer mehr Eltern nach einem Podcast für Erwachsene gefragt hatten, ist die Idee zu "Entspannt einschlafen" entstanden.

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Luka liebt es morgens seinen Kakao zu trinken. Heute ist es aber anders als sonst! Was passiert, erzählt euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.

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Kindgerecht erzählte Geschichten fördern die Entwicklung. Die Gute-Nacht-Geschichte ist mehr als nur ein nettes Betthupferl. Geschichten wecken die Neugier der kleinen Zuhörer und regen ihre Fantasie an. So lernen sie, Zusammenhänge zu begreifen und Einzelheiten aus verschiedenen Erfahrungsbereichen zu einem Gesamtbild zu verknüpfen. Darüber hinaus werden ihre Sprach- und Kommunikationsfähigkeiten gefördert. Ein festes Ritual vor dem Einschlafen schafft Struktur und hilft dem Nachwuchs, zur Ruhe zu kommen. Mithilfe von Geschichten lassen sich die Ereignisse des Tages besser verarbeiten oder die Kleinen können Abstand davon gewinnen. Dass das Einschlafen danach leichter fällt, ist für jedermann leicht nachvollziehbar.

Moderator Marco König und sein Podcast

Marco König, Host der Podcast-Reihe Ab ins Bett, ist 44 Jahre alt und selbst Vater einer 14-jährigen Tochter. Als diese noch kleiner war, hat er ihr jahrelang jeden Abend am Bett eine Geschichte erzählt und konnte dadurch selbst erleben, wie viel dieses Abendritual bedeutet. Für den langjährigen Radiomoderator und Programmchef König war es naheliegend, dieses wunderbare Ritual auf digitalem Weg auch anderen Kindern und Familien wieder zu erschließen. Die Gute-Nacht-Geschichten sind nicht Königs erster Podcast, wohl aber sein persönlichster. „Bei mir gibt es für Eure Jüngsten garantiert nur positive Geschichten“, verspricht der sympathische Host. [Zudem ist Marco auch als Podcast Coach tätig und unterstützt Unternehmer und Selbstständige beim Aufbau eines eigenen Podcasts](https://www.podcast-coach.com)

Besucht Ab ins Bett bei Instagram unter [Instagram](https://instagram.com/ab.ins.bett) oder bei [Facebook](https://www.facebook.com/ab.ins.bett.podcast). Oder ihr sendet eine WhatsApp (Sprach-)Nachricht an 015251796813. Alle Links übersichtlich hier bei [abinsbett.net](http://www.abinsbett.net)

Jetzt auch über Amazon Music und Amazon Alexa hören: "Alexa, spiele Podcast Ab ins Bett"

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