「在我的生活裡，接觸到的都是自己喜歡或適合的人、事、物，我們在生活當中會感到充實，感到放鬆，甚至感到游刃有餘，這對我來說就是好感生活。可是我們怎麽確定我們自己周遭的人、事、物是適合自己，然後是自己喜歡的，這時候就需要透過整理的過程來釐清。所以整理是什麽，就是從覺察檢視，到篩選精簡再就定位的過程。那這個包含物品，也包含你自己，比如說時間或者人際，都是在這樣的一個過程當中。」

-by 吳敏恩，《家的樣子，你的樣子》作者

出版過《家的樣子，你的樣子》，也是一位簡約生活實踐家，「享生活-打造無印之家」的版主吳敏恩，從整理衣櫃和篩選搬家物品開始自我覺察，一步一步打造出自己理想中的居家風格。

對敏恩來說，簡約是「簡」化生活，以及自己與自己對家的秩序與風格的「約」定。從覺察檢視，到篩選精簡再就定位的過程，不僅是整理，也是一種認識自己的方式。

【精華片段】

・從鋼琴老師到簡約生活的整理實踐

・從整理衣櫃和搬家所需的物品覺察開始走上整理之路

・「你家的照片療癒了我！」在居家社團分享生活情境照引起廣大共鳴

・你的一生花了多少時間在找鑰匙？比起收納物品，更重要的是減量。

・每個人平均擁有1000件物品，但我們的大腦只記得住100件物品。

・簡化以及與自己的約定：從無印風居家到的「簡約」風格

・保持對生活的覺察，只要行動就會有所改變。

・對生活上各種東西的美無感，也會對自己遭受到的不美也無感。

・睡前或晨起把東西歸位，藉由小習慣建立家的美感與秩序。

・亂只是一個結果，重點是找出亂的歷程以及為什麼亂？

・開啟整理的第一步：試著從旁觀者的角度拍照檢視，以及找到物品的出口。

・從使用者角度而非物品的角度思考，掌握751留白與三不一要原則。

・留下自己喜歡或適合的人事物，讓生活感到充實、放鬆，甚至游刃有餘：敏恩心目中的好感生活

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■本集memo

・追蹤來賓｜享生活-打造無印之家

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・書籍｜家的樣子，你的樣子（幸福文化）

https://www.books.com.tw/products/0010942934

・書籍｜無印良品與我的簡單生活（平安文化）

https://www.books.com.tw/products/0010741070

・書籍｜簡樸生活的實踐（如果出版）

https://www.eslite.com/product/1001191552529967

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