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EP054｜大人相談所｜整理不是丟棄，而是給予，讓家變成愛的容器 ft.《整理是愛的語言》作者吳敏恩
「人、物品跟空間這三個關係要協調，如果我們把自己放在一個很被動的角色,，你就只會感覺到空間亂了、物品變多了這種負面情緒，可是如果你把自己放在主動的角色，是你主動去管理物品、管理空間，你就有掌控權，你就不會被別人的混亂追著跑。當你把它視為我把衣服洗乾淨、把碗盤放到洗碗機，然後把掃地機器人開啟、物歸原位之後，這個家就處於一整天都可以服務我的狀態，那你就是這個家的管理者、掌控者。」
-by吳敏恩，《整理是愛的語言》作者
「整理不是丟棄，而是給予；將多的釋出，把愛留下，讓家變成愛的容器。」很喜歡敏恩在《整理是愛的語言》書名副標上的這段話。繼《家的樣子，你的樣子》後，空間整理師吳敏恩推出了第二本新書，有別於斷捨離的概念，如果家是一個容器，你真正想留下來的是什麼？
覺察那些藏在物品的情緒線索，從空間出發，探索整理背後更深層的親密關係與自我照顧。把自己過好就是對身邊的人的祝福，敏恩用她溫柔卻堅定的日常實踐，讓整理成為愛的語言，重新讓家有了對話與理解的可能。
【精華片段】
l 整理的起點不是丟棄，而是問：「我想留下什麼？」
l 「空間亂」常代表我們在生活中失去主動權與掌控感。
l 改變角色定位：從「被家裡壓力追著跑」變成「空間的主人」。
l 整理的本質是協調「人 × 物品 × 空間」三種關係。
l 使用「俯瞰視角」重新理解空間—拍照、畫平面圖都是好方法。
l 家中衝突常來自責怪，試著聚焦事件本身而非指責對方。
l 與家人的整理衝突，常來自「愛的語言」不同所產生的誤解。
l 整理不該孤軍奮戰，設計家人可以一起參與的方式更能穩固成果。
l 整理其實是一種生活中的覺察練習，幫助我們看見自己的需求與界線。
l 每一次整理，都是練習「怎麼好好愛」，也「怎麼被好好愛」。
l 開啟整理第一步的行動方案與建議
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■本集memo
・書籍｜整理是愛的語言（幸福文化）
・繪本｜家的樣子，你的樣子（幸福文化）
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如果有與書籍、繪本、生活風格、人生整理、自由工作等相關議題想分享，或是任何意見回饋都歡迎寫信與我們聯繫☞[email protected]
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#BetterLife好感生活研究所 #Podcast #bebetter #大人相談所 #大人女子的好感生活 #整理 #整理是愛的語言 #吳敏恩
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By 偉苹
「人、物品跟空間這三個關係要協調，如果我們把自己放在一個很被動的角色,，你就只會感覺到空間亂了、物品變多了這種負面情緒，可是如果你把自己放在主動的角色，是你主動去管理物品、管理空間，你就有掌控權，你就不會被別人的混亂追著跑。當你把它視為我把衣服洗乾淨、把碗盤放到洗碗機，然後把掃地機器人開啟、物歸原位之後，這個家就處於一整天都可以服務我的狀態，那你就是這個家的管理者、掌控者。」
-by吳敏恩，《整理是愛的語言》作者
「整理不是丟棄，而是給予；將多的釋出，把愛留下，讓家變成愛的容器。」很喜歡敏恩在《整理是愛的語言》書名副標上的這段話。繼《家的樣子，你的樣子》後，空間整理師吳敏恩推出了第二本新書，有別於斷捨離的概念，如果家是一個容器，你真正想留下來的是什麼？
覺察那些藏在物品的情緒線索，從空間出發，探索整理背後更深層的親密關係與自我照顧。把自己過好就是對身邊的人的祝福，敏恩用她溫柔卻堅定的日常實踐，讓整理成為愛的語言，重新讓家有了對話與理解的可能。
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l 整理的起點不是丟棄，而是問：「我想留下什麼？」
l 「空間亂」常代表我們在生活中失去主動權與掌控感。
l 改變角色定位：從「被家裡壓力追著跑」變成「空間的主人」。
l 整理的本質是協調「人 × 物品 × 空間」三種關係。
l 使用「俯瞰視角」重新理解空間—拍照、畫平面圖都是好方法。
l 家中衝突常來自責怪，試著聚焦事件本身而非指責對方。
l 與家人的整理衝突，常來自「愛的語言」不同所產生的誤解。
l 整理不該孤軍奮戰，設計家人可以一起參與的方式更能穩固成果。
l 整理其實是一種生活中的覺察練習，幫助我們看見自己的需求與界線。
l 每一次整理，都是練習「怎麼好好愛」，也「怎麼被好好愛」。
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