習慣說-粤語60分鐘深度訪談節目

EP10 杜德智:Live a young life


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「You can be too rich, too smart, but never be too healthy」今集習慣說邀請了藝人兼星級健身教練杜德智OJ,OJ曾獲香港健美總會2013全港健身先生錦標賽經典先生70公斤或以下銅獎,以及多項健身健美比賽獎項。OJ充滿激情,在整個訪問中最令迪生和小芬印象深刻的是,年屆60多的OJ 能量無窮,舉手投足像極一個30多歲的年青人。本集OJ分享了成爲健身教練的經歷,如何在50多歲突破自己參加比賽,以及作爲一個Entertainment和Trainer結合的”Entertrainer”,親身示範何謂游戲人生,live a young life!


嘉賓:杜德智(Orlando To),藝人兼星級健身教練

主持:廸生、小芬


時間軸

00:00 嘉賓介紹

1:00 CongaRoom 介紹

6:45 OJ 成爲健身教練的起源

17:55 爲何OJ等到50多歲才參加健美比賽

35:15 一個Entertainment和Trainer結合的”Entertrainer”

41:35 健身習慣:Bodybuilding的入門

50:51 “You can never be too healthy“

57:28 如何保持自信自在?

1:04:05 如何保持長期快樂:To live, to give, to learn

1:13:08 Rapid Fire Questions 快問快答


與嘉賓Connect

Instagram: orlando_to


嘉賓提及的書

Mo Gawdat: Solve for Happy

Jordan Peterson: 12 rules of life

Robert Greene: Mastery


本集鳴謝

Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay

.https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/

.https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/
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習慣說-粤語60分鐘深度訪談節目By 廸生與小芬

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