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你的大學有心理假嗎？

大學生的憂鬱指數越來越高，心理假可以成為一道防線嗎？

本籍邀請作家及大學諮商心理師海蒂

一起來聊聊大學心理假之所以存在的理由

以及大學生該如何照顧好自己的心靈健康~

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【來賓介紹】

🎙李佳雯（海蒂心理師）｜@heidz1214 多所大學特約諮商心理師，也是作家，出版《你在煩惱什麼》、《時光洗衣舖》、《與自己交換日記》等書

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【客座主持人】

🎙凰鈺｜104校園播客，目前就讀成功大學 企業管理研究所碩一

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【本集重點】

05:06 為什麼會出現心理假？用不同方式解決不同時代的問題

07:50 大學生壓力哪裡來？同儕、環境、學業、社群都可能成為壓力

11:30 心理假恐被濫用？不要有任何一個人被漏接更重要

13:00 現行制度是什麼？心理假導師關切機制的程度難以拿捏

21:25 去諮商覺得沒有用？可能是跟「人」的頻率沒對到

24:54 曾經反對心理假？但心理假可以是接住墜落之人的安全網

28:51 國高中也加入心理假制度？還有許多問題待討論

31:30 除了心理假，大學裡還有哪些心理健康關懷機制？

36:33 對心理健康有足夠的敏感度，每個人都可以是守門員

36:07 如何自我幫助？從日常開始培養自己的心理韌性

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👉🏼任務步驟

1. 追蹤 @104youth

2. 按讚+收藏抽獎 Reels

3. 留言＠一名好友並寫下：「快來抽優質好書！」

📅活動時程：12/13 10:00 至 12/22（五）18:00

📚獎項介紹（限額三名，書籍採隨機贈出）：

1.《與自己交換日記》*1 本

2.《你在煩惱什麼呢？》*1 本

3.《時光洗衣舖》*1 本

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🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud

Link:soundcloud.com/joakimkarud

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0

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🎵Funkorama by Kevin MacLeod

Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama

License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

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