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青春通識課｜從高中到大學！
By 104人力銀行
FAQs about 青春通識課｜從高中到大學！:
How many episodes does 青春通識課｜從高中到大學！ have?
The podcast currently has 182 episodes available.
青春通識課｜從高中到大學！ episodes:
September 26, 2024EP175 你想成為怎樣的大人？旅遊工作者、創業圓夢家陪你一起活出自己喜歡的樣子 ft.林宣+Lin
✨經營頻道長達七年，盡情發揮對分享的熱愛，遊歷各國、學習不同語言，如今已突破三十萬訂閱的旅遊型YouTuber林宣，帶來滿滿的精彩故事！
✨脫離朝九晚五的上班族生活，Lin找到興趣與能力的完美結合，創立自有服裝品牌並成功舉辦時尚秀，活出了自己理想中的模樣。
兩人分享了她們第一次覺得自己「長大」的瞬間：領到第一份薪水、在異鄉克服語言障礙、甚至在國外獨自面對身體不適時的一次掛急診…… 這些經歷背後，是否曾感到遺憾？最終，她們是否都活出自己理想中的人生呢？
想知道她們對「大人」的定義，如何探索未來、創造理想工作嗎？是否想和她們一樣，勇敢追夢，不留遺憾呢？
快來收聽，探索林宣和Lin的非典型人生旅程，找到屬於你的啟發！🎧
【主持人】
🎤 吳孟潔｜104校園大使播客，東華大學華文文學系
【來賓介紹】
🎙️林宣｜旅遊YouTuber、自由工作者，頻道有30萬訂閱👉https://www.youtube.com/@XuanLin** **
🎙️Kelly（Lin）｜前日商、外商公司職員，現創業做服飾品牌，今年六月剛完成自己的夢想，舉辦時尚展
** 👉https://www.instagram.com/lin153_**
【本集重點】
2:10 恭喜林宣突破Youtube三十萬訂閱！花費7年時間經營達成里程碑！
3:00 恭喜Lin完成個人夢想－服裝時尚秀！
4:00 聊聊心中對大人的定義：第一次覺得自己長大的時刻，高中畢業的暑假領到了第一份薪水！
大學搬出來一個人住，開始有權力決定自己生活的大小事（選課、職涯、交往對象、結婚）「沒有人會為你的人生負責」
6:20 對大人的定義：有能力為自己負責，到日本廣島交換留學，身體不舒服一個人在國外人生地不熟自己解決問題
7:50 到美國打工換宿，獨自處理開戶、租屋等事項，為了生存，花更多時間克服語言障礙，適應不同文化一個人在外地生活
10:00 年輕時曾想過未來會成為Youtuber嗎？未來希望自己能接觸非典型工作，延續自己喜好分享的個性，順其自然成為影像工作者
11:30 Lin大學時到畢業都不確定自己未來想做的工作，利用實習機會發現自己不適合朝九晚五，開始探索其他興趣，需要更多的時間的自由掌握度
13:00 進辦公室工作竟然比讀書考試還要痛苦？學生時期有想像過自己未來的工作型態嗎？Lin嘗試不同工作後更確定自己想要的工作型態：創業
14:50 現在看有覺得自己成為了小時候理想中的大人嗎? 從小用無名小站，喜歡使用社群分享生活，先從生活中喜歡的事情嘗試、累積經驗
16:30 盡力追逐夢想，不留下未完成的遺憾，曾想過放棄，與理想中的自己拉扯掙扎
18:30 曾有遺憾是太晚才開始追尋夢想，鼓勵同學盡早開始
19:50 外語能力是跨出舒適圈的必要能力，建議同學打造全外語的生活環境
21:30 在旅行中逐漸改變價值觀，逐漸活出自己想像中的大人模樣，即便是不完美的旅程也會學到很多事情，才能真的活出沒有遺憾的人生
23:50 出社會5年多，賺錢能交換更多想學習的經驗，建議同學趁學生時期好好利用學校學習資源
25:30 已經成為大人了，如何再規劃更遠的未來？對於未來的藍圖，可以先卓眼現在的目標和做好當下想做的事情，不放棄探索新的機會
27:50 如果重回到學生時期，建議同學多探索興趣、學習不同經歷，勇於嘗試甚至把握交換學生的機會等
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🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
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--Hosting provided by SoundOn...more September 24, 2024EP174 【你問我答】一天最長能讀書多久？時間越長、成績越好嗎？
你每天念書多久？還是只在段考前拼命衝刺？
高中生和重考生又是如何安排自己的讀書計畫呢？
本集邀請清大學姐，分享他重考一年的讀書策略與規劃心法！
來聽聽他的經驗，看看是否能啟發你的學習方法，
也許能讓你的讀書效率更上一層樓喔😎
立即收聽，找到屬於你的學習節奏！
【主持人】
🎤 沈宛柔Zoey｜104品牌公關
【來賓介紹】
🎙️施靜芃｜清華大學特殊教育系二年級
【本集重點】
2:10 每天的讀書時間？從高中時期有學校師長、家長監督，到大學時期需要自主安排時間很不一樣，邀請有重考時間的同學來分享經歷
3:20 死線超人平時的讀書時間，平時上課認真聽，不一定花時間預習/複習，考前進入衝刺階段時，一天花費至少4-5小時專心念書
5:10 重考時期每天的讀書規劃，不會安排詳細的順序和細節，但會訂定每天的目標
6:30 一天最多的專心讀書時間，每個人不同，需要自己了解習慣
7:40 運用讀書陪伴APP，鎖定手機避免分心 / 開直播念書互相陪伴
9:00 調查發現50.7%上大學後發現時間不夠用，課業壓力大
10:00 時間不會不夠用，取決於你今天幾點睡？
11:30 不事先做好規劃，想留給自己一點時間的彈性，留下空白讓自己可以有緩衝壓力的空間
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--Hosting provided by SoundOn...more September 19, 2024EP173韓國交換生全攻略：從挑選學校到獎學金申請的實用指南｜甜甜韓系情侶日常真實上演｜遊學.海外.語言學校
想出國交換又不知如何開始？
韓國流行文化、學校生活有什麼不同？
出國夢想和經濟壓力該如何平衡？
本集邀請曾在韓國檀國大學交換的學姐分享她最真實、最接地氣的留學經驗！從如何挑選國家、學校，到申請獎學金減輕經濟負擔，還有生病和怪人搭訕的故事等在異國遇到的意外挑戰。如果你也有交換或留學的夢想，這集絕對不能錯過！
立即收聽，為你的交換生計劃找到靈感！
【主持人】
🎤 高銀禧｜104校園大使，逢甲大學四年級
【來賓介紹】
🎙️鍾佳芸｜逢甲大學企管系畢業，曾為有韓國檀國大學交換生
https://www.instagram.com/yun_short
【本集重點】
3:30 大四上開始決定想做交換生，為什麼？
4:40 如何選擇想交換的國家，從成績可達申請標準的學校開始篩選，再評估學校附近的交通與生活機能，加上原本有熟悉相關的外語經驗
6:20 出國交換可考慮申請學海飛颺獎學金，相關申請條件，資訊獲得管道
8:30 交換生課程多為全英文授課，建議盡可能維持英文溝通能力，想交換前可多運用學校資源學習外語
9:50 韓國觀光地區基本英文或翻譯軟體可以溝通，但觀光地區以外以韓文為主，但韓國人對台灣人較友善
11:00 韓國消費較少線上付款，多以現金、信用卡實體卡為主，建議到當地交換學生前可多準備現金
12:30 韓國四季分明，冬天下雪，3月櫻花盛開，5月春天花朵五彩斑斕
14:00 交換生選修課程，全英授課，
16:20 韓國政府規定韓國交換生強制保險
18:50 韓國男生愛搭訕？韓國情侶檔戀愛泡泡是真的嗎？
19:20 想轉系但成績不夠，擔心延畢花費更多時間
20:40 出國交換學到的，獨立生活，平時奠定外語能力和顧好在校成績
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--Hosting provided by SoundOn...more September 17, 2024EP172 【你來播】高中學聯會做什麼？差點開天窗！舉辦校園演唱會前夕，發現藝人記錯時間？｜學生權益.學生自治.學生會
⭐點選連結報名【你來播！】製播一集屬於你的《青春通識課Podcast》https://tw104.pse.is/6afbbh** **
從主題發想、企劃製作到擔任主持人
製播一集屬於你的《你來播》Podcast節目！
課業繁重、面對升學壓力的同時，為什麼還要加入學聯會？
加入學聯會能為你帶來什麼不一樣的高中生活？
如果你對學生自治、維護學生權益充滿熱情，或是想讓高中三年不只是課本與考試，一定要來收聽這集！兩位曾任高中學聯會幹部的同學將親自分享他們如何在學聯會中找到自己的價值，並讓高中生活更精彩有意義。想知道如何在忙碌的學業中同時發展領導力與社會責任？立即收聽，找尋屬於你的學聯會故事！
【團隊介紹】
🎙子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙
🎤 Lightning🌟中正高中三年級 Yvone(萬儀梵) & Zoey (林序)
【本集重點】
2:30 高中學生會公關工作，對校內校外組織、幹部聯繫溝通
3:30 公關工作內容：為市政活動宣傳，提供更多管道給學生選擇探索
4:20 與學校班代溝通時，群組被已讀不回！
5:20 進入學生會組織後更了解學校運作後，開始理解規定、政策存在的理由
6:50 大家希望學生會代表同學向學校溝通，但如果沒有提出具體意見，學生會也難有實質性的幫助
7:40 學聯會像小型社會，如果希望透過學生代表、學聯會爭取學生權益，可以好好把握自己神聖的一票
8:40 學生會的五百元事件，遇到客訴退會
11:00 舉辦校園演唱會，經紀人記錯時間差點開天窗
15:00 代表學生出席校務會議、各大活動協助事前準備
18:40 加入學生會學到的事情，口條、溝通能力、
20:50 除了加入學聯會，也加入校外活動、學生自治圈，認識更多志同道合的朋友
22:10 認識更多社會人文、學生自治等教學體制外的世界
24:20 當學生要應付課業和考試已經夠忙了！還要加入學聯會嗎？
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你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
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--Hosting provided by SoundOn...more September 14, 2024EP171 【你來播】選錯科系怎麼辦？重考、轉系、轉學該走哪條路？「擲爻萬歲」真的嗎？
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你有滿腔熱血想要訴說嗎？你有一肚子想法想要分享給全世界聽？
104青春通識課Podcast全新子單元〈你來播！〉邀請全台學生申請上節目暢所欲言！
從主題制定、內容規劃到主持錄音全程參與完整企劃，打造專屬你的一集Podcast作品
【內容介紹】
考上「國立」不喜歡的科系vs「私立」喜歡的科系，你會怎麼選擇？
家人要你擲爻都聽神明的，真的可以嗎？
進入自己的第一志願就讀後才發現選錯科系，家人師長都勸退我不要轉學，
該相信自己心底的聲音還是隨波逐流？
升學考試時被寄予厚望選擇重考，大二發現自己更愛其他科系，在家人的反對下，要如何堅持自己選擇的道路?
本集三位同學都遇到「選錯科系」的困境，為了追尋自己鍾愛的科系，他們走上重考、轉學和降轉等不同道路，期間家人的意見從反對到支持，該如何溝通？在讀書期間該如何兼顧課業同時準備轉學、轉系和重考？如何克服心理壓力？一起來聽他們的精彩分享！
★本集【你來播】投稿者蕭適笙，靈感來源自原創作品【擲爻萬歲】
https://www.youtube.com/watch?v=69zc3NSocNY
【主持人】
🎤 陳冠諭｜成功大學心理系四年級，大學升學時重考一年後聽從家人建議，選擇成大生科系，之後選擇降轉心理系
【來賓介紹】
🎙️蕭適笙｜台灣藝術大學進修部電影學系四年級，大學升學聽家人建議到寺廟擲爻而選擇了不愛的科系，入學後決定準備重考及轉學考，最終達成目標
🎙️陳逸芸｜台北市立大學視覺藝術系四年級，原高中以第一志願考取輔仁大學景觀設計系，就讀後發現課程不是原本理想的內容，在學期中開始準備轉學及轉系，順利通過轉學考試
【本集重點】
1:40 私立大學的喜愛科系 vs 國立大學的不愛科系怎麼選？聽擲爻的可以嗎？
3:30 入學後確定自己不夠喜歡現在的科系，同時準備轉學或重考
4:00 聽家人建議重考一年後就讀生科系、又降轉到自己喜歡的心理系
4:50 選擇科系時會受家人、老師的意見影響嗎？如何溝通
6:10 高中時專心致志備考第一志願校系，入學後才發現與理想狀態相距甚遠，建議同學選填科系時能多方研究科系的教授內容
7:40 選擇科系參考他人意見？別人的蜜糖也許是你的毒藥
8:20 喜歡畫圖、喜愛藝術領域，但考上設計系後發現與原本想像不符合
10:00 選擇不喜歡的科系後，開始準備轉學與重考，日間部vs夜間進修部選擇，如何說服家人同意
15:50 曾經害怕自己做了這麼多努力(轉學、重考、轉系)，但又走上一條不喜歡的路嗎？
18:10 身邊的親友師長都不贊同自己想轉學的決定，尋求不到開始旁聽未來科系的課程，確定自己想要的方向
19:20 想轉系但成績不夠，擔心延畢花費更多時間
20:10 想轉系/轉學，多運用學校資源旁聽或選修，向教授表現積極態度
22:20 確定要轉系/轉學/重考的那一刻
24:30 準備轉學期間如何克服自己的負面情緒(不確定/焦慮等)
25:40 轉學/轉系前開始建立生活圈後會動搖原本的決心
27:60 對於想轉學或轉系的同學有什麼建議：選修相關課程未來有機會抵免學分
29:30 轉系轉學後有更大挑戰，重新認識新朋友、更多學分要重新選修
33:30 鼓勵正在探索、猶豫選擇轉系/轉學/重考的同學：
1. 了解自己焦慮的原因尋求解方 (旁聽或選修更多課程
2. 不要害怕探索選擇
3. 尋求同學或老師的支持
4. 不要完全否定與自己反對的意見
5. 相信自己的決定
6. 保持靈活
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你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
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【內容介紹】
考上「國立」不喜歡的科系vs「私立」喜歡的科系，你會怎麼選擇？
家人要你擲爻都聽神明的，真的可以嗎？
進入自己的第一志願就讀後才發現選錯科系，家人師長都勸退我不要轉學，
該相信自己心底的聲音還是隨波逐流？
升學考試時被寄予厚望選擇重考，大二發現自己更愛其他科系，在家人的反對下，要如何堅持自己選擇的道路?
本集三位同學都遇到「選錯科系」的困境，為了追尋自己鍾愛的科系，他們走上重考、轉學和降轉等不同道路，期間家人的意見從反對到支持，該如何溝通？在讀書期間該如何兼顧課業同時準備轉學、轉系和重考？如何克服心理壓力？一起來聽他們的精彩分享！
★本集【你來播】投稿者蕭適笙，靈感來源自原創作品【擲爻萬歲】
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【主持人】
🎤 陳冠諭｜成功大學心理系四年級，大學升學時重考一年後聽從家人建議，選擇成大生科系，之後選擇降轉
【來賓介紹】
🎙️蕭適笙｜台灣藝術大學進修部電影學系四年級，大學升學聽家人建議到寺廟擲爻而選擇了不愛的科系，入學後決定準備重考及轉學考，最終達成目標
🎙️陳逸芸｜台北市立大學視覺藝術系四年級，原高中以第一志願考取輔仁大學景觀設計系，就讀後發現課程不是原本理想的內容，在學期中開始準備轉學及轉系，順利通過轉學考試
【本集重點】
1:40 私立大學的喜愛科系 vs 國立大學的不愛科系怎麼選？聽擲爻的可以嗎？
3:30 入學後確定自己不夠喜歡現在的科系，同時準備轉學或重考
4:00 聽家人建議重考一年後就讀生科系、又降轉到自己喜歡的心理系
4:50 選擇科系時會受家人、老師的意見影響嗎？如何溝通
6:10 高中時專心致志備考第一志願校系，入學後才發現與理想狀態相距甚遠，建議同學選填科系時能多方研究科系的教授內容
7:40 選擇科系參考他人意見？別人的蜜糖也許是你的毒藥
8:20 喜歡畫圖、喜愛藝術領域，但考上設計系後發現與原本想像不符合
10:00 選擇不喜歡的科系後，開始準備轉學與重考，日間部vs夜間進修部選擇，如何說服家人同意
15:50 曾經害怕自己做了這麼多努力(轉學、重考、轉系)，但又走上一條不喜歡的路嗎？
18:10 身邊的親友師長都不贊同自己想轉學的決定，尋求不到開始旁聽未來科系的課程，確定自己想要的方向
19:20 想轉系但成績不夠，擔心延畢花費更多時間
20:10 想轉系/轉學，多運用學校資源旁聽或選修，向教授表現積極態度
22:20 確定要轉系/轉學/重考的那一刻
24:30 準備轉學期間如何克服自己的負面情緒(不確定/焦慮等)
25:40 轉學/轉系前開始建立生活圈後會動搖原本的決心
27:60 對於想轉學或轉系的同學有什麼建議：選修相關課程未來有機會抵免學分
29:30 轉系轉學後有更大挑戰，重新認識新朋友、更多學分要重新選修
33:30 鼓勵正在探索、猶豫選擇轉系/轉學/重考的同學：
1. 了解自己焦慮的原因尋求解方 (旁聽或選修更多課程
2. 不要害怕探索選擇
3. 尋求同學或老師的支持
4. 不要完全否定與自己反對的意見
5. 相信自己的決定
6. 保持靈活
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--Hosting provided by SoundOn...more September 10, 2024EP170 【你問我答】學生情侶同居好不好？同居好處多多？太年輕同居會消磨感情？正反意見一次聽｜大學生活
上了大學念不同學校，每次見面都要來回好幾小時的車程，
如果住在一起是不是就不用這樣辛苦奔波？
每次逛超市、家具行，推著推車看著對方的笑容，
好像能在腦中瞬間想像出一百種一起同居的美好！
學生時期同居到底好不好？
本集邀請EP169愛情長跑7年的純愛戰士來作答，
盤點學生時期開始同居的情侶們會遇到的好處與壞處，
還有送給同學們在開始同居前必須了解的心態轉換和生活須知唷！
【主持人】
🎤 Zoey｜104品牌公關
【來賓介紹】
🎙️蔡尹綺｜104校園大使，臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所
🎙️Lauren｜台大工業工程所畢業、交大運輸與物流管理學系畢業
👉https://www.instagram.com/larva_lin** **
🎙️Sen｜台大電機所碩二、台大生物環境系統工程雙主修工程科學畢業👉https://www.instagram.com/c7h8_cys
【本集重點】
2:00 學生同居到底好不好？價值觀大不同，18歲成年可以為自己負責了？
3:15 大學時期分隔兩地，遠距讓人想同居？逛超市、逛家居行、道別時
4:25 同居好處多多？分攤房租、相處時間更多、能看出對方是否值得繼續交往
5:08 不同居的好處？生活圈、朋友圈不會只侷限在伴侶身邊
6:06 日常相處和約會時間分開？同居反而花更多時間黏在一起
6:50 同居可以省下遠距間移動的時間，相處時間更有效率，但生活圈會以彼此為主，可能減少許多與別人社交的機會
7:50 同居可以分擔房租？但約一簽就一年，學生較沒有自主經濟能力，若感情出現分歧時會有處理違約的壓力
8:56 同居可以在日常生活中培養獨立生活的能力，從小細節看見對方更多優點
11:20 學生身分開始同居，需考慮經濟能力、彼此的心智成熟
12:00 反方意見：學生情侶同居到最後反而分手了，磨合到最後感情淡了？減少神秘感、新鮮感？20-25歲同居vs 26-30歲同居心態大不同？
14:05 開始同居後建議換一個觀點看待感情，視彼此為心靈支持的夥伴，而不只是熱戀時正在摸索感情的伴侶
15:45 學生情侶同居簽約前須好好溝通生活費分擔，和家人好好溝通
16:50 長跑7年中曾有想放棄的時候嗎？大一大二常吵架，愛睡覺找不到人？
17:30 同居前先確認好自己內心意願，不要只為了迎合對方的心意
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上了大學念不同學校，每次見面都要來回好幾小時的車程，
如果住在一起是不是就不用這樣辛苦奔波？
每次逛超市、家具行，推著推車看著對方的笑容，
好像能在腦中瞬間想像出一百種一起同居的美好！
學生時期同居到底好不好？
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還有送給同學們在開始同居前必須了解的心態轉換和生活須知唷！
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【本集重點】
2:00 學生同居到底好不好？價值觀大不同，18歲成年可以為自己負責了？
3:15 大學時期分隔兩地，遠距讓人想同居？逛超市、逛家居行、道別時
4:25 同居好處多多？分攤房租、相處時間更多、能看出對方是否值得繼續交往
5:08 不同居的好處？生活圈、朋友圈不會只侷限在伴侶身邊
6:06 日常相處和約會時間分開？同居反而花更多時間黏在一起
6:50 同居可以省下遠距間移動的時間，相處時間更有效率，但生活圈會以彼此為主，可能減少許多與別人社交的機會
7:50 同居可以分擔房租？但約一簽就一年，學生較沒有自主經濟能力，若感情出現分歧時會有處理違約的壓力
8:56 同居可以在日常生活中培養獨立生活的能力，從小細節看見對方更多優點
11:20 學生身分開始同居，需考慮經濟能力、彼此的心智成熟
12:00 反方意見：學生情侶同居到最後反而分手了，磨合到最後感情淡了？減少神秘感、新鮮感？20-25歲同居vs 26-30歲同居心態大不同？
14:05 開始同居後建議換一個觀點看待感情，視彼此為心靈支持的夥伴，而不只是熱戀時正在摸索感情的伴侶
15:45 學生情侶同居簽約前須好好溝通生活費分擔，和家人好好溝通
16:50 長跑7年中曾有想放棄的時候嗎？大一大二常吵架，愛睡覺找不到人？
17:30 同居前先確認好自己內心意願，不要只為了迎合對方的心意
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🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn...more September 05, 2024EP169 誰說「學業」與「感情」不能同時兼得？不怕開學分手潮！學霸情侶長跑７年的秘訣
高中偷偷談戀愛，原來爸媽都知道⁉️
交往到研究所畢業已滿7年的學霸情侶，
帶你見證什麼是「學業」和「感情」同時兼顧！
高中一起拚學測當戰友考取頂大、大學分隔兩地念書，牽手挺過開學分手潮。
不靠儀式感、不用一定要有共同興趣，
學霸情侶分享愛情長跑秘訣，祝大家有情人終成眷屬💕
【主持人】
🎤 蔡尹綺｜104校園大使，臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所
【來賓介紹】
🎙️Lauren｜台大工業工程所畢業、交大運輸與物流管理學系畢業
👉https://www.instagram.com/larva_lin** **
🎙️Sen｜台大電機所碩二、台大生物環境系統工程雙主修工程科學畢業
👉https://www.instagram.com/c7h8_cys
【本集重點】
2:10 高中偷偷談戀愛，爸媽早就知道了?!
4:25 果然是純愛戰士，高中班對很多，到大學畢業還在一起的只剩……
4:45 高三備考期間，如何在課業和感情間取得平衡? 約會去圖書館讀書，讀起書來六親不認?!
5:20 感情上是男女朋友.課業成績上是競爭對手！
6:00 如果兩人分數有落差，會因為比較心態而影響感情嗎？如何調適？
7:20 隨著大考將近，對未來的不確定性(成績、學校不同、距離遠近等)，需要調整心態去面對未知的事情
8:10 剛上大學面對分隔兩地、新校園生活，如何維繫感情抵抗開學分手潮？盡量將約會和讀書時間分開
9:20 上大學拓展不同交友圈，盡量讓對方加入自己的朋友圈
10:45 上大學認識更多新朋友，曾經有不安全感嗎？基本認識對方的朋友，關係公開
12:10 愛情長跑到最後感覺會帶淡了嗎？有共同興趣嗎？
14:10 長跑7年還會有心動的感覺？製造生活中的驚喜、
15:35 不一定有儀式感，但適時的陪伴和生活中的小事都將對方放在心上
16:50 長跑7年中曾有想放棄的時候嗎？大一大二常吵架，愛睡覺找不到人？
17:30 吵架一定要當天和好？不開心要說出來，多溝通讓戀愛保存期限更延長，避免斷崖式分手
18:20 學業與感情同時兼顧的小技巧：高中拚學業多注重控制時間，當彼此的學測戰友，一起安排學習進度
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ㄧ
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License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn...more September 03, 2024EP168 【你問我答】要開學了！好焦慮怎麼辦？
開學焦慮症，你也有嗎？
害怕和新室友處不來？
擔心交不到朋友、分組找不到夥伴？
或是憂心考試考不好撐不過一學年、畢業製作無法如期完成….等，
本集邀請三個人個別來自不同的生活背景和學校科系，分享自己或身邊朋友的開學焦慮症，來看看他們如何化解？
「從北部離開熟悉的生活環境到南部念書，多少都有些不適應和對未知感到焦慮」
「轉學到新學校新系所，過程中感到焦慮，我會習慣用更高視角去觀察自己面對問題的行動」
🌟焦慮是對還未發生的事情感到擔心，會出現很正常，練習把自己當成一個實踐者，
🌟不用設定太遠大的目標，每天實現計畫中的一小步就好，可以慢慢地和焦慮共處，但不用讓它主導你。
【來賓介紹】
🎙️台北市立大學視覺藝術系 陳逸芸👉https://www.instagram.com/yiymo._.1028** **
🎙️台灣藝術大學電影系 蕭適笙👉https://www.instagram.com/xiao.ss_1113
**🎙️成功大學心理系 陳冠諭 **
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【本集重點】
2:15 開學焦慮症，撐過頭幾天就好了嗎？大一跟大四心境不同嗎？
大一擔心換城市不習慣交通方式、住宿和室友生活習慣不同、環境適應不良
6:10 開學選課什麼都想學，很興奮也可能會轉成焦慮？
7:08 大E人，大一到大四開學前面對的焦慮
11:00 面對住宿的生活習慣不同而感到焦慮的解方：先釐清自己的焦慮來源再找出可解決問題的方法，幫助自己緩解焦慮
12:30 練習規劃未來，可以轉移焦慮的注意力，面對分組焦慮，可以先和朋友聊聊做好分組約定
14:20 擔心自己成為系邊？大一到大四的交友金字塔，不用急著強迫自己融入某個交友圈，專注做自己，真誠對待他人
16:00 面對交友有壓力，也可以和身邊親友訴說自己的焦慮，慢慢重理自己的情緒，想念家人也可每天和爸媽視訊緩解思鄉
17:15 將焦慮轉成動力，規劃選課、安排未來行程「開學沒多久又有中秋連假了！」
18:20 對於職涯未來感到焦慮，如何緩解？正視自己的情緒，焦慮是對未來還沒發生的事情感到擔心，會出現很正常，但可以和他共處，但不用讓它主導你
21:00 轉學過程中感到焦慮，習慣以更高視角觀察自己面對問題的行動，把自己當成實踐者，不用設定太遠大的目標，每天實現一小步就好
22:20 開學前一天感到焦慮，可以為自己的早晨仔細計畫每一個行程，盡量清楚想像
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