人生裡的大大小小不顺遂，不问可否地让我们感到痛，

而你都是如何面对的呢?那些痛都痊癒了吗?

还是伴随着苦变成慢性疼痛般困扰又纠结？

这集聊聊「痛与苦」，痛并不等于苦，

痛苦不尽然全是密不可分，生命裡所承受的痛是一段过程，

不再受苦是一种选择。

希望能帮助你从接纳自己到可以选择放下那些让你辛苦的意念，

迎向更自在的人生！

本集重点：

1.痛与苦是两件事

2.接纳过去的自己、建构未来的蓝图

3.放松紧握着的苦

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