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EP125｜吃出一個好身體
成功瘦身15KG的麻瓜胎胎，如何兼顧愛吃鬼大胃王的身分，同時保持自己得來不易的減肥成果？麻瓜陶迪有哪些很好的飲食習慣，可以讓他減肥20年不復胖？我們今天從楊定一博士的《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》這本書出發，來聊聊如何吃出一個好身體😋
🔺什麼是代謝症候群？我也有代謝症候群嗎？要怎麼治療呢？
🔺斷糖到底要怎麼做到？通通不要吃糖可能嗎？
🔺少吃一頓飯會不會很餓？原來麻瓜早就是168斷食專家？
🔺運動的頻率要多少才算有運動？運動對身體最大的好處原來是________💡
🔺現代人雖然吃很多卻普遍都是營養不均衡？要怎麼補充足夠的營養？
🔺營養品吃了就會有感覺嗎？要我們連續吃一個月才可以的東西是不是商人的陰謀？
🎧 來去收聽這一集 https://lead.tody.pro/podcast/
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歡迎大家一起來當好學生🤓
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By 陶迪 & 麻太
4.7
1010 ratings
成功瘦身15KG的麻瓜胎胎，如何兼顧愛吃鬼大胃王的身分，同時保持自己得來不易的減肥成果？麻瓜陶迪有哪些很好的飲食習慣，可以讓他減肥20年不復胖？我們今天從楊定一博士的《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》這本書出發，來聊聊如何吃出一個好身體😋
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