上班时，我们把心力投注在工作内容；在社交圈里，我们把专注力放在他人身上。但是不晓得，你是不是会为了保持自己的活力，找一些能让自己充电的活动来做呢？

如果我们没有先照顾好自己，就很难好好经营生活和关係，所以这件事情真的好重要哦！

不过，你可能会觉得，不过就是让自己发呆、休息就好了吗？不不不，「纾压」跟「充电」是两件事，如何重拾能量？什么样的休闲是适合我们的？又该怎么检视自己是不是真的充电了呢？就让我来为大家分享我认为「心灵充电」的两大要素，以及一些可以尝试的方向。

本集重点：

1.「纾压」和「充电」有什么不同？

2. 心灵充电的2个元素

 ・放松

 ・专注

3.小测验：适合你的放松方式是什么？

4.创造属于自己的心流时刻—「专注」

5.听众留言回复：如何陪伴历经父母离异的孩子？

心灵充电站×podcast来宾

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Ep.60【从芯里挖宝】避开五大同理心地雷，帮助别人也善待自己

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【芯朋友同乐感谢祭】

感谢大家一直以来对芯仪的喜爱，陪伴朱芯仪视障心理师粉专突破万人追踪、《朱芯仪说心理话》冲破50万下载率。

我们将举办一场小而美的感恩午宴，邀请一直支持芯仪、鼓励我们的芯朋友参与。

因为是最接芯的零距离对谈，我们将抽出10位粉丝，与芯仪共渡午餐时光。

活动说明：

① 11/19晚上8点前，于「朱芯仪 视障心理师」粉专贴文按赞留言+分享

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② 将于11/20抽出10名幸运粉丝，并于粉专公布

欢迎大家踊跃参与，与我们一起同乐^^

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