煩惱脫掉、脫掉
通通脫掉！

什麼煩悶也跟無法脫單有關💭
這集IRIS跟歆慈帶來了SNS爆紅的互動式《情緒清理日記》📖

讓你透過書寫、撕掉、丟棄
一步步的釐清自己的內在聲音

紓解心中的壓力
把負面情緒徹底釋放！✨

聽聽主持人怎麼說
讓心回歸平靜吧💙

📍節目製作人：歆慈信箱
[email protected]

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Youtube回覆問題抽書唷✨
1. 小時候有誰對你說過哪些話，至今你還是忘不掉，這些話帶給你什麼感受？
2. 你一生都無法忘記，也不願想起的，是哪一天？
3. 寫下父母沒有誇獎過你的事，你希望他們對你說什麼呢？
4. 你喜歡自己哪一點？也希望別人更常注意到的？

留言分享你的想法或經驗，即可參加
🥳《情緒清理日記》抽書活動 🎉

3/5截止留言，3/7公佈中獎名單！
希望大家都能透過這本書釋放壓力&處理情緒，得到療癒感 ❤

提醒：如果有長期嚴重的負面情緒困擾，建議尋求專業諮商心理師的協助喔！
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來聽聽專業講師如何分析，解決你的小煩惱唷~
👉留下你的小心得 或是留下你的問題，讓我們為你解答唷❤
👉專屬匿名問題聊天室：https://reurl.cc/Xqpro3
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【主持人介紹】
✨IRIS｜Together樂交友的創辦人
創辦「Together樂交友」之前，Iris的前一份工作也是在交友平台任職，累積多年經驗的同時，也看到許多實體交友平台對客戶的不用心。因為普遍實體交友平台男女比例大失衡，在男客戶嚴重多於女客戶的情況下，許多時候客戶繳了錢給平台，認識到的卻是平台配合的小網紅，因此Iris決定創業，革新產業的陰暗面。

除了用心審核每一位客戶的真實身分以及照片，IRIS強調品牌的「真心」和「課程」，希望透過「知識」可以實際幫助到每一位單身的男男女女。也成功打造當初創立品牌的初衷，只要用心，就能夠吸引到想要認真交友的女生，也成就了在台灣唯一男女比例1:1的健康比例。在「Together樂交友」，無論你是男是女，都可以充分的選擇，讓你脫單之路不孤單~
平時擔任1對1的約會模擬講師，實際了解到單身男女的種種心聲與趣事，因此更能了解到單身男女所面臨到的問題，將把所有的趣事分享在「脫單訓練班」中與大家分享!

✨普森｜Podcast「來聊森心靈」 節目製作/主持
來聊森心靈是一個在講身心靈主題的節目，主題圍繞著用身心靈的知識，幫助自己做深度的自我探索與成長。若你聽過普森的聲音，你就會知道，穩重的普森就是一個這樣的存在，讓你可以放心的傾訴。IRIS與普森一動一靜的搭配，意外繃出新火花，2位在各領域皆有豐富的經驗，在「脫單訓練班」中將用老朋友閒聊的方式，跟聽眾分享多年諮詢的經驗給予你最貼近你需求的建議。

✨歆慈｜Together樂交友節目製作人
自許「因愛而生」的女子，因為愛情去進修各種技能，學會了影音製作、考取健身教練證照、巴哈花精諮詢、煮飯、進修溝通課程，甚至創立手工飾品品牌。
即便被劈腿、經歷多次分手，卻從來不放棄重新去愛，反而在每一段感情中成長，更知道自己適合怎樣的對象，也終於學會如何在感情中愛自己，同時善待伴侶，經營理想中的美好關係。
在「脫單訓練班」中，歆慈將邀請各類型的來賓、專家到節目中聊聊與兩性關係、自我提升相關的主題，期待藉由多元觀點的分享，幫助你找到最適合的感情喔！

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