你有老化焦虑吗？面对自己或亲人的晚年生活，常让你感到担忧不知所措吗？
预防和延缓老化，原来从30岁就要开始了。

这集邀请到「整合医学照护科」和「安宁专科」的主治医师姜冠宇医师，来与我们分享高龄时代你一定要了解的「如何面对老化」。
 
「没有及早规划的老年生活，就要用钱堆出来」是姜医生一直挂在嘴边的忠言逆耳呀！ 而对我来说，构成幸福人生的五福，其中最后一个福气就是「善终」：好好过完馀命！
 
可别看到这些老啊、人生终点的内容，就急着滑开了！你错过的会是未来一段美好的时光，让你把钱用来享受，而不是医病，让你把时间用来生活，而不是被照顾。
 
对于曾在鬼门关前走一遭的我来说，深深知道拥有「健康和自由的身心」是一件多么珍贵的事情，所以我要跟姜医生一起告诉大家，身体要怎麽样抗老，心理要怎麽抗战，让我们从现在开始对自己的健康投资，换来最高的效益！
 
本集重点：
1.整合医学科是什麽？
2.三大衰老风险：心血管、失智症、肌肉量
3.照顾者的身心健康不容忽视
4.有规划的老年生活
5.老化全方位应对手册：
机能维持X聪明就医X照护策略X风险规划
 
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姜冠宇医师粉专：
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朱芯仪心理师与喜剧主持人KJ携手合作！
 
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无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！
 
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本节目将于2024年1月起在《朱芯仪说心理话》podcast，每个月播出1集，共3集。
 
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