我想邀请各位选一件你今天发生的事情，并用「虽然⋯但是」来叙述这件事，想想看你会怎麽描述呢？
 
「虽然你已经很努力做了，但是还是不够好」，也许我们很常会用这个句型来跟自己对话，不过我们大概没有想过，这个简单的句子竟然可能在无意间就打击到我们，让我们越来越看不见自己的价值？！
 
不过，心理师就是要从稻草里找到黄金的，今天的节目中就要用这个简单句型来示范如何「换句话说」，让我们从另一个角度看待自己、善待自己。

这不仅能让你克服自我怀疑，如果你是自我鞭策型的人，用换句话说的方式说不定能带你更突破现况往前超越喔！
 
也许你会怀疑，这样的想法会不会太过理想，只是让自己沉浸在吹捧自己的世界里？亲爱的，完全不是这样的喔！我们确实还有可以进步的空间，但是试着看见自己的进步，看见自己确实拥有的，你会发现，我也是从零分开始慢慢累积到现在的成果了啊！那些分数是不会骗人的，我们只是需要有一双能看见优势的眼睛，开始帮自己加分吧！
 
本集重点：
1.从抱怨中发现自己的担忧
2.换句话说，把担忧转换成力量。
→虽然（有什麽不足的），但是（已经具备的、进步的）
3.换个方式鼓励自己：句型应用实例
4.听众留言回复：接纳自己会不会只是自欺欺人？
 
延伸收听：
Ep.49【从芯里挖宝】不要再拖了！这样做把决心变行动
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Ep.53【芯光点点亮】明明知道却做不到？三个步骤让你创造梦寐以求的改变
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Ep.118【从芯里挖宝】这一次，让内心真正的渴望出声！
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podcast快闪企划：无差别抱怨擂台
朱芯仪心理师与喜剧主持人KJ携手合作！
 
【强力徵求你的抱怨】
无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！
 
徵件起讫时间：即日起~2024年2月29日止
欢迎投稿，保证匿名！
投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6
 
我们将在节目中回应你的来信，
你的抱怨将在这里得到幽默的化解，
还有心理师给予专业引导与心灵解方。
本节目将于2024年1月起在《朱芯仪说心理话》podcast，每个月播出1集，共3集。
 
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就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的贊助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的贊助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。
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