灵长类动物的天性或许如此吧，最近朋友们爬爬爬的基数越愈发壮大，爬完室内爬户外。这个看起来仿佛没有入门门槛的运动项目，到底「瘾」在何处？抱石店如何定线？什么装备好用好看？哪里适合野攀？…

本期聊天的朋友里，有小白，有入门选手，甚至还有抱石店老板和深入自然的品牌从业者。

最后有福利，速速收听！

00:04:15 抱石店老板解答什么是抱石和攀岩？

00:06:44 每个人的「上墙」初体验

00:16:28 会摔，是成功的第一步 

00:18:45 入门指南，如何分辨岩馆好坏

00:21:15眼花缭乱了吧！日本馆里的岩点

00:33:59 性缩力拉满的攀岩装备 

00:50:30 进阶指南，从岩馆向户外

00:56:25 为攀岩减重30斤

01:06:52 野攀「遇险」，5米高度骑虎难下

01:12:40 人有三急，爬到一半该怎么办？

01:14:40 攀岩带来的伤与痛

01:23:20这些纪录片和人激励到我了

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