如何面对上瘾与危机并存的户外呢？选择合适的装备或许可以有效地让大自然放过自己。
本期节目，我们邀请了始祖鸟社区大使：攀登资深爱好者，拥有双重身份的@古袅袅；喜欢纵向运动，热爱对抗重力的作家@七堇年；大自然录音师@声谷。


三位老师真正深入自然的故事，让主播藤条和小红叹为观止。自然中会有什么意想不到的危机呢？各位都是怎么化险为夷？又是为了什么还选择坚持？


听完这期节目，希望大家都能在户外中感受到自己的渺小，放大日常生活中的幸福。


00:03:27 是当年「青春文学」的七堇年吗?
00:05:56 从失眠的设计师到白噪音收集者，变化太大了
00:07:37 耳朵大考验，你能听出风声的差别吗?
00:17:55 从作家到户外爱好者，走出写作新赛道
00:25:48 岩馆抱石和户外野攀的高低贵贱
00:43:50 几百米之外——岩壁崩塌，硝烟火花
00:48:18 你被红火蚁咬过吗？
00:51:46 既然可以「裸攀」，那为什么还要穿衣服?
01:01:50 差点失温，背包里的始祖鸟风壳®救命了
01:12:57 吹干岩壁的风，也让我崖壁上瑟瑟发抖
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我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。


每半月的周日上午9点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。


如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！

怎样才能好看地跑步呢？感觉传统高饱和的装备实在是太过于 elite。

本期我们邀请了@成丰、@Corrine、@谷禹 几位时尚跑者（心虚），一起聊了聊自己入坑跑圈的故事，大家对于跑步的态度也各不相同：算惩罚？浪费时间？放松和治愈？……

身处「跑快又跑帅」的上海，装备的「功能」和「时尚」同样重要。气温回升，各类赛程也慢慢逼近，过去的上海时装周期间，SALOMON 联手@ULSUM FUN CLUB  为新一季的 SALOMON MM6 MAISON MARGIELA 联名系列造势。

如果你也想要获得氛围感跑步体验，欢迎收听，欢迎加入！

00:01:43 各不相同的跑步初启蒙

00:11:26 校运会的终点，成为我跑步开始的起点

00:23:58 在上海跑和别处有什么不同？

00:33:14 跑步可以离偶像超级近？

00:38:30 潮流运动装备，打开我的跑步新体验

00:44:32 跑帅不跑快？不存在的，就要又帅又快

00:46:10 「扁平足」穿完都夸赞的神奇脚感

00:58:02 和设计总监的偶遇，是在晨跑的路上

01:01:55 SALOMON 上班第一准则：得能跑

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清明时节，两位殡葬行业的朋友，来跟我们一起聊了聊天。

上海的现代化殡葬公司还有咖啡店？到底是何用意？

读了港大MBA的同事到底又为什么喜欢上了烧纸？同事们工作冷了就会叠穿寿衣？人死了变成鬼，那鬼死了会变成什么呢？那些定制化的葬礼里，又有哪些窝心故事…

不要害怕，面对「死亡」这件一定会发生的事情，我们一定要以悲情的眼光面对吗？相信听完节目，你会有不一样的理解。

00:02:40中国唯三的殡葬摄影师

00:10:00葬礼中最欢快的时刻是？

00:13:50传统的「一条龙」是世袭制

00:18:46男女对于另一半去世的态度

00:23:10从拍婚礼跳槽到拍葬礼

00:30:30堂堂 MBA 来了先烧纸

00:35:11我妈的态度：「给我选块好墓」

00:39:00殡仪、奠仪和葬仪

00:43:21有些避讳，我们选择不告知

00:47:10香港和内地殡仪资源的不同

00:53:43浅色棺木上，贴满了卡通贴纸

01:00:29那些点不着的贡品…

01:08:00宗教中有关死亡的解读

01:14:25人的耳朵是最后消失的

01:20:44我们的同事：被事主托梦，在太平间打坐…

01:27:58温情的「冥婚」

01:37:30什么时候开始对死亡有了真实理解

01:44:15参加白事千万不要…

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灵长类动物的天性或许如此吧，最近朋友们爬爬爬的基数越愈发壮大，爬完室内爬户外。这个看起来仿佛没有入门门槛的运动项目，到底「瘾」在何处？抱石店如何定线？什么装备好用好看？哪里适合野攀？…

本期聊天的朋友里，有小白，有入门选手，甚至还有抱石店老板和深入自然的品牌从业者。

最后有福利，速速收听！

00:04:15 抱石店老板解答什么是抱石和攀岩？

00:06:44 每个人的「上墙」初体验

00:16:28 会摔，是成功的第一步 

00:18:45 入门指南，如何分辨岩馆好坏

00:21:15眼花缭乱了吧！日本馆里的岩点

00:33:59 性缩力拉满的攀岩装备 

00:50:30 进阶指南，从岩馆向户外

00:56:25 为攀岩减重30斤

01:06:52 野攀「遇险」，5米高度骑虎难下

01:12:40 人有三急，爬到一半该怎么办？

01:14:40 攀岩带来的伤与痛

01:23:20这些纪录片和人激励到我了

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乡里别集合！娱乐精神崇尚「醉生梦死」的湖南朋友们，在本周齐聚一堂。有娄底 MC- Kai，声称已戒掉槟榔的蒋亮，长沙最大的头阿苦，纯 K 常客凌梓，以及湘菜 bistro 合伙人RUOMI。从茶颜悦色聊到湖南卫视，从知名人物聊到共同回忆。

还没点开音频，仿佛就能听到湘音绕梁。快来感受吧！本地人推荐的 Local 湘菜馆子，一个周都打卡不完！

00:06:48 茶颜悦色很一般吧

00:17:43 破圈的本土品牌怎么都是吃的

00:24:10 综艺只看香港、台湾和湖南

00:33:50 塑普说起来自己都觉得土

00:41:09 新化人包圆全中国复印店

00:43:13 对张艺兴的看法是？

00:51:30 你是什么「别」？

00:54:00 雷锋是湖南人，「活雷锋」是东北人

00:58:00 嚼槟榔从小学开始

01:02:50 包吃包蹿稀的炸炸炸

01:09:40 穿着省服逛IFS

01:12:40 就是些骚0站在桌上跳

01:20:30 那些年地下铁都是混哥混姐

01:25:45 湖南有哪些好吃的店

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过年回家，跟家人团聚，大部分情况下还是比较温馨的，除非...你决定要在这时候办一场婚礼。本期「月月轻松」，我们的朋友小红、阿May、陈三亿和两位主播一起分享了过年期间遇到的糟心事。陈三亿的跨城婚礼在老妈和丈母娘的干预下越来越离谱...阿May携阿貌、小葵去东京，病到呕吐无人问津？小红天天缴电费却天天被催缴电费？？请听...

00:01:46 这年过的真糟心！ 

00:04:05 过年应该回谁家？这是个好问题

00:08:03 为了不陪老婆回家，港澳通行证都没续

00:12:00 问题很棘手？有红包都好谈

00:21:45 醉醺醺的父母和一肚子火的我

00:30:40 一个微醺小游戏，拉近家人心的距离 

00:41:13 咳到吐，男人们却毫无反应，过分！ 

00:42:20 香香走了，上野动物园也放假了？

00:49:03 半年电费交完，原来我才是「蒙鼓人」

01:06:01 春节的高速路，让我在丈母娘面前挺直腰杆

01:09:42 项目管理大师？不存在的

01:17:21 婚礼当天，全家人给我「拉」个大的

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春联开始动手写了，饺子开始学着捏了，只要能吃上饭都是好搭子，甚至在国内从来不关注的春晚也变得津津有味。本期我们找到了三位在美国生活的朋友，聊了聊他们在国外是如何把春节过出特色。海量的腊肉、「百财」饺子、「加特林」烟花…这些跟美利坚也太违和了吧！ 

（本期节目是线上录制，音质方面请大家多多担待）

00:04:50 人在国外，才觉得春节真的「香」

00:06:57 天南地北的人齐聚一堂，年夜饭菜色超丰富 

00:8:57 「中国胃」老公超爱腊排骨

00:13:51 零中文基础老外也爱看「春晚」 

00:32:00 中美时差可以让我过两次「年三十」

00:34:34 外国什么地方年味儿最重？华人超市

00:45:15 国外吃顿年夜饭，需要多少钱？

00:49:40 顶着5倍差价，也要在除夕夜放个烟花！

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生喝的猪血，「军训」的鸡肉，人体穿刺，搓不完的金纸和拜不迭的神仙…如果说北方的春节，最鲜明的都集中在东北，那南方可以说是遍地开花。

通过征集短信，我们连线了海口「岛民」苗苗、普洱女婿小艾、晋江杂货店「少主」马师傅。酒嘛…乱喝，贡品可千万不能乱套，稍一不注意就会被阿姨们盯住吐槽。但也正是因为这些「仪式感」，才联结了家庭的感情，笼罩出了春节的氛围。

回家路上耳朵空空的话，那就来听节目吧！提前预祝大家一路平安，春节愉快咯！

00:07:00 没有一只鸡能在过年活着「走」出海南

00:09:34 春节从除夕凌晨祭祖开始 

00:18:15 海南祭祀表演「人体穿刺」？

00:36:00货拉拉的车厢，是回云南老家的第一步

00:40:50 打扑克，喝白酒，云南人的硬核「酒桌文化」

00:42:50 「茹毛饮血」的饮食习惯震惊外地女婿

00:51:38 新年结束，成功俘获女友表弟们的「芳心」

00:53:24 30岁了，该做个双眼皮手术了 

01:03:23 闽南人过年离不开大拜特拜！

01:05:20 福建媳妇儿的「噩梦」——洗窗帘和擦楼梯

01:16:40 拜天公，超威的啦！

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满箱子的 CK 内裤的拉美老哥，很多 INSTAGRAM 熟脸的 CLOT × adidas 活动，口味远不及上海的 Taco 和相见恨晚的纪念品小店…猜猜阿貌能给这次的墨西哥之旅打几分？除此之外，知名直播博主 @一柄破伞 还分享了自己学习「剑道」的经历，总之就是定期去挨打。还有白酒喝吐的 EDY 和病床开会的小卫……诚意满满的一期，祝大家假期愉快～

00:05:07 在洛杉矶山火当天离开了洛杉矶

00:10:48 出发墨西哥之前，先去看场橄榄球

00:14:10 刚入关，就被「老墨」摆了一道

00:20:11 墨西哥也有自己的「安福路」

00:24:07 CLOT × adidas 活动

00:36:12 谁能想到，一家纪念品小店这么好逛！

00:42:16 EDY 赴宴首次尝试白酒

00:48:37 酒过三巡，起身、张嘴、吐，一气呵成

00:54:41 「中二少年」尝试剑道，痛，太痛了

01:11:25 一个小建议：千万别去日本跨年

01:16:30 肠胃不舒服，骑行30公里刺激一下

01:22:32 手术第二天，同事带着电脑来「探望」…

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提到四川，大家脑海里一定会有很多关键词源源不断地冒出。吃的喝的，地域文化，人物性格都是绝对的鲜亮出彩。本期「地图炮」我们搜集了四川的「黑评」，火力直击五位四川不同城市的朋友。听说，川菜不如湘菜？火锅不如重庆？本科率全国倒数？HIV全国冲顶？……看牙尖嘴利的他们如何接招。

00:06:55 川渝一家亲？不存在的 
00:15:44 成都人，是四川人里最阴阳怪气的人
00:24:41 为啥子四川那么多「姐妹儿」
00:36:50 四川话竟然是北方语系？！
00:45:42 即使100元一斤也要吃的豌豆颠
01:01:40 关于汶川地震的记忆
01:07:55 着急孩子放学是因为三缺一
01:15:57 四川冬天，每一个晴天都值得庆贺
01:19:05 四川人在上海，吃喝指南
01:34:02 四川人在本地，都吃这些
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