Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta.

Uma parceria com o @stemmasports

Episódio 31

•⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física

@bruna_mahn

•⁠ ⁠Gizele Monteiro, especialista em diástase e em cuidar do corpo na gravidez e após. O tema diástase é muito importante para a saúde da mulher. Muitas vezes achamos que a barriga que fica depois da gravidez é gordura, mas você segue dieta, corre e nada da barriga sumir. A Gizele liberou um link do seu e-book gratuito para você fazer o teste da diástase e entender melhor como está sua barriga. A diástase afeta 70% das mulheres que passam pela gravidez. Então se sua barriga está estranha, inchada ou flácida, provavelmente você está com diástase. Vamos entender o que é a diástase, por que tantas mulheres, inclusive atletas, sofrem com isso, e como prevenir e tratar. Também falamos sobre os temidos escapes de urina durante a prática esportiva, um problema que tem uma associação com a diástase, mas tudo isso tem solução!

Baixe o e-book para saber se tem diástase - https://gizelemonteiro.com.br/e-book-como-ter-a-barriga-reta-comercial-01