隨著年紀增長，新陳代謝下降、荷爾蒙改變，單靠少吃根本無法維持身材。其實，真正的關鍵在於—— 重量訓練！

減脂、維持體態，靠的不是「忍住不吃」，而是「聰明運動＋正確飲食」。

一起來聊聊，如何讓身體在不同年齡階段，都能保持健康、自在又有力量！

如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。

理科太太與關穎 40+50 女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。

每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。

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