🤓節目最後，浩威醫師將深入剖析「中年危機」的定義與原因

身兼心理治療師與精神科醫師與作家身份的王浩威醫師，在本集節目中以多年的臨床經驗與觀察，分享中年危機的形成原因與因應建議，以及如何在中年危機來襲時能找回生活的重心，讓自己過得更踏實、有意義。
 
🧅讓我們跟著浩威醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第１層｜大破大立，迎向第二人生 (02:20)
 
許多人在退休之後生活頓失重心，但也開啟了生命的另一個階段，跳脫社會價值框架後，可以重新思考自己真心想要追求的是什麼，或找到一個學習的典範，甚至以專業成為顧問，開創自己的第二人生巔峰。
 
｜第２層｜匱乏，是造成憂鬱的一部份主因 (15:20)
 
浩威醫師指出，許多憂鬱症個案來自於心靈匱乏。物質資源貧困的父母為養家疲於奔命，卻忽略了陪伴孩子的重要性，忙於工作的富裕父母可能不太善於經營親子關係。心靈的匱乏卻無人可訴，最後尋求心理諮詢的協助。
 
｜第３層｜不著急，憂鬱是用另一個角度看自己 (27:20)
 
我們的日常生活中應該固定要有一個時段，能專注投入做一件事。養成規律的生活，減少賴床，才不會失去生活的節奏感。假若真的暫時走不出憂鬱也沒關係，給自己一些時間回顧過往，相信自己有一天能重新找回快樂和動力。

【告別藍色流感與自己和好】系列專題：

SP.1 香氣療鬱隨時接得住你 ft. 肯園創辦人-溫佑君
https://apple.co/3TRAPCh

SP.2 量子轉念助你逆轉勝ft. 量子轉念的效應系列作者-陳嘉堡
https://apple.co/3O1QTxE

SP.3 找尋痛爽邊緣平衡點ft. 心理能量使用說明書作者-蘇予昕心理師
https://apple.co/48NrTm4

SP.4 在歌聲中與情緒共好ft. 梅村共修團
https://apple.co/49aURN2

SP.5 一條通往心家的綠色道路ft. 綠色療癒創始人-藍米克
https://apple.co/3uILkxL

SP.7 堅守一生約定，牽手走過憂鬱ft.前科技部長陳良基&王素梅老師
https://apple.co/3vttAH1

SP.8 「憂鬱」是剛剛好的一堂課ft.楊定一共修團Clare
https://apple.co/3U7h75h

SP.9 夏日養心中醫百科ft.身心靈中醫呂桓毅
https://apple.co/3VfUSJN

SP.10 聽見少年心聲音ft.吳佳儀/憂鬱症防治協會理事長
https://apple.co/4boS6bm


 
🤓身心靈小學堂 (39:28)
什麼是「中年危機」
 
🎧本集推薦曲目(56:00)
 《指尖裡的歌詠》
詞曲： 吳金黛

｜歡迎追蹤關注 ｜
 
剝吧！洋蔥大叔 IG：
https://www.instagram.com/spirit_onion/
 
風潮音樂心靈課程FB粉專：
https://www.facebook.com/spiritlandstv/
 
風潮音樂心靈課程YT頻道：
https://www.youtube.com/spiritlandstv

 
｜本集嘉賓 ｜王浩威醫師 / 心靈工坊文化公司發行人
 
心靈工坊：http://www.facebook.com/psygarden
心靈工坊成長學苑：http://www.facebook.com/PsygardenGrowthCentre
 
 
｜2024年安德斯與卡西娜-聲音與意識的蛻變之旅 ｜
詳細課程介紹與報名 → https://bit.ly/3Hey9aA


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments

Powered by Firstory Hosting