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自我否定的人很像眼睛被布綁起來，看不到自己的優點與付出，即使自己的表現受到讚美，還是無非法打從心底相信自己是有能力的，遇到挫折的時候傾向自我批判。自我肯定的人會清楚明白自己的能力範圍，知道結果不等同於能力，只要他們盡力了，他們會懂得珍惜及感謝自己的付出。

如果你是無法自我肯定的人，你需要的不只是接納自己的不完美，還要學習開口讚美他人，當你懂的欣賞別人的缺點時，你也會明白缺點只是人生最不起眼的那一角，開始練習自我肯定吧！那種滿足的喜悅會帶給你內在力量。

 ? 本集重點
● 留言回覆：如何對權威式教育的父母說不？
● 自我否定：忽略讚美，特別關注別人有而自己沒有的能力
● 自我肯定：為盡力而為的自己感到安心及驕傲
● 缺乏自我肯定不是缺陷，只是比較無法掌握它的定義
● 三個練習自我肯定的方法

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