安卡人類圖自學筆記

EP76|關於我與憂鬱症成為家人的100天&如何克服自卑?


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自卑讓我們覺得自己永遠不足夠,不夠好,不夠漂亮,不夠有成就,不夠聰明,不夠有錢,不夠優秀。
自卑是我們最原始的情感,內建在我們每一個人的靈魂裡,我們之所以會自卑,最根本的原因是害怕自己表現的不夠好,讓我們失去跟其他人的關係。

我們要明白,那些愛我們的人也會愛我們的脆弱。

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 💬 本集重點
● 我與憂鬱症之間
● 自卑是因為我們害怕與人失去連結
● 我們無法抗拒自卑,但我們可以克服自卑
● 向外告白、溫柔的自我對話、別逃跑

📚 好書推薦|脆弱的力量 https://www.books.com.tw/products/0010610327
🍿 脆弱的力量 Ted 演講 https://www.youtube.com/watch?v=J61bTBuB9V8

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安卡人類圖自學筆記By 安卡

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