Velkommen til episode 77! Vi har en spennende episode på gang, med både inspirerende historier og nyttig treningstips. I dagens episode går vi gjennom både internasjonale gjennombrudd, kommende løp og noen skikkelig utfordringer på trening.

Sindre:

• Vi får en grundig gjennomgang av Sindre sin opplevelse på Chianti UTMB, og hvilke erfaringer han tar med seg derfra.
• Ida har gjort et internasjonalt gjennombrudd som vi gleder oss til å høre mer om – en stor prestasjon!
• Kilian har fått seg et fryktelig tight skjema, og vi diskuterer hvordan han takler denne hektiske perioden.

Kristian:

• Kristian forbereder seg til Drammen 10km, som er bare en uke unna, og han deler hva han fokuserer på i siste liten før løpet.
• Det er kun fem uker igjen til London Marathon, så vi snakker om hvordan treningen ser ut frem mot dette enorme løpet.
• Kristian har også gjort en test på mølla, og vi diskuterer resultatene og hva det betyr for treningen fremover.

News:

• Jakob setter standarden høyt med dobbel VM-gull, og vi heier på hans imponerende prestasjoner.
• Rettsaken som har vært på dagsordenen, får vi rett og slett ikke tid til å bry oss om i denne episoden.
• Karo er tilbake på 40 km-løp, og vi er spente på hva hun får til i Hamburg.

Behandlerverket og Brynestad:

• I denne episoden får vi nyttig innsikt fra Behandlerverket og Brynestad om behandling og trening. Vi tar en nærmere titt på hvordan vi kan balansere de to for å få best mulig resultat.

Ukas økt:

• Ukas treningsøkt er 20x90/30. Vi går gjennom hvordan du kan få maksimalt utbytte av denne intense intervalløkten.

Samarbeidsreklame:

• Timik – Vi prater om kalibrering av mølle og hvordan det kan bidra til bedre treningsresultater.
• Northcom – Skisesongen går mot slutten, men vi ser fremover mot 2025. Er Emil klar for en ny sesong?
• Evo – Vi deler tips om styrketrening som kan hjelpe deg å bygge opp kroppen for fremtidige mål.
• Hoka / Anton Sport – Vi ser frem til Grue halvmaraton, og diskuterer rullering av fartsholdere og fellesøkter.
• Arctic Run – Vi gleder oss til kanskje Norges fineste gateløp, som går av stabelen lørdag 7. juni. Ulriksen og Grøgaard reiser opp torsdag 5. juni for å gjøre seg klare.

Hverdagskrigerne:

• Ukens Hverdagskrigerne handler om jentenes kamp for å balansere jobb og trening. Vi snakker om hvordan de får til hverdagen med trening og kravene som følger med et hektisk liv.

Husk å abonnere, og bli med på en ny episode med mye inspirasjon og relevante temaer for alle som elsker løping, trening og hverdagshelter.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator