🤓節目最後， Marx老師將帶大家練習「眼睛瑜珈」放鬆練習

Marx林祺海老師，多年前驚覺自己的視力惡化，決心尋方改善視力問題，在閱讀過暢銷眼睛瑜珈著作後，因緣際會到印度向阿育吠陀眼睛瑜珈大師學習，並到曼谷知名眼科診所實習，成為全球第一位獲得認證的眼睛瑜珈行者。

🧅讓我們跟著Marx祺海老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜兩年內視力惡化三百度，決心前往印度學習 (06:33)

Marx曾是一位Apple手機與筆電維修工程師，由於手機零件精細，每每維修都僅能以祼視來完成工作，兩年內視力嚴重惡化，有感於自己的身心狀況因視力減退大受影響，又拜讀了泰國知名眼科診所醫師著作，決心前往印度學習阿育吠陀眼睛瑜珈。

｜第2層｜第三眼的凝視，確認師徒關係的眼神(12:00)

即使暫時無法聯絡到Dr.Amarjith，Marx仍然不放棄任何一個可能讓視力好轉的機會，自己土法煉鋼式的每天自習眼睛瑜珈。終於某天等到了師兄的簡訊，告知他Dr.Amarjith即將有新課程展開，Marx開心前往印度學習，Marx說信任才會產生連結性，也才有機會讓事情有發展的機會。

｜第3層｜出書超暢銷，連泰國衛褔部都大力支持的眼療中心 (23:40)

Marx在完成了眼睛瑜珈的學習後，前往師姐 Urapa Watanachote在泰國曼谷的眼療中心實習。這所眼療中心由Dr. Urapa Watanachote成立，在成立前十多年，Dr.Urapa曾在印度向Dr.Amarjith學習眼睛瑜珈，回國後設立一所科學檢驗儀器融合睛睛瑜珈服務的眼科理療中心。

｜第4層｜三眼合一，帶來智慧與創造力(29:00)

在Marx走入身心靈領域之前他透過蔬食、觀察世界經濟趨勢等洞察，他發現奧秘的宇宙法則運作的方式，後來就找到了眼睛瑜珈作為自己的身心法門，驗證了梵文所說的：「Sankalpa」，體驗了心眼、肉眼與第三眼合一帶來的智慧與創造力。　

｜第5層｜隨時放鬆肩頸是復健視力的第一步(30:30)

許多人長時間閱讀、用電腦，長期累積肩頸痠痛的問題且影響視力。適時的做些放鬆肩頸的動作、按摩眼週與眺望遠方，都能幫助眼睛放鬆。在藏醫系統中改善視力的方法，就是在傍晚時遠眺青藍色天空，而源於印度脈輪哲學中，手掌連結了心，運用掌敷、掌療也能幫助視力。

 🤓身心靈小學堂(45:25)
眼睛瑜珈練習導引

🎧本集推薦曲目 (68:00)
 《力量》 / 《星際飛行之旅2CD》
作曲／演唱：Yantara Jiro

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｜本集嘉賓 ｜靈魂之窗眼睛瑜珈Amar Eye Yoga林祺海老師
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剪輯：文詠萱


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