這集聊到Mindy在講座前的焦慮與自我要求，以及Lianne在無預設下，如何體驗到自在與順流的交流。

從演講到對談，從語言到書寫，每一種表達方式都牽動我們面對自己的方式。佛學中的「無常」與「接納」，提醒我們不用對抗焦慮，而是在每一次情緒的暴風雨中，練習接納，並在無常變動中，慢慢找回安定感。

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👭本集重點👭

▪️ 兩個人面對講座不同的焦慮

▪️ Lianne在對談中體驗到「順流」

▪️ 焦慮與語言之間有什麼關聯？

▪️ 嘗試控制變化會增加焦慮，學會接受當下才是關鍵

▪️ 書寫與說話各有力量，都是理解自我的工具

▪️ 從講座中學習與焦慮共處，體會信任與當下的力量

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