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遠東商銀《爸媽不是ATM 建立孩子正確的金錢觀》親子理財直播講座
邀請薩提爾溝通引導講師李崇義和遠銀個金事業群副總經理張小倩教你如何和孩子「談錢說愛」
♥️ 8/23 14:00 YouTube《小遠贏了》開播
♥️ 參加直播抽老爺酒店住宿券
♥️️ 活動報名: https://fstry.pse.is/7ykvhp
—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——
我們過度憂慮未來,不斷檢討過去,造成不必要的壓力,大腦長期被過多的思慮綁架,造成現代人普遍都有的文明病,焦慮、失眠、慢性疼痛、精神官能症...等,正念練習是將我們放在外面的關注力,轉向自己,透過呼吸,觀看自己的身體,察覺自己的情緒,安然的與自己相處。
正,拆解成「一與止」,將心止於一件事上,念是今天的心,用心好好端看當下的意念,這就是「正念」。
學習練習正念,就是學習照顧自己。
💬 本集重點
🌿 譚詠暄臨床心理師 https://www.blossomclinic.com.tw/tan-yong-xuan/
🌿 正念小學堂 https://www.blossomclinic.com.tw/mindfulness-psychotherapy/
---
⭐️人類圖家教課最新開課資訊請上IG或FB
⭐️https://www.instagram.com/anca_lovearth/
⭐️FB社團 https://www.facebook.com/groups/895586138155976
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📢 聽眾來信/合作邀約
[email protected]
如果你喜歡這個頻道,歡迎在各個平台按下訂閱,這樣你才能在第一時間收到新集數的通知,如果你是在Apple Podcast聽到這個頻道,請幫我評分並且告訴你的聽後感。
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正,拆解成「一與止」,將心止於一件事上,念是今天的心,用心好好端看當下的意念,這就是「正念」。
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