本集重點：

⛺ 講話比較委婉，情緒穩定原來是受日本文化影響？

⛺ 不喜歡情緒爆發後的副作用，所以會適時地溝通與排解

⛺ 通常開車是最常有情緒上來的時候，會生氣是因為認知落差

⛺ 伴侶相處難免有爭執，兩人共識是不把事情拖過夜

⛺ 生活習慣不是重點，核心問題是在不在意對方！

⛺ Eric實驗證實，多控制情緒後日子真的比較開心

⛺ 自己標籤自己貼，我們無法管理別人的意識

⛺ 情緒管理不是要人「沒情緒」，遇超出價值觀的事情還是要勇於表達！

⛺ 恐懼也是情緒一部分，煮男從小怕健檢

⛺ 做菜是需要耐心的一件事！從中幫助了情緒穩定！

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