正听着podcast的听众们，肯定也是对自己有许多期待的， 但你是否也常常觉得被生活中的各方变动或压力挤压到无法喘息？ 想要专注在当下却总觉得很困难？   这集将与你分享当情绪排山倒海地袭来时， 如何安稳地与过去、现在甚至是未来的这些念头共处， 并且透过练习帮助你从纷扰中找回平静，认识并且接纳自己。 相信你也可以活在当下，拥有快乐！ 本集重点： 1.如何与过去、现在和未来相处 2.桥上看河流—放松、允许、接纳 3.学会区分是想像还是真实? 4.让情绪随波逐流 5.练习跳进去与念头情绪共存 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/ 声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

正听着podcast的听众们，肯定也是对自己有许多期待的， 但你是否也常常觉得被生活中的各方变动或压力挤压到无法喘息？ 想要专注在当下却总觉得很困难？ 这集将与你分享当情绪排山倒海地袭来时， 如何安稳地与过去、现在甚至是未来的这些念头共处， 并且透过练习帮助你从纷扰中找回平静，认识并且接纳自己。 相信你也可以活在当下，拥有快乐！ 本集重点： 1.如何与过去、现在和未来相处 2.桥上看河流—放松、允许、接纳 3.学会区分是想像还是真实? 4.让情绪随波逐流 5.练习跳进去与念头情绪共存 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/ 声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

正听着podcast的听众们，肯定也是对自己有许多期待的， 但你是否也常常觉得被生活中的各方变动或压力挤压到无法喘息？ 想要专注在当下却总觉得很困难？ &nbsp; 这集将与你分享当情绪排山倒海地袭来时， 如何安稳地与过去、现在甚至是未来的这些念头共处， 并且透过练习帮助你从纷扰中找回平静，认识并且接纳自己。 相信你也可以活在当下，拥有快乐！ 本集重点： 1.如何与过去、现在和未来相处 2.桥上看河流—放松、允许、接纳 3.学会区分是想像还是真实? 4.让情绪随波逐流 5.练习跳进去与念头情绪共存 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/ 声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

Ep.96【从芯裡挖宝】VUCA时代下，我们要如何好好安放自己

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！ 朱芯仪简介： 台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。 证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师 。 获奖：台湾十大杰出青年/身心障碍楷模/杰出心里师/复兴国中杰出校友/师范大学亮点校友。 于助人领域工作多年，持续以个案咨商、团体工作坊、课程及讲座之形式协助社会大众，并在台湾分别运用部落格、Facebook粉专、YouTube频道，提供疗愈内心的文章、影音以及相关资讯，致力推动心理疗愈工作，为华人世界注入善的能量与循环。 ＊本节目共分五个单元： 1.【从芯裡挖宝】-透过一则则发生在我自己、身边的人以及个案间的故事，拆解自我、家庭、职场、人际等面相中经常面临的难题，并提供一个帮助心理调适的简单方法，打开心理学的百宝箱，让我们从这些小技巧中，都能找到属于自己的宝贝！ 2. 【职人来谈芯】-与不同领域及专长的职人对谈，除了介绍各行各业的美丽与哀愁之外，也将挖掘在他们的技能养成过程，或与客户产生关係过程中的各种有趣的内心戏。 3. 【谈芯时刻】-是由我邀请不同领域、不同专长的专业助人者，一起来聊聊你我都可能卡关的那些心理议题，每集只要20分钟，就可以听到最专业最具体的精华观点和解方。 4.【多元万芯筒】-邀请各个专业领域的来宾，探讨不同面向的特殊议题，并融合我的经验和心理学中的观察，希望能帮助大家客观的认识不同族群文化、看见多元性和包容。 5. 【芯光点点亮】-本单元可说是增强心理免疫力的13堂课，将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴搭档，两人每集以一则新闻时事为开端导引出主题，包含沟通、冲突、压力调适等你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。(全13集，已更新完毕) 任何心得与回馈请email：service@juliavc.com 其他自媒体与服务说明连结都在官网：https://juliavc.com/ 歡迎你訂閱電子報成為我最「貼芯」的朋友，與我一同品味生活️ https://juliavc.tw/epaper 声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！朱芯仪简介：台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师 。获奖：台湾十大杰出青年/身心障碍楷模/杰出心里师/复兴国中杰出校友/师范大学亮点校友。于助人领域工作多年，持续以个案咨商、团体工作坊、课程及讲座之形式协助社会大众，并在台湾分别运用部落格、Facebook粉专、YouTube频道，提供疗愈内心的文章、影音以及相关资讯，致力推动心理疗愈工作，为华人世界注入善的能量与循环。＊本节目共分五个单元：1.【从芯裡挖宝】-透过一则则发生在我自己、身边的人以及个案间的故事，拆解自我、家庭、职场、人际等面相中经常面临的难题，并提供一个帮助心理调适的简单方法，打开心理学的百宝箱，让我们从这些小技巧中，都能找到属于自己的宝贝！2. 【职人来谈芯】-与不同领域及专长的职人对谈，除了介绍各行各业的美丽与哀愁之外，也将挖掘在他们的技能养成过程，或与客户产生关係过程中的各种有趣的内心戏。3. 【谈芯时刻】-是由我邀请不同领域、不同专长的专业助人者，一起来聊聊你我都可能卡关的那些心理议题，每集只要20分钟，就可以听到最专业最具体的精华观点和解方。4.【多元万芯筒】-邀请各个专业领域的来宾，探讨不同面向的特殊议题，并融合我的经验和心理学中的观察，希望能帮助大家客观的认识不同族群文化、看见多元性和包容。5. 【芯光点点亮】-本单元可说是增强心理免疫力的13堂课，将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴搭档，两人每集以一则新闻时事为开端导引出主题，包含沟通、冲突、压力调适等你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。(全13集，已更新完毕)任何心得与回馈请email：service@juliavc.com 其他自媒体与服务说明连结都在官网：https://juliavc.com/歡迎你訂閱電子報成為我最「貼芯」的朋友，與我一同品味生活️https://juliavc.tw/epaper声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！ 朱芯仪简介： 台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。 证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师 。 获奖：台湾十大杰出青年/身心障碍楷模/杰出心里师/复兴国中杰出校友/师范大学亮点校友。 于助人领域工作多年，持续以个案咨商、团体工作坊、课程及讲座之形式协助社会大众，并在台湾分别运用部落格、Facebook粉专、YouTube频道，提供疗愈内心的文章、影音以及相关资讯，致力推动心理疗愈工作，为华人世界注入善的能量与循环。 ＊本节目共分五个单元： 1.【从芯裡挖宝】-透过一则则发生在我自己、身边的人以及个案间的故事，拆解自我、家庭、职场、人际等面相中经常面临的难题，并提供一个帮助心理调适的简单方法，打开心理学的百宝箱，让我们从这些小技巧中，都能找到属于自己的宝贝！ 2. 【职人来谈芯】-与不同领域及专长的职人对谈，除了介绍各行各业的美丽与哀愁之外，也将挖掘在他们的技能养成过程，或与客户产生关係过程中的各种有趣的内心戏。 3. 【谈芯时刻】-是由我邀请不同领域、不同专长的专业助人者，一起来聊聊你我都可能卡关的那些心理议题，每集只要20分钟，就可以听到最专业最具体的精华观点和解方。 4.【多元万芯筒】-邀请各个专业领域的来宾，探讨不同面向的特殊议题，并融合我的经验和心理学中的观察，希望能帮助大家客观的认识不同族群文化、看见多元性和包容。 5. 【芯光点点亮】-本单元可说是增强心理免疫力的13堂课，将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴搭档，两人每集以一则新闻时事为开端导引出主题，包含沟通、冲突、压力调适等你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。(全13集，已更新完毕) 任何心得与回馈请email：service@juliavc.com 其他自媒体与服务说明连结都在官网：https://juliavc.com/ 歡迎你訂閱電子報成為我最「貼芯」的朋友，與我一同品味生活️ https://juliavc.tw/epaper 声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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