... és boldogan éltek

Azt hisszük, a szépség személyes ügy, pedig sokkal inkább társadalmi nyelv, mint egyéni döntés. Mit üzen a ruhánk, a sminkünk, a testünk, és vajon mennyi abból a „miénk”, amit önkifejezésnek nevezünk?

Új részünkben Dr. Szeljak György, a Néprajzi Múzeum főmuzeológusának közreműködésével beszélgetünk arról, hogyan válik a test jelentéshordozóvá a modern világban és az amazóniai mebengokre közösség kultúrájában. Szó lesz szépségről, identitásról, társadalmi elvárásokról, fájdalomról és arról is, hogy valóban önmagunkat mutatjuk e, amikor tükörbe nézünk.

Az epizódot a Néprajzi Múzeumban megtekinthető, A szépség rítusai – tolldísz és testfestés Amazóniában című kiállítása inspirálta.

És te ugyanúgy néznél ki, ha egy hétig senki nem látna?

Tartalom:

00:00 A láthatatlan közönséged

05:16 Az, ami érdek nélkül tetszik?

12:29 A külsőd „társadalmi ügy”

24:41 Luxusmárkák és trendek

34:52 Miért jobb, ha fáj?

42:37 „Akik szépnek mutatják magukat”

49:35 Öltözz fel úgy, mintha senki nem látna!

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!

Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling

Facebook: https://www.facebook.com/neprajzimuzeum/

Instagram: https://www.instagram.com/museumofethnography/

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

▶ Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Miért olyan nehéz nemet mondani azoknak, akiket szeretünk? És vajon mikor fordul át a kedvesség önfeladásba? Ebben az epizódban a „jó kislányok” és „jó kisfiúk” láthatatlan működéséről beszélgetünk: arról, hogyan tanultuk meg gyerekként, hogy a szeretet ára sokszor a megfelelés.

Szó lesz a kimondatlan dühről, a bűntudatról, a túl sok igennel járó fáradtságról, és arról is, hogyan veszítjük el közben saját hangunkat. Megnézzük, hogyan lehet egyszerre kedvesnek maradni és mégis határt húzni – mert a valódi szeretetben önmagunknak is helye van. Felismerések, kapaszkodók és kérdések, amelyek segíthetnek őszintébben nézni saját működésedre. Mert lehet, hogy amikor másnak nemet mondasz akkor tanulsz meg először igazán igent mondani magadra.

Epizód adásideje: 37'52''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'32" ‼

Tartalom:

00:00 Kívül kedves, belül lázad

04:05 Elfojtás

08:36 Kedvesség, önmagad rovására

15:05 Strukturált pszichés tér

19:39 A kedvesség csapdájába rekedten

27:49 A túl jó gyerek red flag

33:36 Kiutak, önellenőrző kérdések, mesék

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!

#szemelyisegfejlesztes #pszichológia #szeretet #kedvesség #önazonosság #kötődés

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

▶ Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi történik, amikor a test hanyatlásba kezd, de ezzel egyidőben a lélek szinte kivirul? Ebben az epizódban Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról könyvét alapul véve beszélgetünk életről, elmúlásról és azokról a leckékről, amelyek a legnehezebb helyzetekben is kapaszkodót adhatnak.

Szó esik az érzések megéléséről, öregedésről, szeretetről és arról is, vajon ma is ugyanúgy érvényesek-e ezek a gondolatok, mint közel harminc éve. Megnézzük, hogy miért olyan megosztó a könyv és a belőle készült film: időtlen bölcsességek forrása vagy túlzó giccs? Saját megéléseinken keresztül keressük a választ: tényleg szép az élet – akárhogyan is alakul? Tarts velünk és kiderül!

Epizód adásideje: 43'36''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 59'56" ‼

Tartalom:

00:00 Ami elől nem menekülhetsz

05:19 Lelassító történet

08:26 „A kismadár a válladon”

13:59 Szeretetet adni és kapni

17:40 Érzelmi intelligencia a címlapon

23:21 Giccses vagy hiteles?

30:00 Pont akkor ad, amikor kell

38:50 Visszatalálás

40:00 Köszönjük!

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling

#szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia #élet #bölcsesség #életlecke

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

▶ Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Egy hamisítatlan tavaszi témával jövünk, hiszen éled a természet és vele „éledeznénk” mi is, lerázva a téli szürkeséget egy jó kis utazással vagy kirándulással. Talán nem is hinnéd, mennyit adhatsz ezzel családodnak és önmagadnak.

Akár az iskolai szünet, akár egy hosszúhétvége remek alkalmat kínál környező városok, falvak és természeti szépségek felfedezésére, de mit ad a tudatos élményszerzés a rutinszerű hétköznapokkal szemben, amelyek meghatározzák életünket? Ezt járjuk körül aktuális epizódunkban. 

Epizód adásideje: 38'22''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 48'32"

Tartalom:

00:00 Ha teheted, indulj meg!

04:02 Tudatos élményszerzés

09:50 „Szaladós” VS. „ottalvós”

14:05 Lélekben is készülj fel

18:37 Utazás közben fejlődni

27:37 A szülőnek is kell az én-idő

31:51 Az élmény értéke

35:35 Minimalista élmény-filozófia

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

#storytelling #szemelyisegfejlesztes #utazás #élményszerzés #tudatosság

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

▶ Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Új fejezetéhez érkezik 2026-os sorozatunk, a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet, amelyet Popper Péter: Ők én vagyok című művének vezérgondolata nyomán indítottunk útjára. Ezúttal Vámos Miklós: Anya csak egy van című kíméletlen, de felszabadító regénye került a fókuszba, az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlenségről, kapcsolódásokról és harcokról beszélgetünk, az író közreműködésével.

A regény István választása volt, aki életre szóló élményként írta le annak olvasását, mélyebb rétegeinek feltárását, amely egy sok tekintetben torz, sok tekintetben teljesen hétköznapi anya-gyermek kapcsolatot mutat meg – számos önéletrajzi mozzanattal.

Ezeket a szálakat fejtegetjük Vámos Miklós, Prima primissima, József Attila-, és Arany Medál díjas író részvételével.

A Bennünk élnek sorozatban 6 könyvet ajánl Anna, 6-ot István - hamarosan jön a következő!

Epizód adásideje: 46'31''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 58'28" ‼

Tartalom:

00:00 Elkerülhetetlen kiábrándulás

05:40 Mesék és hazugságok

11:01 Vedd őt komolyan!

18:01 A kétszer született regény

23:57 Mániás depresszió

31:25 Emberi viszonyok górcső alatt

32:02 Gyűlölet és megbocsátás

39:30 Szülői esendőség

42:55 Megúszhatatlan érzelmi munka

#pszichológia #irodalom #család #szülők #mániásdepresszió

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling

▶ Keresd Vámos Miklóst:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100044759768868

Web: https://vamosmiklos.hu/

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

▶ Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ma Magyarországon több mint félmillió gyermeket nevel egyetlen szülő, a válások száma pedig a 2025-ös év végi adatok szerint folyamatosan magas, míg a házasságkötések a 2022 előtti szintre estek. Ezek hideg számok és trendek, azonban mögöttük emberek, kiemelten gyerekek tömegei állnak mögöttük – ehhez kapcsolódó verset és hallgatói üzenetet is idézünk. 

Hatalmas és szerteágazó téma ez, nem ígérünk átfogó kibeszélést, arra azonban mindenképpen szeretnénk rámutatni, hogy mi mindennek vannak kitéve ezek a gyerekek és mit tehetnek a felelős szülők, ha mérsékelni akarjuk az őket érő negatív hatásokat.

Ebben vendégünk, dr. Gál Martina Dóra lesz segítségünkre, aki 2007 óta elsősorban családjogi ügyekkel foglalkozó ügyvéd. 

Epizód adásideje: 36'29''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'45" ‼

Tartalom:

00:00 Érzelmi zuhanórepülés

06:51 „… egy gyermek csendjében”

10:16 Elmérgesedő viszonyok

15:38 Kettészakadt otthon

28:04 Egyedülálló szülőség = stigma?

32:03 A történet együtt nő a gyerekkel

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling

#szemelyisegfejlesztés #válás #válóper #egyedülállószülő

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

!! Technikai okok miatt újrafeltöltött, rövidített epizód !!

A Bennünk élnek – 12. személyiségformáló történet sorozatunk következő közösen olvasott és tárgyalt könyve Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnaplója. Megosztó, provokatív, de rendkívül szerteágazó és gondolatébresztő írás ez nőknek és férfiaknak egyaránt, bár minden bizonnyal mást fedeznek fel benne.

A beszélgetés gerincét képező szorongások, azok kendőzetlen, néhol könyörtelen humorral vegyítése egyszerre felszabadító és fojtogató.

„Aki megnyugvásra vágyik, annak nem ez a legmegfelelőbb”, mondja az epizódban Anna, azonban arra is rámutat, hogy mennyi felismerést, aha-élményt és perspektívaváltást rejt a történet, amely – Murinai Angéla könyve után – ismét István ajánlatára került terítékre.

 A Bennünk élnek sorozatban ugyanis 6 könyvet ajánl Anna, 6-ot István – hamarosan jön a harmadik (amelynek címét Patreonon elérhető, hosszabb részünkben el is árultunk), addig is tarts velünk!

Epizód adásideje: 25'39''

Tartalom:

00:00 Szorongásnapló

05:35 Tabusított szorongásaink

10:01 Humorral töltött fegyver

13:40 „Ez a női lét maga.”

20:53 Hogyan „vedd kézbe”?

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling

#szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia #szorongás #humor

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

„Az élet most van”, írja ajánlásként Murinai Angéla pedagógus, blogger, író és kreatív írás oktató első sikerkönyvébe, a Mikor feltámad a szél című regénybe. E könyv kapcsán beszélgetünk az idei éven végigvonuló, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat második részében.

Angéla regényét István választotta, mivel sokkal többet ad annál, amit „ígér”.  „Egy megrendítő történet arról, hogyan élheti túl egy anya a fia elvesztését”, áll a borítón, de ez a történet nem csak a gyászról szól.

Generációkról, kapcsolatokról, tragédiákról, túlélésről és élésről olvashatunk benne, de mindenekelőtt döntésekről és erőforrásokról.

Ezen hívószók mentén beszélgetünk Murinai Angéla közreműködésével.

Epizód adásideje: 40'32''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'14" ‼

Tartalom:

00:00 Az élet most van!

06:49 Bárkivel megtörténhet…

14:51 Fókuszban: a belső út

19:30 „… már az életét ünnepeljük.”

25:13 Egyedül a döntési helyzetekben

34:10 Énerő

35:37 A tenger „elvett”, vagy „feloldozott”?

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

#storytelling #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia

Facebook: https://www.facebook.com/AngelaMurinai

Instagram: https://www.instagram.com/angela_murinai/

Web: https://angelamurinai.hu/ 

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az első három, érzelemszabályozás-tanuló év során a dührohamok és a hisztik a cseperedés természetes velejárói, az agyi fejlettség ugyanis nem teszi lehetővé, hogy a gyermek jobban uralja érzelmeit. De akkor mihez kezdjen a szülő?

„Ilyenkor az érzelmek uralják a gyereket, nem a gyerek uralja az érzelmeit”, visszhangzik Anna korábbi epizódokban sokszor emlegetett gondolata. Ez tiszta sor. De mi állhat a hiszti hátterében? Létezik "eredendően hisztis gyerek"? Valóban "manipulálni kezd" majd a gyerekem, ha támasz és nem csendőr vagyok egy nehéz helyzetben?

Csak néhány kérdés a téma kapcsán felmerült rengeteg közül, amelyet körbejárunk ebben az epizódban.

Ne feledd: a következő részben vendéggel beszélgetünk a Bennünk élnek - 12 személyiségformáló történet első könyvéről, ami Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél című regénye.

Epizód adásideje: 47'02''

Tartalom:

00:00 A „hisztis gyerek” stigma

05:41 Beszéljük meg?

13:36 Minden érzelem elmúlik

18:10 Amikor nem sikerül jól reagálni

23:32 4 lépéses „hisztikezelés”

37:15 Irányítsd másra a figyelmet

40:00 Helyzetfüggő nevelés, nevelési stílusok

41:39 A „nagyok” is hisztiznek

44:15 Jön a „Bennünk élnek – 12 személyiségformáló

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠

Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠

Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Idén minden hónapban jelentkezik Bennünk élnek című sorozatunk, amelynek bevezető epizódját online, élő közönség előtt vettük fel, és arról beszélgettünk, hogyan hatnak mások történetei személyiségfejlődésünkre.

Ennek szellemében idén Anna és István is ajánl 6-6 könyvet, pontosabban történetet, amelyet lélektani-irodalmi megközelítésben vizsgálva beszélünk át.

A fókuszban sosem maga a könyv, hanem az az értek, tartalom, gondolatiság lesz, ami megtart, épít, tovább lendít, más szóval: többé tesz.

Erről és az olvasás testi/lelki jótékony hatásairól szól sorozatindító epizódunk, amelyet legközelebb Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél című regényének útravalóival folytatunk.

Epizód adásideje: 44'26''

Tartalom:

00:00 Popper Péter - Ők én vagyok

08:01 Mintha-világban

15:10 Egyszerre aktiválódó agyi területek

19:55 A bél-agy kapcsolattól Bogyó és Babócáig

25:01 Hogyan lehet művelt az ember?

32:11 ... segít élni és életben maradni

40:50 Ha többet szeretnél...

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!

▶ Keress bennünket:

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠

Email: ⁠[email protected]⁠

Ott vagyunk még:

Atalon: ⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠

Apple Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices