... és boldogan éltek

By Dr. Kádár Annamária & Vörös IstvánEducation Self-Improvement Parenting Kids & Family

... és boldogan éltek episodes

January 09 Paraszociális kapcsolatok, behálózott érzelmek (vendég: Jámbor Eszter & dr. Guld Ádám)
Egy ideje uralja már a közbeszédet a mesterséges intelligencia (MI / AI) térhódítása, amely a tech-szektorból kinőve, egyre tapinthatóbban válik mindennapjaink részévé.
Arról azonban koránt sincs egyetértés, hogyan hathat ez az emberi kapcsolatokra és érzelmekre, attól függően, hogy munkánkba, otthonunkba vagy épp a párkapcsolatunkba engedjük be a gépet.
Erről beszélgettünk a 2025-ös KULT fesztiválon Jámbor Eszterrel, a Testsuli tartalomkészítőjével, tabu-kommunikációs szakértővel, valamint dr. Guld Ádám médiakutató-kommunikációs szakemberrel, a Pécsi Tudományegyetem docensével.

Epizód adásideje: 42'04''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'20" ‼

Tartalom:
00:00 Digitalizált „mindennapok”
10:48 Ember és gép kapcsolata
17:07 Paraszociális kapcsolódás
23:39 GenZ párok és az AI
27:55 Sorvasztott kreativitás
31:07 „Nem ítélkezik és megfizethető”
39:20 Új sorozat indul: Bennünk élnek

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!
Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

▶ Jámbor Esztert keresd:
Web: https://www.testsuli.hu/
Instagram: https://www.instagram.com/testsuli/
TikTok: https://www.tiktok.com/@testsulim

▶ dr. Guld Ádámot keresd:
Web: https://btk.pte.hu/hu/munkatarsak/dr-habil-guld-adam-phd
Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
45 min
December 26, 2025 Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)
Ismét eltelt 12 hónap, ami nem csak az évadzárást, hanem 2025-ös sorozatunk végállomását is jelenti: végig jártuk az életciklusok fejlődési láncát - jön a nagy összegzés!
Miután megismerted a születéstől a halálig tartó életciklusok kríziseit, a családi- és a párkapcsolati életciklusok sajátosságait, vendég-szakértő közreműködésével foglaljuk össze és beszéljük ki, mi mindent adhat - akár észrevétlenül - egy ilyen "utazás" az önismereti folyamat mélyítése és az önbecsülés szilárdítása érdekében.
Szakértő vendégünk, Tapasztó Orsi mentálhigiénés szakember nemrég jelentkezett Ez nem atomfizika - Útmutató egy jobb élethez című könyvével. Erről és megannyi kapcsolódásról is szó esik.
#pszichológia #család #psychology #podcast #önismeret #önbecsülés

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'57''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 49'20" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):
✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely
✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
✔1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
👉1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

Tartalom:
00:00 Segítők és határok
06:41 Mi az önbecsülés?
13:53 Mindannyiunk életfeladata
20:00 Önazonosság, sérülékenység
22:23 Nem érdemes „megúszni”
28:48 Erről szól az önismeret
31:10 Útravalók a „fa alá”

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠

▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
▶ Tapaszó Orsit keresd:
Web: https://tapasztoorsi.hu/
Instagram: https://www.instagram.com/tapaszto.orsi/
TikTok: https://www.tiktok.com/@tapaszto.orsi
Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
41 min
December 08, 2025 A tökéletlenül tökéletes boldogság öröme
A karácsonyi stressz sokszor egyetlen pillanatban csúcsosodik ki: amikor
meglátjuk a frissen sütött, megrepedt bejglit. De vajon tényleg ettől lesz
tökéletes az ünnepünk? Nyilván tudod, hogy a válasz: nem. Akkor mégis mi megy félre?
A karácsonnyal nemcsak az év egyik legszebb ünnepéhez, de az esztendő végéhez is lépésről lépésre közelítünk. Ez az időszak azonban ahelyett, hogy a lassításról, az egymásra hangolódásról és a megélt pillanatról szólna, gyakran rohanásba, kapkodásba, egekbe szökő stresszbe és önmarcangolásba torkollik.
Pedig lehetne másképp is! Ebben próbálunk segíteni.
Fejezetek:
00:00 Könnyebben törik a mécses
05:32 Nincs idő a pillanatra
14:09 Az "emberi" élmények
17:21 Szociális stílusok mentén
29:13 A megtartó érzelmi biztonság
34:07 Emlékbefőtt
38:38 Legyen mit mesélni!
41:24 Amikor a lelkek összeérnek
43:16 Kapcsolódj!
#pszichológia #család #karácsony #ünnep #kapcsolódás

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
50 min
November 28, 2025 Életciklusok fejlődési lánca XI. – Mit érek én? (vendég: Steigervald Krisztián)
Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán.
A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és családi életciklusának fejlődési sajátosságaival. Az út végéhez, az időskorhoz közelítve nemcsak egy újabb állomást tekintünk át, de megpróbáljuk családi rendszerbe foglalni az eddigieket, amelyben vendégünk lesz a nemrég Szülői generációk harca címmel új könyvvel jelentkezett Steigervald Krisztián generációkutató.
#pszichológia #család #psychology #podcast #időskor #integritás #elfogadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 45'02''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60'04" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):
✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely
✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
👉1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz
Tartalom:
00:00 Integritás vagy kétségbeesés?
08:24 Minták, azonosulás, kapcsolódás
15:24 Hasznosság, elvárás, szülői kiégés
25:19 Akkor vagy szerethető, ha...
31:07 Szégyelld magad!
35:17 Az integritás felé
38:22 Trauma & humor, szülősebek, 3 MEG-modell
39:04 Mi határoz meg?

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

▶ Steigervald Krisztiánt keresd:
Facebook: https://www.facebook.com/6generacio.hu/
Instagram: https://www.instagram.com/steigervald/
TikTok: https://steigen.hu/
Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
48 min
November 14, 2025 Mit tanít a „mai fiatalok” nyíltsága és hallgatása? (vendég: Tibenszky Moni Lisa & Léder László)
Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”?
Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.

#pszichológia #érzelmek #teenagers #tabu #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod
itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'54''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'26" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Kamasztabukról őszintén
05:52 Kimondani a kimondatlant
10:32 A legjobb filter önmagad vagy
14:14 A nevelés = jelenlét
19:41 Átalakulás miatt átmenetileg zárva
28:37 Az önismeret ajándéka
35:38 Törölj ki egy tabut a világból!

▶ Keresd Tibenszky Moni Lisát:
Kamaszokkal suttogó: https://kamaszokkalsuttogo.hu/
Felelős Szülők Iskolája: https://felelosszulokiskolaja.hu/

▶ Keresd Léder Lászlót:
Web: https://lederlaszlo.com/
YouTube: https://www.youtube.com/@lederlaszloofficial/

▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
41 min
October 31, 2025 "Anya, mi az a szex?" - Érzelmek, testkép, intimitás (vendég: Barcs Kriszta)
Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk.
Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon.
Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta.
Sőt, Patreon-exkluzív, bővített epizódunkban a Mikor feltámad a szél és az Anya szív: anyának lenni egy macsó világban nagysikerű könyvek szerzője, Murinai Angéla író-blogger is "beköszön".

#pszichológia #érzelmek #testkép #intimacy #család #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod
itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még"
fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 36'31''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'54" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi,
kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Otthonosan az érzések világában
05:40 Kicsik és nagyok lélekmanói
10:10 „Fúj, de undi!”
14:52 Jobban csinálnánk… de hogyan?!
20:21 Minek nevezzelek?
23:11 Ne legyen kínos!
27:13 Tetteiddel (is) tanítasz
32:50 Sosem késő!

▶ Keresd Barcs Krisztát:
Facebook: https://www.facebook.com/barcskriszta/
Instagram: https://www.instagram.com/krisztinabarcs/
Web: https://barcskriszta.hu/

▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
40 min
October 17, 2025 Életciklusok fejlődési lánca X. - Életközepi válság (mint lehetőség?)
Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia?
Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életciklusláncban „középkorként” számon tartott szakaszt inkább, mint hagyományosan „krízist” vizsgáljuk, amelyhez vitathatatlanul társulhatnak hirtelen váltások. Azonban az amerikai filmek „megkergülő" középkorú férfijének mítosza közel sem annyira jellemző, mint gondolnád.

#pszichológia #család #psychology #podcast #midlifecrisis #életközépválság

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'32''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51'52" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):
✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely
✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
👉1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz
Tartalom:
00:00 "A kamaszkor unokatestvére"
04:21 Mégsem hülyült meg?
12:28 Az egész életünk válság?
19:58 A megtestesült múló idő
27:44 Az életközép válság a múlté?
32:30 Így "éld túl"!
34:32 Megküzdés, B-oldal és megoldás
35:10 Új kreativitás születik

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
43 min
October 03, 2025 Generációk magánya: felismerni, megérteni, segíteni (vendég: Bereczki Enikő)
„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem?
Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg több mint 2000 éve: „Az ember társas lény”. De mit jelent a társas lét, az egyedüllét és a magányosság kérdése a dédapának, a nagymamának, az anyukának és az alfa generációs „ma gyermekének”? Ezt fontos megérteni, ha – akár családon belül – sikeresen szeretnénk kapcsolódni egymáshoz.

#pszichológia #generations #magány #család #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 36'03''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'35" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Helló Brain Bar fesztivál!
03:03 "Kit érdekel a más sebe?"
07:36 Egyedüllét VS. magány
10:37 Az elmagányosodás félévszázada
16:37 Veszélyes viszonyok
18:48 Tizenévesek és a magány
25:53 Visszatalálni egymáshoz
29:15 Az élet boldogság-görbéje
33:05 Harc a figyelemért

▶ Keresd Bereczki Enikőt:
Facebook: https://www.facebook.com/PanPeterStop/
Instagram: https://www.instagram.com/peterpanstop/
Web: https://generationdilemmas.com/

▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
39 min
September 19, 2025 Életciklusok fejlődési lánca IX. - Nyomot hagyni a világban
Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?
Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő – derül kiderül ebből az új epizódból, amely a felnőttkor legtermékenyebbnek kikiáltott, s egyben legsérülékenyebb időszakát veszi górcső alá.

#pszichológia #család #psychology #podcast #selflove
#selfgrowth

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'24''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):
✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely
✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
👉 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz
Tartalom:
00:00 Generativitás kontra stagnálás (meglepetésinfóval)!
04:04 „Maradandót hagyni magunk után…”
08:20 A legváltozatosabb életciklus
18:01 A sokszínű csalódások életciklusa
20:42 Egy kicsit muszáj stagnálni
25:47 Szeres a ráncaidat!
32:02 „Önmagunk kiterjesztése túlélni magunkat általa.”
40:00 Halálos ítéletből új távlatok
44:03 Túlságos énközpontúság, üres fészek és egymás támogatása
44:44 Jön: az életközép-válság!

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
50 min
September 05, 2025 Szorongástípusok: okok, félelmek, megküzdések
Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van?
A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni.
De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai vannak és mit tehetek, ha úgy érzem, elhatalmasodott rajtam? Megszelidíthetem a szorongásom?
Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat.

0:00 Mindennapi szorongásaink
03:33 A pszichopata és a halott
05:14 Élethosszig tartó egyensúlykeresés
12:08 Állandó félelemben
21:27 Logikus gondolkodás blokkolva
28:11 A szorongás megszelidítése
29:18 Nők és férfiak
31:56 Férfiparák
35:01 „Városi” szorongás
37:48 Szorongástípusok és szorongásoldó technikák
38:19 Kövess, kérdezz, oszd meg!
#pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'39''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'33" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]

Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
43 min

About ... és boldogan éltek

From the publisher's feed

Dr. Kádár Annamária (mese)pszichológus, író és Vörös István újságíró-magyartanár kéthetente jelentkező podcastja olyan mindennapi életünket meghatározó témákról, mint: a felnőtté válás, az örök erőforrást nyújtó belső gyermek; a gyermeknevelési és klasszikus "élet-tabuk"; gyermeki mágikus gondolkodás; mese, életmese, könyvek, filmek.