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Aprender a decir que no es clave para dejar de complacer a los demás y recuperar tu autoestima, tu tiempo y tu energía.

En este episodio, te explico por qué la complacencia no es bondad sino miedo al rechazo, cómo aparece el sí automático sin que te des cuenta y qué ejercicios prácticos para aprender a decir que no puedes aplicar desde hoy para empezar a poner límites sanos sin culpa ni conflicto.

Hablamos del origen de este patrón, del desgaste emocional que provoca vivir pendiente de la validación externa y de cómo diferenciar cuándo ayudas desde la libertad y cuándo lo haces por miedo a que los demás se vayan. Porque no es aprender a ser egoísta, es dejar de desaparecer para agradar a todos y empezar a priorizarte.

¿Cuántas veces esta semana dijiste que sí cuando querías decir que no? Te leo en comentarios.

► POR QUÉ HAY PERSONAS QUE ENTRAN EN UNA SALA Y TODO CAMBIA

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Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio.

¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés.

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