Една поредица от епизоди, посветени на медитацията и други практики за трениране на съзнанието, по-пълноценно свързване със себе си и света около нас. Във всеки епизод ще ви представяме различни техники с надеждата, че някои от тях ще ви харесат и ще ги усетите като ваши. Ние вярваме, че всички те могат да повишат качеството ви на живот!

Наш водещ в света на медитацията е Христина Митовска - Padma.

Епизодите имат две части. В началото обясняваме накратко каква е практиката и как може да се ползва (тук специално тази част е малко по-дълга, че имаме повечко за обяснение), след което е същинската част с практиката. Нея може да си я пускате на рипийт:)