On pourrait légitimement se demander si la méditation peut avoir un impact positif sur la ménopause.

Tu connais certainement l’expression « avoir un esprit sain dans un corps sain ». Personnellement j’adore les expressions populaires, il y a toujours une part de vérité en elles.

Et celle-ci me plait particulièrement car elle met en lumière la puissance de notre esprit.

Et oui, notre esprit peut avoir un réel impact sur notre bien-être physique, émotionnel et mental.

Il peut également, et ce grâce à la méditation, soulager les symptômes de la ménopause, tels que le brouillard cérébral, les problèmes de concentration et de digestion, l’anxiété et le stress, les douleurs, l’insomnie …

C’est pourquoi je te proposerais cet épisode une courte méditation guidée.  

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