Это непросто

Последний выпуск в 2018. Вместе с Настей Мозговой, журналисткой, блоггером и со-автором подкаста «Крути Педали», разбираемся как заканчивать год, в котором не все получилось. Нужно ли ставить большие цели? Как жить так, чтобы даже если все идет не по плану, ты получал удовольствие от жизни? Настя делится главными уроками этого года, я— планами на 2019.

Спонсор выпуска — мобильная клиника DOC+. Ищите программу «Врач в чемодане» по ссылке → docplus.ru/travel

Пост в блоге Насти "2018 Life Lessons" → bit.ly/nastya-lessons-2018

Настя → instagram.com/nastyamozgovaya

Фото и видео с героинями подкаста → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В эпизоде звучат отрывки из этих треков:

Nancy Wilson - That's What I Want For Christmas, 1965

ABBA - Happy New Year, 1980

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out

Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"Подруги NNedre — это те голоса, на которые я ориентируюсь, создавая новый продукт. Во время съемки проекта для меня самой по-новому открылось понятие «женская дружба» и то, как оно влияет на развитие в профессиональной сфере. Если у вас создается рядом прочное женское комьюнити, то двигаться вперед намного легче. Женщины в бизнесе до сих пор являются меньшинством. Им намного сложнее строить карьеру, а тем более личный бизнес. И тут без поддержки никуда! Поэтому мне очень хочется, чтобы этот проект вырос во что-то большое. Чтобы он вдохновил еще больше девушек и женщин не бояться выходить из зоны комфорта, не бояться просить помощи и не пугаться, если что-то не получается. Мне хочется, чтобы этот проект стал еще одним доказательством, что сильные девушки — прекрасны, ранимы и женственны. И для них я создаю бренд NNedre," Нелли Недре.

Cмотреть проект → bit.ly/special-nnedre

В этом выпуске мы говорим о смелых решениях, женской дружбе и поддержке, которую она дает, а также о том, что ее может пошатнуть. Разбираемся, есть ли место соперничеству и зависти в женской дружбе.

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В эпизоде участвуют:

Надя Грицкевич

Ленор Касьянова

Соня Шапкина

Олеся Бесперстова

Катя Рок

Аня Иванова

Тома Чернобай

Катя Смольникова

Варя Веденеева

Ксения Лапшова

Ия Гаас

Наташа Воскобойник

Фото c героинями → instagram.com/helloksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out

Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

"Жить же любопытно. Думаешь, а если сделать вот так, вдруг получится."

Спонсор выпуска онлайн-университет Skillbox. C 10 по 29 декабря Skillbox проводит бесплатный онлайн-марафон по трем направлениям: веб-дизайн, интернет-маркетинг, программирование. Полное расписание и регистрация по ссылке → http://bit.ly/skillbox-etoneprosto

Юлия Майорова — международный фотограф и начинающий режиссер. Юля летает на съемки больших брендов по всему миру, снимает Николь Кидман, Алисию Викандер и Шайю Лабаф. За плечами — детство в Ералаше, журфак МГУ и звание самого узнаваемого селфи с билборда. Как в 26 успеть перебраться в Лос Анджелес и почувствовать, что заслужила жить в своей мечте — пробуем разобраться в этом выпуске. Юля дает мне урок, как фантазировать, не зная границ, и объясняет почему это нужно.

Юля → instagram.com/ilovemayorova

Клип "Грустные Глаза" by Mujuice → bit.ly/mujuice-eyes

Видео для музея «Гараж» → bit.ly/garage-video

Фото и видео с Юлей → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В эпизоде звучат отрывки из этих треков:

Wild Beasts - A Simple Beautiful Truth, 2014

Mujuice - Грустные Глаза, 2018

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out

Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

Спонсор этого выпуска приложение Bookmate. В нем читают, слушают и обсуждают книги. Чтобы целый месяц слушать аудиокниги бесплатно, активируйте промокод NEPROSTO по этой ссылке → bit.ly/neprosto-bookmate

У меня в гостях книжный ютьюб-блоггер Ульяна Ulielie. Мы обсуждаем, как нон-фикшн изменил наши литературные предпочтения, откуда взялись селф-хелп книги и верим ли мы в то, что они работают. А если работают, то как? Делимся теми книгами, которые нас удивили и разочаровали.

Книги, которые мы упоминаем, собраны на этой полке Bookmate → bit.ly/list-of-the-books

Курс позитивной психологии М. Селигмана на Coursera → bit.ly/coursera-seligman-positive

Ульяна → instagram.com/ulielie

Ксения → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out

Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

Спонсор выпуска международный образовательный проект в сфере моды NOI study. До 15 декабря записывайтесь на их курс "Экологичная мода и технологии", который пройдет в Берлине 15-19 января. Все детали на noistudy.com/berlin

"Если я тебе сейчас помогу, ты свое дело уважать не будешь."

Я в гостях у Нелли Недре, основательницы бренда одежды Nnedre. Нелли делится рассказами о своем детстве в стиле Маугли: вдали от цивилизации в домике у озера. Как спортивная девчонка-бунтарь стала дизайнером и построила компанию со своим производством и командой в 20 человек, да еще и не благодаря поддержке семьи, а скорее вопреки — в этом выпуске. Говорим об упорстве, трудолюбии и становлении в мире моды.

Нелли → instagram.com/nelli_nedre

Фото и видео-блиц с Нелли → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

Это дополнительный бонусный эпизод к восьмому выпуску с Анисией Кузьминой, портретным фотографом из Москвы. Я не смогла устоять и оставить то, что не вошло в выпуск, в архиве. Please, enjoy!

Если вы попали сюда случайно и вам интересно, лучше включите сначала 008, из него вы узнаете как начиналась история Анисии, что привело ее в фотографию. В том выпуске она делится рекомендациями для тех, кто только пробует себя фотографом.

В этом выпуске мы болтаем о музыке, творческих проектах и комплексе самозванца. Когда он проходит у фотографа? Оказывается, есть конкретные вещи, которые заставляют почувствовать себя уверенным в себе про.

Анисия и ее работы → instagram.com/aniskuss

Фото и видео-блиц с Анисией → instagram.com/helloksenia

Микстейпы Анисии на Soundcloud → bit.ly/anisia-soundcloud

Выставка "Замри!"в MMOMA → bit.ly/anisia-mmoma

Фильм "СИЛА" → bit.ly/anisia-sila

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В выпуске звучат отрывки из этих треков:

Patrice Rushen - Forget Me Nots, 1982

The Clash - Rock The Casbah, 1982

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"Если ты хочешь стать актрисой, тебе нужно быть харизматичной или хотя бы симпатичной. Денег ты не заработаешь."

Анисия Кузьмина росла за границей и в 15 лет с трудом говорила по-русски. Когда в подростковом возрасте ей пришлось вернуться в Москву, за ее плечами уже было несколько работ, включая роли в мюзиклах. 4 года Анисия провела на телевидении и думала, что с этим придется связать свою жизнь. Прежнее увлечение вовремя подсказало, как это получать удовольствие от процесса работы, и она вернулась в портретную фотографию. Сейчас записаться на съемку к Анисии можно только за 3-4 месяца, но ожидание того стоит, говорят ее клиенты.

О том, как можно так тонко чувствовать людей и их историю, о несбывшихся планах, больных словах и неприятии своей внешности — в этом выпуске.

Анисия и ее работы → instagram.com/aniskuss

Фото и видео-блиц с Анисией → instagram.com/helloksenia

Книга, которую мы упоминаем:

Олег Дорман "Подстрочник: Жизнь Лилианны Лунгиной"

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"У меня было ощущение, что я взломала систему." Лена Дегтярь оставила за плечами 11 лет научной работы микробиологом, решив, что теперь хочет проводить время с людьми, а не с колбочками и микроскопами. Лена уже 4 года руководит научным отделом школы #SEKTA и занимается своим подкастом "Моя история. Твоя история". Мы встретились в Петербурге, чтобы обсудить опыт иммиграции и взросления, карьеру в науке и чему она ее научила. Лена рассказала о том, как отделила свои убеждения и цели от чужих и больше не суетится создавать для себя новые возможности — они найдут ее сами.

Лена → instagram.com/tzarapina

Фото и видео-блиц с Леной → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

РОЗЫГРЫВАЕМ КНИГУ ЛЕНЫ ДЕГТЯРЬ & ОЛИ МАРКЕС "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?"

*экземпляр подписан Леной

Как принять участие?

✓Сделайте скриншот экрана, как вы слушаете этот выпуск подкаста.

✓Выложите его в Instagram в Сториз , тегнув меня @helloksenia и Лену @tzarapina, и подпишите "Слушаю подкаст и хочу книгу Лены".

✓В ответ вы получите от меня номерок. *Мы дадим один номерок на аккаунт.

✓Выкладывайте ваши Сториз до 18 ноября, воскресенья.

✓18 ноября мы разыграем книгу с помощью генератора случайных чисел и свяжемся с победителем.

Удачи!

Книги, которые упоминаются:

Ицхак Пинтосевич "Ставьте Цели"

Нассим Талеб "Рискуя собственной шкурой"

В эпизоде звучит отрывок из песни

The Idan Raichel Project - Im telech, 2002

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"Переживание — это такой ВДВшник, который отмечает день рождение. Он говорит: нет, я останусь здесь."

Вместе с Максом Черепицей, моим другом и селф-менеджмент коучем, вспоминаем, как начали планировать свое время, какие ошибки совершали. Макс делится тремя правилами, которые помогут без перегруза и тревоги выполнять поставленные задачи. Даже если это просмотр нового сериала.

Классные вещи, о которых вы узнаете:

• блинный приоритет
• правило ехидного робота
• поезд с переживаниями
• лайфак *мой авторский неологизм*

Макс → instagram.com/maxcherepitsa

Ксения → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Еженедельная бесплатная рассылка Макса о саморазвитии, самообразовании и осознанности → жми!

Книги, которые упоминаются:

Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок"

Mark Forster "Do It Tomorrow"

РОЗЫГРЫШ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ с МАКСОМ

Как принять участие?

✓Сделайте скриншот экрана, как вы слушаете этот выпуск подкаста.

✓Выложите его в Instagram в Сториз , тегнув меня @helloksenia и Макса @maxcherepitsa, и подпишите "Слушаю подкаст и хочу на консультацию к Максу".

✓В ответ вы получите от меня номерок. *Мы дадим один номерок на аккаунт.

✓Выкладывайте ваши Сториз до 9 ноября, пятницы.

✓9 ноября мы разыграем консультацию с помощью генератора случайных чисел и свяжемся с победителем.

Удачи!

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out

Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"У меня в семье все юристы. Могу целый суд набрать из родни. И тут бац я говорю: хочу дизайнером быть."

Наташа Клемазова с детства знала, что ее жизнь будет связана с рисованием. В университете она получила профессию, которая по-прежнему с ней — графический дизайн. На этом она не остановилась: вместе с партнером сделала приложение AppForType, научив тысячи пользователей красивому леттерингу. Как ей удается всегда слушать свой внутренний компас? Что делать тем, у кого его нет? Разбираемся в этом выпуске.

Наташа и ссылки на ее проекты → instagram.com/whitefortype

Tg-канал Наташи → t-do.ru/whitefortype

Фото и видео с Наташей у нее в магазине → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Книги, которые упоминает Наташа:

"Додо Книга"

"Новые правила деловой переписки" & "Пиши, сокращай" Максима Ильяхова, Людмилы Сарычевой

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out Пишите мне в IG, tg или на [email protected] Всегда рада обратной связи!

Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.