6 points pour travailler efficacement tout en restant zen

Il arrive parfois que l’on ait tant à faire que les sentiments de stress et d’anxiété nous paralysent et nous empêchent de travailler sereinement et efficacement. Dans ce nouveau podcast, je partage avec vous 6 points pour vous aider à être productif sans stresser.

Vous verrez l’importance de

1. Faire confiance dans le moment présent

2. Méditer quelques minutes avant de commencer à travailler

3. Faire une courte liste de 3 à 5 objectifs pour la journée

4. Se concentrer sur une action à la fois

5. Savoir le pourquoi de nos objectifs

6. Réaliser que l’on a déjà tout pour être bien

Sources: image nuttakit, ; zenhabits.net

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