🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Roberto Amorosi es un entrenador y divulgador español especializado en culturismo natural. Es fundador de Culturismo Natural Team y se ha destacado por promover un enfoque basado en la ciencia para el entrenamiento y la nutrición en el ámbito del fitness. Su contenido en YouTube y redes sociales se enfoca en desmentir mitos del culturismo, optimizar el entrenamiento sin el uso de sustancias dopantes y educar sobre nutrición deportiva. También ha desarrollado programas de formación para entrenadores y atletas que buscan mejorar su rendimiento de manera natural.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://www.escuelaculturismonatural.com/YouTube: https://www.youtube.com/@UCeG7Glc6-rDCTfXAdtZvBHQ Instagram: https://www.instagram.com/roberto.amorosi.hernandez/?hl=esLibro: https://pagos.escuelaculturismonatural.com/categoria-prodotto/libros/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:07 30 años de gimnasio 4:33 ¿Es tan necesario ganar masa muscular?6:41 ¿Por qué Roberto empezó a entrenar?8:13 Me avergonzaba esto de mí9:52 ¿Qué le diría Roberto a su yo joven? 11:41 La única persona con la que compararte es tu yo de ayer 13:10 ¿Por qué los culturistas dejan de ser naturales? Historia del culturismo22:00 Grandes peligros de los anabólicos30:40 ¿Por qué Roberto nunca ha dejado de ser natural?36:21 Las personas obesas en 5 años enferman aunque estén sanas antes49:59 ¿Cómo ganar masa muscular de forma natural?55:32 Las 3 últimas repeticiones son las que te harán romper el músculo 58:03 Con solo 1 serie puedes progresar durante 2 años 59:53 Mejores ejercicios para cada músculo1:08:04 El sistema nervioso es entrenable1:19:36 Truco para trabajar músculos específicos1:21:36 ¿Qué es más importante la dieta o el entreno? 1:26:17 Plan de entrenamiento para gente con poco tiempo con máximo resultado1:34:19 Cuántas series hacer de cada ejercicio1:38:06 El volumen sucio ¿Realmente sirve?1:42:08 ¿Cómo conseguir más bíceps?1:47:26 ¿Las agujetas son normales?1:51:27 ¿Cómo aumentar la testosterona de forma natural? 1:59:06 No se masturbaban para ganar más músculo 2:00:50 ¿Es bueno entrenar en ayunas?2:03:10 La vía más rápida para que se vean los abdominalesRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋