◎今日來賓:京禾中醫診所陳俊如院長
陳俊如
臺灣大學EMBA財金碩士、廣州中醫藥大學中醫博士。現任京禾中醫診所院長、全國中醫藥聯合會理事。
專長為自律神經失調、睡眠障礙、不孕症、小兒過敏、免疫系統失調、體重管理、運動傷害等。
○昨天1月5日是節氣「小寒」,代表進入一年中最寒冷的日子,此時正值「三九」養生期,到底應該怎麼滋補好好蓄積陽氣呢
隨著天氣轉涼、早晚溫差變大,很多人開始覺得喉嚨乾、皮膚癢、精神不濟,甚至手腳冰冷、睡不好。其實,從中醫的角度來看,秋冬正是調養體質、為健康打底的關鍵時節。中醫常說「順著節氣養生」,養對了,不但能減少生病,也能讓整個冬天更有元氣。今天節目特別邀請到專業的中醫師,帶我們一起從飲食、作息、體質調理與日常小習慣,深入了解秋冬該怎麼養,才能養得溫和、養得長久
從中醫觀點來看,季節交替對身體最大的影響是什麼?
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