Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette

By Annette - Fight your SchweinehundSports Running

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette episodes

April 03, 2023#33 10 Tipps für Laufanfänger:innen
starte langsam und steigere allmählich die Intensität

investiere in gute Laufschuhe (!!!)

aufwärmen und Cooldown nicht vergessen

achte darauf gut Atmen zu können

Gehpausen sind völlig okay!

trinke ausreichend Wasser

Höre auf deinen Körper -nicht übertreiben

plane Ruhetage ein (in der Pause wächst der Muskel)

setze dir realistische Ziele

have Fun! Sei dein Fan, nicht dein Feind!
1 hr 17 min
March 31, 2023 #28 was du auf keinen Fall beim Wettkampf machen solltest
Neue Schuhe 👟- no
Neue Kleidung 👚- no
Neues Gel 🔥- no
Zu schnell Starten 🫣- vielleicht
48 min
March 28, 2023 Eure Marathon-Fragen
Neulich habe ich in meiner Story gefragt, ob es noch Marathon-Fragen gibt. Ja, gab es und das sind meine Antworten.
1 hr 7 min
March 27, 2023 #12 Kurzbericht Marathontraining und „Rennbericht“ vom Hannover Marathon
Spoiler: Neue Bestzeit unter 4h. Den Rest erfahrt ihr in diesem sehr sehr sehr langen Kurzbericht. Vor allem erfahrt ihr, warum ich mit dem Auto fahrend die letzten 140m meines Marathons auf der Uhr vollmachen musste 😂🫣
1 hr 40 min
March 24, 2023 #27 Gels - Mythos, Mann mit dem Hammer und Durchfall
Ich bin neulich gefragt worden, ob ich Gels empfehlen kann. Ja, kann ich! Aber die Verträglichkeit ist individuell, weswegen man sie unbedingt vorm großen Wettkampf testen sollte!
32 min
March 20, 2023 #11 Kurzbericht Marathontraining
Puh ja, „die Geister die ich rief“ könnte auch gut der Titel dieser Folge sein 🥳😜. Die letzte Trainingswoche vor der letzten Trainingswoche 😂
57 min
March 17, 2023 #26 schöne Scheinwelt Instagram
Was es nicht alles gibt! 😅
35 min
March 13, 2023 #10 Kurzbericht Marathontraining
Am Dienstag noch eins der anstrengendsten Trainings des ganzen Plans und Samstag war nicht genug… irgendwie alles son bisschen durcheinander und arg beeinflusst von Petrus
35 min
March 13, 2023 #25 Du bist Halbmarathon
Wie du gesund einen Halbmarathon finishen kannst und warum Restdays eine feine Sache sind.
35 min
March 10, 2023 #24 Mit Papa-Pattn (ENDSPURT) durchs Schweigeland. Worüber niemand spricht oder sprechen will 🤫
Oh wow 😮 der Podcast ist geprägt von 💩🤮💨🩸, aber am besten hörst du selbst. https://instagram.com/pattn_run?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://pattn-running.de https://open.spotify.com/show/7ctI5NwfQo7NVyqUXlBAaJ?si=Fb2sccVVTDeslQhdPhPO5Q
1 hr 14 min