Ben je stiekem een beetje lui en wil je op een makkelijke en blijvende manier afvallen? Dan kan door je eten te switchen; veel kleine stapjes maken immers op de lange termijn een heel groot verschil. Dat is de kern van de Lazyfitgirl Methode van Anki, die je vast wel eens voorbij hebt zien komen op bijvoorbeeld instagram. Zelf worstelde ze jarenlang met haar gewicht, mede door een ziekte, maar inmiddels is ze een (slanke!) voedingsexpert met haar eigen methode om je leefstijl te veranderen. In deze aflevering (die je volledig kunt beluisteren via Podimo) bespreken we de zes stappen van 'de eetswitch'. In dit fragment hebben we het over de tweede stap, waarbij ik meteen al tot nieuwe inzichten kom, ook al stribbel ik nog een beetje tegen...

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.