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Fit Run COPE
By COPESports
Fit Run COPE episodes
- Tem.3 Cap.30, Fit Run COPE (31-05-2017)¡En forma para los festivales de este verano con Ander Michelena, de StubHub! Jesús Santín nos cuenta como cuidar las articulaciones a través de la nutrición. Hablamos del entrenamiento isométrico con Ángel Merchán.42 min
- Tem.3 Cap.29, Fit Run COPE (24-05-2017)Hablamos con Isabel del Barrio y su último libro, 'Correr es algo más'. Información y desinformación nutricional, con Jesús Santín. ¿Cuánto cuesta la operación bikini? Laura Sales saca su calculadora. Marcos Camín nos habla de la fuerza explosiva y explica cómo entrenarla.58 min
- Tem.3 Cap.28, Fit Run COPE (17-05-2017)¿Qué cuidados requiere el pie de un corredor? Hablamos con la podóloga deportiva Raquel Virto. ¡Dale un respiro a tu cuerpo! El 'refeed' ayudará a mantener el efecto de tu dieta, como cuenta Jesús Santín. Mario Peña, de Estudio Life responde: ¿cómo organizar los ejercicios en la rutina, para hacerla más efectiva y eficiente?46 min
- Tem.3 Cap.27, Fit Run COPE (10-05-2017)Irene 'La Niña' Cabello nos cuenta su experiencia en un mundo masculinizado. ¿Qué tomar tras el entreno y por qué? Con Jesús Santín. Daniel López nos da las claves para estar sanos y en forma, desde los 20 hasta los 80 años. Conocemos a Manuel Paz, artista y runner de 84 años, que comenzó a correr a los 56 y desde entonces no ha parado de conseguir medallas.47 min
- Tem.3 Cap.3, Fit Run COPE (28-09-2016)
Correr no es sólo correr. Nos lo explica Antonio Pastor, 'Chiqui', de Personal Running, que también ayuda a la fitrunner que ha participado esta semana: Margarita González. ¿La proteína engorda? Jesús Santín responde a esta y a otras preguntas sobre este alimento esencial. Viajamos al Arnold Classic con Rubén García y aprendemos los trucos previos a la competición, de los profesionales.
46 min - Tem.3 Cap.26, Fit Run COPE (03-05-2017)¿Boxeo solo para chicos? Eso es cosa del pasado. Hablamos con el Club Deportivo José Valenciano. Jesús Santín nos habla de la hidratación y deshidratación en la fase de definición. Postureo y running, running y postureo. Hablamos con @postureo_runner42 min
- Tem.3 Cap.2, Fit Run COPE (20-09-2016)
¿Sabías que...? ¡Todo lo que no te han contado sobre el running! José María Andreu nos motiva con su experiencia. Jesús Santín nos acompaña al supermercado y nos enseña a leer las etiquetas de los alimentos. Pesas para chicas...¿sí? ¿no? ¿cómo? ¿por qué? Escucha la explicación de Juanjo Rodríguez.
42 min - Tem.3 Cap.25, Fit Run COPE (26-04-2017)¿Cómo será el gimnasio del futuro? La consultora MAS responde. Modales en el running, con Mar Rovira. Jesús Santín nos cuenta cómo cocinar para aprovechar al máximo los nutrientes. El reto de Juan Rallo, para ponerte en forma en 12 semanas, cumple 10 años.47 min
- Tem.3 Cap.24, Fit Run COPE (19-04-2017)Beneficios de la actividad física en el trabajo, con Laura Esquius. Matar el apetito con una bebida... ¿práctico o engaña bobos? -DEPENDE- Hablamos con Jesús Santín. ¡Llegan las carreras de obstáculos y, con el entrenador Alberto Moreno, las superaremos y disfrutaremos en el barro!42 min
- Tem.3 Cap.4, Fit Run COPE (12-10-2016)
El Decálogo del Corredor Popular, con Luis Tapia de corredorespopulares.es. Hablamos con Jesús Santín del chocolate ¿bueno o malo? Conocemos el caso de Noelia, fitrunner de esta semana, que recibe el consejo de Ángel Merchán, director de Homewellness Madrid. Ángel nos ayuda también a cuidar y prevenir lesiones de espalda, con ejercicio.
40 min
About Fit Run COPE
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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.
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