I denne episode af FLORA’s Fabuleringer har jeg fornøjelsen at have Puk Hyllested med som gæst.

Puk Hyllested er forfatter, mindfulness-underviser og en af de få herhjemme, der virkelig har specialiseret sig i journaling som praksis.

Puk har skrevet en smuk bog om journaling og underviser i, hvordan kreative processer kan bruges til ro, fordybelse og følelsesmæssig trivsel.

Jeg kender Puk gennem min mindfulnessuddannelse, som Puk gennemførte for omkring 10 år siden – dengang var hun skolelærer.

Mindfulness blev en vendepunkt-rejse, der fik Puk til at lytte mere til hjertet og skifte spor. I 2019 blev hun selvstændig med virksomheden “Lær med hjertet”, og hun har siden koblet undervisning, kreativitet, compassion, flow, mindfulness og journaling i sit arbejde.

Puk arbejder med det, hun kalder “craft-psykologi” – hvor hænder, skaben og flow bliver en direkte vej til regulering og restitution.

I vores skønne samtale kigger vi lidt mere på journaling som en kropslig, kreativ og beroligende praksis, der kan skabe ro i nervesystemet og hvordan det kreative (klippe-klistre, skriveøvelser, visuelle sider) kan føre os i flow – og hvorfor flow i praksis er “stressens modsætning”.

Samtalen er både et fagligt møde og en varm invitation: Find din kreative vej – og lad den støtte dig tilbage i ro, nærvær og glæde.

Læn dig tilbage... find måske saks, papir og limstiften frem... og lyt med.

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk