Focus TDAH

By Mélissa Leclerc

Qu'est-ce que ça veut dire Focus TDAH? Et de quoi tu vas nous parler? De TDAH chez l'adulte! Parce que je trouve qu'on est parfois laissés pour compte quand on a plus de 18 ans et qu'on fait quand mêm... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Focus TDAH:

How many episodes does Focus TDAH have?

The podcast currently has 222 episodes available.

Focus TDAH episodes:

October 06, 2022 E80- On jase identité sexuelle avec Elsa Brais-Dussault
J’ai été approchée dernièrement par Elsa BD, psychologue clinicienne mais aussi
chercheure, podcasteuse et youtubeuse à ses heures pour venir discuter avec moi
sur le podcast. Tu imagines bien que j’ai sauté sur cette formidable occasion
car c’est la première fois que je reçois une psychologue sur le podcast. Nous
avons discuté de ludicité, qui est pas mal la spécialité d’Elsa mais aussi de l’identité
sexuelle.

Savais-tu que le TDAH et les questionnements par rapport à l’identité sexuelle sont
reliés? Étant de grands curieux de nature, se posant souvent des questions
existentielles, il est fréquent chez les adultes qui vivent avec le TDAH de se
questionner non seulement uniquement sur leur orientation sexuelle mais aussi
sur leur identité sexuelle. Ça fait vraiment du sens quand on y pense!

Dans l’épisode 80, tu te reconnaîtras peut-être à travers cette belle discussion qui
sort des sentiers battus que nous avons eue ensemble. Je suis curieuse de
savoir qu’est-ce que ça a suscité en toi.

Pour rejoindre Elsa :
Link tree">Link tree
https://elsabraisd.wixsite.com/psychologue">https://elsabraisd.wixsite.com/psychologue

Pour m’écrire un commentaire, tu peux le faire via Apple podcast">Apple
podcast ou en DM sur Instagram.">DM sur Instagram.

Si tu veux te procurer mon livre Focus up!, c’est par ici!

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
46min
September 29, 2022 E79 Les erreurs qui te conduisent à la surcharge mentale
Est-ce que ça t’arrive de te sentir totale submergé.e par les tâches que tu dois faire, par ta to-do list interminable, par tes pensées incessantes? Et bien peut-être est-ce des
signes que tu te diriges vers la surcharge mentale. Ne t‘en fais pas, ça peut
arriver à tout le monde et il y a des moyens de s’en sortir.

Dans l’épisode 79 du podcast Focus Squad, j’ai eu envie de faire différent et de non pas te partager mes trucs et astuces pour se délester de cette charge mentale. J’ai plutôt le
goût qu’on explore ensemble ce qu’est la charge mentale et les erreurs qui peuvent nous y mener. Question de les éviter dans la mesure du possible oum sinon, de prendre conscience des « red flags » que cela peut allumer dans ta tête.

Alors on y va?

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques
et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!">c’est
ici!

N'oublie pas de mettre à ton agenda la date du 6 octobre, 19h (hre du Qc) pour assister
au lancement de Focus up! qui se tiendra en live sur ma page Fb : Méli-tdah adulte">Méli-tdah
adulte

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
19min
September 22, 2022 E78-Discussion avec Zarina Boily sur le sommet LE TDAH ÉCLATÉ
My god que je suis heureuse là, t’as pas idée! Aujourd’hui, je te présente enfin mon bébé des derniers mois. Je dis « mon » mais ça devrait plus être « notre »!


Dans cet épisode, je discute avec mon amie et collaboratrice Zarina Boily de notre sommet virtuel LE TDAH ÉCLATÉ sur lequel nous travaillons déjà depuis quelques mois et qui aura lieu le 29 octobre prochain. Nous te présentons cet évènement haut en couleur qui regroupera 6 intervenantes différentes qui viendront te présenter des
alternatives pour colorer les défis du TDAH adulte au quotidien.

Tu y découvriras pourquoi nous avons décidé de créer ce happening mais aussi pourquoi tu dois y assister sans faute!

Pour te procurer ton billet pour l'évènement en avant-première et être sur la liste VIP, clique ici!

En t’inscrivant à la liste VIP, tu recevras en cadeau un épisode SECRET du nouveau podcast LE TDAH ÉCLATÉ. C’est clair que tu veux écouter ça pour découvrir comment on déjoue la procrastination.

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
37min
September 15, 2022 E77- Faire face aux imprévus like a queen/king!
Comment réagis-tu face aux imprévus? Es-tu du genre à te fâcher et à te résigner ou tu es plutôt du type recherche de solutions?

Ce n’est pas toujours évident d’avoir une maitrise de la situation et de garder son sang-froid, surtout quand le TDAH vient se mettre de la partie et que les émotions s’emballent.
On se laisse parfois submerger par elles et la prise de décision devient ardue. On fait des choix sur le coup de l’impulsivité que l’on peut regretter par la suite ou encore, on ne sait plus de quel bord se lancer.

J’analyse, dans cet épisode, la réaction que j’ai eue dernièrement lorsque j’ai été privée d’Internet pendant une demi-journée et que j’avais beaucoup de pain sur la planche. Je
vais te dire que j’étais pas mal fière de moi sur ce coup-là. Si seulement je
pouvais toujours réagir comme ça en cas d’imprévus!

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!">c’est ici!

Pour me rejoindre :

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/
Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte
Instagram: meli_tdahadulte">meli_tdahadulte

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
23min
September 08, 2022 E76- Une rentrée totalement TDAH!
Comment te sens-tu en plein début d’année scolaire? Est-ce que tu te sens excité.e par
toute la nouveauté des cours et des rencontres qui s’offrent à toi ou te
sens-tu plutôt un peu étoudi.e et éparpillé.e?

Quand je me replonge dans mes vieux souvenirs, je me revois arpentant les corridors
de l’université très heureuse de rencontrer de nouvelles personnes et de
posséder du nouveau matériel scolaire mais en même temps, je sentais que je
n’avais pas tout à fait le contrôle de la situation. Je me sentais même un peu
perdue et dépassée par les évènements je t’avouerais…

J’ai donc pensé aux conseils que j’aurais envie de donner à la fille un peu
éparpillée mais très enthousiasme que j’étais à l’époque, afin qu’elle soit
bien préparée pour la nouvelle année scolaire. Je te les dévoile dans cet
épisode. En espérant que tu puisses en mettre quelques-uns en application pour
une rentrée scolaire au top malgré le TDAH!

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!">c’est ici!

Pour me rejoindre :

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/
Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte
Instagram: meli_tdahadulte">meli_tdahadulte

Bonne écoute!

Méli


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
18min
September 01, 2022 E75- Je réponds à tes questions!
Wow! 75 épisodes! Je n’en reviens tout simplement pas! Le temps passe si vite et le
podcast évolue tellement! Merci d’être là à chaque semaine et de m’écouter te
raconter ma vie avec le TDAH à travers ce fabuleux média audio!

Tel que promis, j’ai décidé de faire un épisode spécial pour célébrer ce 75 ième et
j’ai décidé de répondre à tes questions, toutes tes questions. Que ce soit par
rapport au TDAH adulte, au podcast ou à moi simplement. Je me livre donc à toi
aujourd’hui à travers cet épisode qui se veut différent des autres. Peut-être apprendras-tu mon plus grand secret ou encore mes plus grands défis? Qui sait? Reste à l’écoute
et viens célébrer avec moi! Parce que tu sais très bien que sans toi, rien de
tout cela ne serait possible!

Pour me rejoindre :

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/
Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte
Instagram: meli_tdahadulte">meli_tdahadulte

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
28min
August 25, 2022 E74- Les distorsions cognitives
Est-ce que ça t’arrive d’exagérer une situation, de voir les choses pires quelles le sont réellement? Ou encore est-ce que tu essaie de lire les pensées des autres?

On a tous à un moment ou l’autre fait face à des distorsions cognitives. T’sé, des pensées qui sont inexactes ou biaisées qu’on prend pour la réalité… Et bien dans cet épisode, je fais la revue des 10 types de distorsions cognitives et je te donne mes trucs quand l’une
d’entre elles se pointe le bout du nez dans ma tête.

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!

Et pour la Méthode STOP, c’est ici!

Pour me rejoindre :

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/

Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte

Instagram: meli_tdahadulte

Bonne écoute!

Méli



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
26min
August 18, 2022 E73- Comment éliminer les pensées négatives en boucle?
Je ne sais pas si tu es comme moi mais parfois, je suis prise avec des pensées qui tournent en continu dans ma tête. Et elles ne sont pas toujours positives. J’ai beau essayer de les contrôler, ça ne marche pas. Elles surgissent d’un recoin sombre de mon esprit au moment où je m’y attends le moins.

Avec le temps, j’ai appris à les reconnaître et je sais y faire face. Je sais comment leur donner moins de pouvoir sur moi et maintenant, elles se font moins fréquentes.

Dans cet épisode, je te donne mes trucs pour reconnaitre les pensées automatiques et comment leur donner moins de puissance dans ton esprit. Je suis certaine que cet épisode t’apportera certaines prises de conscience et t’aidera à garder l’œil ouvert sur ton discours intérieur.

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!

https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Et pour découvrir le « behind the scene » du podcast :
Chaîne YouTube">Chaîne YouTube

Pour la liste d’attente du programme Focus Masters, c’est ici!
https://meli.systeme.io/listedattente">https://meli.systeme.io/listedattente

Etn’oublie pas de me poser ta question pour l’épisode 75 en DM sur
Instagram : https://www.instagram.com/meli_tdahadulte/

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
19min
July 28, 2022 E72- Des vacances bien organisées, TDAH en prime!
🎶C’est le temps des vacances, partons tous les deux. C’est le temps des
romances, oublie si tu veux! 🎶

Désolée, j’ai cette chanson de Pierre Lalonde en tête et j’avais envie de te laisser ce vers d’oreille au passage! Sérieusement, es-tu prêt ou prête pour tes vacances? Est-ce que tu as bien planifié les endroits à visiter, les activités à faire, les moments pour te reposer?

Dans cet épisode, je te livre mes quelques trucs pour des vacances au
top malgré le TDAH. Avec ça, tu seras certain.e de ne rien oublier et de partir
l’esprit en paix. Parce que oui c’est possible de bien se préparer pour les
vacances sans trop se prendre la tête.

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!

https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Et pour découvrir le « behind the scene » du podcast :
Chaîne YouTube">Chaîne YouTube

Pour la liste d’attente du programme Focus Masters, c’est ici!
https://meli.systeme.io/listedattente">https://meli.systeme.io/listedattente

Et n’oublie pas de me tagguer dans tes stories sur Instagram : Instagram: https://www.instagram.com/meli_tdahadulte/

Bonne écoute et surtout, bonnes vacances!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
24min
July 21, 2022 E71- Sais-tu recevoir?
Comment réagis-tu lorsqu’on te dit un compliment? Est-ce que tu l’apprécie et remercie la personne en question ou encore tu te sens gêné.e et tu crois ne pas mériter cette belle attention? Qu’en est-il lorsque quelqu’un te fait une faveur?

Avoue que c’est plus facile de donner que de recevoir! Pourtant, lorsque l’on n’accepte pas les petits cadeaux de la vie, on lui envoie un message erroné et ça déséquilibre notre énergie. Effectivement, les êtres humains sont faits pour donner et pour recevoir.L’un ne va pas sans l’autre, c’est comme ça que ça fonctionne!

C’est bien beau tout ça mais comment fait-onpour sortir de la culpabilité et de l’envie de tout contrôler? Et pourquoi refuse-t-on ainsi de recevoir? C’est ce que dont j’ai eu envie de te parler dans cet épisode. Je suis convaincue qu’après l’écoute de celui-ci, tu oseras de plus en plus dire oui aux cadeaux que la vie met sur ta route.

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Pour poser ta question pour l'épisode 75, c'est ici:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8NGkXG-4PIdP0h8e5oE3gzMyIjFDyN-6FVNi4id5rQJN9QQ/viewform?usp=sf_link

Et pour découvrir le « behind the scene » du podcast :
Chaîne YouTube">Chaîne YouTube

Pour la liste d’attente du programme Focus Masters, c’est ici!
https://meli.systeme.io/listedattente">https://meli.systeme.io/listedattente

Pour me rejoindre :

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/
Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160
Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/">https://www.instagram.com/focussquad_tdah/

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
26min

FAQs about Focus TDAH:

How many episodes does Focus TDAH have?

The podcast currently has 222 episodes available.

More shows like Focus TDAH

Génération Do It Yourself by Matthieu Stefani | Orso Media

Génération Do It Yourself

121 Listeners

Métamorphose, éveille ta conscience ! by Anne Ghesquière

Métamorphose, éveille ta conscience !

117 Listeners

SOS NANCY - COACHING FAMILIAL by Nancy Doyon

SOS NANCY - COACHING FAMILIAL

1 Listeners

Passages by Louie Media

Passages

49 Listeners

Over n Out by Victoria Charlton

Over n Out

36 Listeners

S'ouvrir à l'amour - Du célibat au couple complice by S'ouvrir à l'amour®

S'ouvrir à l'amour - Du célibat au couple complice

0 Listeners

Ambitieusement TDAH by Amelie Leveille

Ambitieusement TDAH

0 Listeners

Contre-addictions par Rose by Keren Rose

Contre-addictions par Rose

5 Listeners

Dingue ‐ RTS by RTS - Radio Télévision Suisse

Dingue ‐ RTS

6 Listeners

Ma Ritaline - Témoignages TDAH by Emmanuel

Ma Ritaline - Témoignages TDAH

0 Listeners

LEGEND by Guillaume Pley

LEGEND

180 Listeners

ThérapeuKids by Isabelle Ablain - Kiddy Mind

ThérapeuKids

1 Listeners

TERRATYPIQUE by Sandrine ALVES

TERRATYPIQUE

0 Listeners

TDAH Family by Sainnah Tdah

TDAH Family

0 Listeners

TDAH mum and kids by Sab heart

TDAH mum and kids

0 Listeners