Dans cet épisode, Amélie Léveillé explore le lien entre le TDAH et les hormones féminines, en mettant l'accent sur l'impact du cycle menstruel sur les symptômes du TDAH. Elle partage ses expériences personnelles et souligne l'importance de la prise de conscience des fluctuations hormonales. Amélie aborde également le trouble dysphorique prémenstruel, qui affecte de nombreuses femmes atteintes de TDAH, et propose des stratégies pour mieux gérer ces symptômes. Elle encourage les auditrices à documenter leur cycle et à communiquer avec leurs professionnels de santé pour un meilleur soutien.

Tu te promets chaque année que “cet été, ce sera différent”... mais quand septembre arrive, tu réalises que tu l’as passé en mode survie, débordé.e, ou dans une sorte de brouillard?

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi c’est si difficile pour un adulte TDAH de vivre un été satisfaisant, et surtout :
🌞 comment sortir de ce pattern pour créer un été aligné, nourrissant et mémorable.

Je t’invite aussi à découvrir le Défi d’été TDAH que j’ai conçu pour t’aider à :
✅ faire des choix intentionnels,
✅ réduire les distractions,
✅ prendre soin de ta dopamine,
✅ générer des souvenirs positifs…
… et finir l’été avec le sentiment profond d’en avoir profité, pour vrai.

🎯 Que tu sois prêt.e à te lancer ou juste curieux.se, cet épisode te donnera des pistes concrètes pour transformer ton été dès maintenant.

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🔗 Infos sur le Défi + inscription à l’atelier du 30 juin (replay dispo) → amelieleveille.com

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💬 Tu as aimé l’épisode? Partage-le à une personne TDAH qui veut, elle aussi, vivre un été autrement 💛

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde les défis financiers rencontrés par les personnes atteintes de TDAH. Elle explore les difficultés de gestion de l'argent, les émotions liées aux dépenses, et propose des stratégies pour simplifier la gestion financière. Amélie insiste sur l'importance de comprendre ses besoins avant de dépenser et de créer des systèmes qui fonctionnent même dans les moments de faible énergie. Elle encourage les auditeurs à se libérer de la culpabilité et à voir la gestion financière comme un processus d'apprentissage.

Inscrits-toi au défi d'été

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore comment vivre avec le TDAH en utilisant la technique de la pause. Elle partage des stratégies pour définir des objectifs clairs, s'aligner avec ceux-ci, et réguler ses émotions. Amélie insiste sur l'importance de prendre le temps de réfléchir à ses priorités et à ses valeurs pour mener une vie équilibrée et satisfaisante.

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Dans cet épisode, Amélie Leveille explore comment la mémoire influence notre perception de nous-mêmes et de notre passé, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH. Elle aborde la différence entre nostalgie et regret, et encourage les auditeurs à remettre en question leurs perceptions de la réalité. Amélie partage des réflexions sur l'importance de se souvenir des moments vécus et de valider ses émotions tout en cherchant à comprendre la réalité de ses expériences.

Inscrits-toi à l'infolettre pour le défi d'été!

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore le phénomène de l'attachement émotionnel envers des objets inanimés, en partageant son expérience personnelle suite à un accident de voiture. Elle aborde les émotions complexes liées à la perte d'objets, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH, et discute de la régulation émotionnelle. Amélie encourage l'acceptation de ces émotions et offre des conseils aux parents sur la gestion des attachements émotionnels de leurs enfants.

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Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde la tendance à se blâmer pour les erreurs et les situations difficiles, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH. Elle encourage les auditeurs à remettre en question leurs pensées négatives et à comprendre que faire des erreurs fait partie du processus d'apprentissage. Amélie partage des exemples personnels pour illustrer comment nos attentes peuvent influencer notre perception de nous-mêmes et comment il est essentiel de se donner la permission d'apprendre de nos expériences.

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde cinq mauvaises habitudes courantes chez les personnes atteintes de TDAH. Elle souligne l'importance de la perception de soi, la nécessité de se libérer des normes sociales, la clarification des objectifs, la persévérance dans les stratégies et l'importance de fixer des attentes réalistes. Amélie partage des expériences personnelles et des conseils pratiques pour aider les auditeurs à mieux gérer leur TDAH et à adopter des comportements positifs.

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Dans cet épisode, Amélie Leveille explore la gestion du temps pour les personnes atteintes de TDAH, partageant ses expériences personnelles et des stratégies efficaces pour mieux gérer les imprévus et créer des routines. Elle souligne l'importance de comprendre ses propres mécanismes de pensée et d'établir des ancrages temporels pour améliorer la perception du temps et réduire l'anxiété liée à la ponctualité.

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Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde l'importance de l'engagement personnel pour atteindre ses objectifs. Elle présente des stratégies pratiques pour maintenir cet engagement, notamment l'utilisation d'applications d'entraînement et le principe de body doubling. Amélie souligne que l'implication d'autres personnes dans le processus peut grandement faciliter l'action et la réussite. Elle encourage les auditeurs à accepter qu'il est normal de ne pas être parfait et à se donner la permission de viser des objectifs réalistes.

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