Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse.

Tu es parent et sensible à l’impact de l’enfance sur la vie adulte, la manière de relationner à l’âge adulte.

Ou tu voudrais éviter de traumatiser ton enfant et lui donner le plus possible un attachement sécure mais tu ne sais pas comment faire ?

Ou alors tu penses qu’avoir une éducation bienveillante et respectueuse des besoins et du rythme de l’enfant est une vie de sacrifice pour les parents et tu voudrais trouver le bon équilibre

Cet épisode à pour but de t’expliquer ce qui traumatise vraiment un enfant. À cet effet je me base sur le livre de Peter Levine qui s’appelle trauma-proofing your kids.

Et je te donnerai aussi mes conseils de maman imparfaite qui trouve aussi que le juste équilibre n’est pas facile avec les contraintes de notre société actuelle et en tant que thérapeute qui reçoit beaucoup d’adultes avec des blessures d’enfant. 

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/203-comment-eviter-de-traumatiser-ses-enfants-dans-le-sens-du-systeme-nerveux/

📖 Le livre trauma-proofing your kids de Peter Levine https://amzn.eu/d/eQCYNxJ 

Je propose mon approche psycho-corporelle aussi pour les enfants . Voici la page où j'explique le fonctionnement pour les enfants et en bas de page tu as un guide parental plus détaillé: https://sandykaufmann.ch/fr/approche-psycho-corporelle-pour-les-enfants/

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching 

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

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Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin. 

Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre 

Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

parentalité consciente, trauma enfant, éducation bienveillante, attachement sécurisé, nerf vague, système nerveux des enfants, héritage transgénérationnel, Peter Levine, co-regulation, relation parent-enfant

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Dans l’épisode 202, nous abordons un sujet souvent mal compris : le patriarcat et son impact sur les hommes et sur le couple et sur comment se déconstruire de cette influence.

Le mot “patriarcat” est parfois associé à la culpabilisation des hommes, et c’est une vision réductrice que j’avais envie de dépasser car personnellement je pense que cette deconstruction concerne autant les hommes que les femmes. 

Pour cela, j’ai invité Cédric Rostein, alias Papatriarcat, qui partage son parcours dans cette déconstruction.

Nous allons explorer des questions concrètes : comment le patriarcat influence la vie des hommes, la vie de couple, et surtout comment chacun peut entamer sa propre déconstruction pour vivre des relations plus épanouissantes et égalitaires..

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/202-homme-et-patriarcat-comment-se-deconstruire-en-tant-quhomme-et-quel-impact-cela-a-sur-le-couple/

✨ Pour retrouver Papatriarcat https://www.instagram.com/papatriarcat/ 

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patriarcat, masculinité consciente, déconstruction, égalité de genre, relation égalitaire, masculinité toxique, Papa Patriarcat, éducation sociale, couple moderne, transformation masculine

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Cela vous est très certainement déjà arrivé de vouloir aborder une conversation difficile avec les meilleures intentions du monde et au final vous finissez dans un dialogue de sourds où le ton a monté, des choses blessantes ont été dites et au lieu d’avancer vous vous êtes déconnectés encore plus l’un de l’autre.

Quels sont les facteurs qui font qu’un conflit finisse en règlement de compte ?

Dans cet épisode je vais vous parler des 6 facteurs qui font que vos conservations ne sont pas constructives et vous parler du grand invité mystère qui complique vos conversations.

Cet épisode fait suite à l’épisode 200 où je parle de pourquoi on se déconnecte dans le couple, et à l’épisode 131 où je te parle de l’importance d’apprendre à se disputer.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/201-pourquoi-vos-discussions-tournent-en-rond/

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conflits de couple, conversation difficile, dispute, communication inefficace, schémas relationnels, dialogue constructif, compréhension mutuelle, relation saine, communication consciente

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Tu es en couple depuis un certain temps et tu as l'impression que ce n'est plus comme avant moins de gestes tendres, moins d'attention,  tu te sens de plus en plus en colocation et ça commence à t'inquiéter.

Ou alors tu sens déjà que le fossé est creusé et tu ne sais pas ce que tu dois faire :  organiser des rendez-vous en amoureux, rallumer la flamme au lit ou même tu hésites à te séparer car tu as l’impression que c’est trop tard.

Dans cet épisode je vais t'expliquer ce qui crée la déconnexion pour pouvoir enfin faire marche arrière.

Dans l’épisode 201 je parlerai des conversations qui tournent en rond et détériorent la relation.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/200-pourquoi-la-connexion-se-perd-dans-le-couple-et-comment-la-retrouver/

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Voilà je suis tellement heureuse de vous présenter mon deuxième livre.

Ce livre m'est venu d'une traite après la sortie de mon premier livre S'ouvrir à l'amour.

C'est la suite logique du premier livre où je te partage la compétence n°1 qui pour moi fait que ton couple reste sain et épanouissant dans la durée, à savoir oser aborder les sujets qui fâchent tout simplement parce qu'ils sont une invitation à mieux se comprendre et à comprendre l'autre.

Et c'est ça qui maintient votre connexion!

Ici aussi bien sûr le rôle du système nerveux y joue un grand rôle car il court-circuite la raison et rend ce processus plus "challenge".

Ce livre je l'ai écrit car personnellemet après avoir répété pendant 7 ans le même schéma, je rencontre enfin mon mari avec qui cela se passe bien et je pensais "avoir atteint" mon but. Quand notre première crise s'est déclenchée à l'arrivée de notre fils, je me suis sentie démunie face à nos tensions, j'ai cru que notre couple ne tiendrait pas et qu'il fallait se séparer.

C'est en recherchant sur cette nouvelle phase du couple (je suis devenue coach en relations juste après!) que j'ai compris que le couple est un espace de croissance et que les conflits sont une invitation à guérir vos blessures d'enfance et une occasion unique de consolider votre lien, pas en les évitant mais en les traversant sans abîmer ce que vous avez construit.

Et la bonne nouvelle c'est que cela s'apprend!

C'est exactement le sujet de mon nouveau livre Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent

Pour commander le livre https://sandykaufmann.ch/fr/livre-les-couples-heureux-osent-aborder-les-sujets-qui-fachent/

📚 Concours Lancement du livre Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent

💫 Du 9 Avril au 30 Avril chaque personne qui achète ou offre le livre Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent peut participer 🎉

👉 Envoie ta preuve d’achat à [email protected].

🎁 Tu reçois automatiquement un cadeau au choix :

-un conseil personnalisé en coaching par email,

-ou une séance de breathwork.

✨ Bonus : si tu laisses en plus un avis sur Amazon (même si tu n’as pas acheté le livre là-bas), tu peux choisir un deuxième cadeau du même type (un autre conseil coaching ou une autre séance de breathwork).

 #déconnexion #conflit #couple

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Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199.

Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations 153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas.

Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment face à une montagne, que c’est au delà de tes capacités (trop dur) ou avec le sentiment de ne pas pouvoir changer la situation, que tu te sens sans énergie en dépression.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/199-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-sideration-shutdown/

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Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199.

Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations 153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas.

Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment d’être bloqué à l’extérieur et hyperactif à l’intérieur (pensées, agitation), d’être une tête sur pattes (beaucoup de pensées mais peu de ressenti corporel) ,tu veux agir mais tu n’as pas l’énergie, si tu utilises beaucoup les addictions pour t’éviter de ressentir des émotions inconfortables.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/198-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-figement-immobilisation-freeze/

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Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas.

Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment d’être un people-pleaser, d’anticiper beaucoup les besoins des autres, d’avoir l’impression de devoir porter pleins de masques pour être socialement intégré.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/197-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-soumission-fawning/

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fawning, people-pleasing, masques sociaux, soumission émotionnelle, peur de rejet, relations dépendantes, schémas relationnels, système nerveux, attachement, régulation émotionnelle

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Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199.

Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations

,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas.

Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment de devoir te battre en relation (pas forcément voulu mais tu dois), que tu ne peux pas compter sur les autres, que la colère/frustration sont souvent présentes dans tes relations ou que tu as besoin de beaucoup contrôler (et que l’on te le reproche).

NOTE DE L’EPISODE :https://sandykaufmann.ch/fr/196-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-combat-fight/

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Cet épisode marque le début d’une série de 5 épisodes sur les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour pour que tu commences à voir à quel point ces mécanismes influencent plus ou moins positivement ta dynamique de couple.

Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations

,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. 

Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment que l’amour te fait autant envie que peur, que tu tombes souvent des nues car tu te projettes vite ou bien que tu évites les sujets qui fâchent en relation.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/195-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-fuite-flight/

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