Herzlich Willkommen zur 19. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr.

In meiner neuen Folge haben Lukas und ich uns über die Ernährungsbasics für Bodybuilder unterhalten.

Ihr lernt die Grundlagen einer gesunden und bodybuilding-gerechten Ernährung kennen. Welche Makro-Nährstoffe gibt es und warum sind sie wichtig. Ich berichte von meinen Erfahrungen mit diversen Diäten - Low Carb, High Carb, etc. Ihr erfahrt, wie wichtig eine optimale Vorbereitung der Mahlzeiten ist und warum Lukas ab und an mal ein Kilo Reis verdrückt...

Außerdem haben wir über einen kleinen Eingriff gesprochen: Was ist mit meinen Füßen passiert?

Einfach eine Runde Bodybuilding-Talk für Euch von uns.

Ihr findet mich auf Social Media hier:

IG @Johanniii_

Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:

IG @Beauties&Beasts

Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute.

Viel Spaß beim Hören wünscht euch

Johanna Dürr