Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Du hast bereits Erfolg.

Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl

1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de

benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

Youtube: https://youtu.be/IxN9wXUHqZs

Du arbeitest an dir...

...An deinen Gedanken

...Deinem Verhalten 

Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht.

lerne in dieser Folge warum du dich sabotierst und vor allem, wie du das lösen kannst!

Viel Spaß beim Anhören ❤️

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Bist du auch in einer Quarterlifecrisis?

Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen?

0:00-13:08 Intro

17:52-33:41 Schritt 2

33:41-37:30 Schritt 3

37:30 Schritt 4- Herausforderungen & Tipps

Viel Spaß beim Anhören ❤️

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Du möchtest weiter kommen…

du möchtest dich entwickeln…

du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Coaching oder in deiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung.

Und zum Anfang ist da immer dieses Feuer.

Vielleicht kennst du das. Dieses Bauchkribbeln, Vorfreude, gespannt sein und losgehen wollen. 

Gar nicht erwarten können die Action Steps zu gehen…

…aber wahrscheinlich hörst du jetzt gerade in diesen Podcast rein, und es ist nicht mehr so. 

Da ist nicht mehr dieses Kribbeln, diese Vorfreude.

Du zweifelst an dir und hast vielleicht auch den einen oder anderen Fehler oder Rückschritt gemacht.

Ich möchte dir mit dieser Folge heute erklären, was da eigentlich gerade passiert und dich auf Dinge vorbereiten, die womöglich eintreten werden. 

1) Du sabotierst dich

2) Freundschaften lösen sich auf

3) Du fühlst dich lost

4) Du bekommst nicht überall Support

5) Du wirst alles hinterfragen

Viel Spaß beim Anhören ❤️

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Das ist eine MITMACHFOLGE!

Bitte deine Antworten durchdenken und aufschreiben!! :)

Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :)

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Heute beantworte ich eure Fragen und teile meine Learnings aus der Wettkampfdiät :)

Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :)

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Du hast eine Down Phase?

Das hilft dir, um damit umzugehen:

1.) Annehmen und Verstehen

2.) Woher kommen sie? In die Reflexion gehen! 

3.) Sie als Chance sehen 

4.) Dinge, die dir helfen? Focus on what you want!

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Du bist überwältigt von einer Situation und kannst nicht klar sehen?

1.) Nimm Abstand

2.) Frag dich: Warum fühle ich mich so? Welche Gedanken führen zu dem Gefühl?

3.) Frag dich: Warum habe ich angefangen? Hab ich dieses Warum noch?

4.) Definier dich neu!

5.) Bleib BEI DIR.

Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :)

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It's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph.D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyle when it comes to body transformation.

Hier geht's zur Videofolge: https://youtu.be/9mYYE-9Dc-o

Here is the chronology:

Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠⁠⁠

IG: ⁠⁠⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠⁠⁠

1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an.

Eine kleine Reflektion zu meiner Auszeit in den Bergen.

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YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA⁠⁠⁠⁠

Danke fürs Zuhören!!

YOU GOT THE POWER!