In der heutigen Folge erörtere ich kurz und knapp warum ich nicht der allergrößte Fan der sog. "Abnehmspritze" bin.

Rest In Peace (5HTP): https://www.big-zone.de/Rest-in-Peace/RIPbz-1 (-10% mit "Larry10"

Triple G (Abnehmspritze): https://biolabshop.de/peptide/330-triple-g-5-mg.html?fast_search=fs (-7% mit "Larry")

Bitterstoffe (Bitterliebe): https://bitterliebe.com (-15% mit Larry15)

In der heutigen Podcast-Folge widme ich mich zum Abschluss des Jahres 2025 euren Fragen aus der klassischen Instagram-Dienstags-Fragerunde:

Meine Vorsätze für 2026?

Wie Fem2+ nach dem Pilleabsetzen einnehmen?

Was in der Schwangerschaft beim Krafttraining beachten?

Was tun bei Schmerzen in der LWS + Bandscheibenvorwölbung?

Beißen sich Hashimoto und Bodybuilding-Karriere?

Meine 3 größten Learnings aus 2025?

Tipps um mit Immobilien zu beginnen?

Welche Supplemente fürs Immunsystem?

Links:

Shield: https://www.big-zone.de/Shield/BZShield

Glutamin: https://www.big-zone.de/L-Glutamin-500g/FY-J2BR-JWP2

NAC: https://www.big-zone.de/NAC/SW10038

Fem2+: https://www.big-zone.de/Fem2/SW10063.1

-> auf alles -10% mit "Larry10"

Knee-Sleeves: https://larissa-reinelt.com/?product=knee-sleeves-2-0

Pille absetzen eBook: https://larissa-reinelt.com/?product=hormonelle-verhuetung-richtig-absetzen-ebook

Ich hatte nach langer Zeit das Vergnügen dem heutigen Podcast-Gast Jens Ebing persönlich gegenüberzusitzen. Jens doziert ins der dba bei mir um die Ecke, lebt und forscht aber eigentlich in Berlin. Wir sprechen heute unter anderem über seinen Kurzausflug auf die Bodybuilding-Bühne, Smarte Trainingsstrategien und vieles Mehr.

Hier findest du ...

Prof. Dr. Jens Ebing: https://www.instagram.com/prof.dr.jensebing/?hl=en

... Larissa Reinelt: https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en

Martina May, besser bekannt als "roadtogloryartie" war gemeinsam mit ihrem Partner Jens (roadtogloryjil) für viele Jahre - neben Karl Ess, Patrick Reiser und co. - DAS Fitness-Aushängeschild in Deutschland. Inzwischen macht sie zwar noch Fitness, lebt aber weder in Deutschland, noch kennt sie die heutige Fitnessjugend als große Fitnessinfluencerin.

Sie erzählt von dieser spannenden Reise und warum ihr Schwerpunkt heute auf dem Thema Anlage und Finanzen liegt.

Finanzielle Intelligenz für nur einmalig €1,- https://mehrgeld.academy

Kostenloser Krypto-Newsletter (WhatsApp): https://whatsapp.com/channel/0029VaFB...

Cash Club Academy Ohne Trading zum nachhaltigen Vermögensaufbau mit Kryptowährungen: https://www.cashclub.academy

Instagram:

Artie: https://www.instagram.com/roadtoglory...

Larry: https://www.instagram.com/larrylifts/...

Im 2. Teil des Gesprächs mit Christina geht es v.a. um die eigenverantwortliche Reduktion von Belastungen im Alltag. Egal ob beim täglichen Lebensmittel- oder Kosmetikeinkauf.

Unbelastete Sonnencreme: https://amzn.to/4lUf8fO

Osmoseanlage: https://amzn.to/469FaXU

Steinsalz: https://amzn.to/3U8flQq

Quercetin (auch bei Histaminose sinnvoll): https://amzn.to/3GyhmCz

Christina Rohrmoser ist nicht nur IFBB Wellness Pro in Frührente und ein absoluter Geek, sondern auch noch eine richtig coole Socke.

Im ersten Teil unseres 3-stündigen Gesprächs erfährst du zum ersten Mal warum ich in Wettkampf-Rente gegangen bin und warum Christina und meine beruflichen und sportlichen Wege sehr ähnlich sind.

Bereits in der ersten Folge gibt es einiges an Praxiswissen und Aha-Momente, bevor wir im zweiten Teil so richtig loslegen.

Viel Freude mit der Folge!

*Show-Notes enthalten Werbung

Inositol-Komplex: (4g) https://amzn.to/4kL5NGz

Ausleitung überschüssiges Östrogen/Lebersupport: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Hepa-180-Kapseln/0-7 und https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038 (-10% mit Larry10)

GDA: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Invictus-G.D.A-90-Kapseln/InvictusGDA (-10% mit Larry10)

Fem2+: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Fem2-210g-Dose/SW10063.1 (-10% mit Larry10)

Vitafuse: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Vitafuse-750g-Dose/SW10027.1 (-10% mit Larry10)

Shield: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Shield-270g/BZShield (-10% mit Larry10)

Ceylon-Zimt: https://amzn.to/3ZymFIz

Mönchspfeffer: https://amzn.to/454sf98

Insulinfasten eBook: https://larissa-reinelt.com/?product=insulin-fasten-ebook

Growth Convention: https://growthconvention.de (-10% mit LARRY)

Blutbildanalyse: https://calendly.com/larissareinelt/blutbild-analyse?month=2025-06

Astaxanthin: https://amzn.to/43vTeYs

Studien-Auszug:

• Ottarsdottir K et al.: Sex hormone binding globulin and development of insulin resistance: a longitudinal study. EASD 2018, abstract 43

• Ketogenic Diet as Medical Prescription in Women with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), Barrea et. Al 2023

• Diet and nutrition in polycystic ovary syndrome (PCOS): pointers for nutritional management, Fashchi et. Al. 2007

• The interplay between PCOS pathology and diet on gut microbiota in a mouse model, Rodriquez Paris et. Al. 2022

Wir starten in dieses riesengroße Thema mit dem Basiswissen zum weiblichen Zyklus und den 4 primären weiblichen Hormonen.

Danach steigen wir in die ersten Rotterdamkriterien ein und das alles natürlich mit dem Extratouch Larry-Wissen :)

Hochwertiges Kollagen: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Joint-Peptides-360g-Dose/SW10054 (-10% mit Larry10)

Retinol-Creme: https://amzn.to/42Jv5gE

Insulin-Fasten eBook: https://larissa-reinelt.com/?product=insulin-fasten-ebook

Luc Steinker ist Coach und erfolgreicher IFBB Pro Athlet. Seine eher ungewöhnliche Herangehensweise mit Raven als Cardio und Pizza zum Abendessen lässt einige skeptische Augenbrauen nach oben wandern. Hoch gesteckte sportliche und berufliche Ziele zu erreichen, scheint für Luc spielend leicht zu sein und das trotz (oder wegen seines) ADHS und einer unschönen Schulzeit... Liegt das daran, dass er sich selbst immer priorisiert und ohne Rücksicht auf Verluste alles niederwalzt was ihm in die Quere kommt? Ist er zu sehr von sich selbst überzeugt und meint deshalb keinen Sponsor zu brauchen?

Wann ist Egoismus dienlich und wann eher hinderlich? Ist man als "Egoist" eher allein unterwegs? All das und viel viel mehr bequatsche ich in dieser Folge mit meinem lieben Freund Luc.

Hier findest du Luc bei Instagram: https://www.instagram.com/lucsteinker_coaching/

Hier findest du Larry:

https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en

Diese Podcast-Folge scheint ein wirres Knäul zwischen unterschiedlichen Realitäten, Perfektionismus, Veganismus, Corona und über was ich mich sonst noch (kurz) aufregen könnte zu sein. Trotzdem, oder vielleicht genau deshalb, wünsche ich dir ganz viel Spaß mit der Folge! Deine Larry

Ethisch essen mit Fleisch: https://amzn.eu/d/hC5TNxd

NAC: https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038

Cooking Spray: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Coconut-Cooking-Spray-200ml/Cookingspray-K2

-> dauerhaft -10% Rabatt mit "Larry10"

Unterkunftsempfehlung Madeira: https://www.facebook.com/RentalCalheta/