In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als leistungsorientierter Athlet die Erkältungszeit besser überstehst – ohne dabei deine Fortschritte zu gefährden. 🤧💪

🔹 Wie beeinflusst hartes Training dein Immunsystem?

🔹 Welche Strategien helfen, gesund durch Off-Season & Prep zu kommen?

🔹 Wie findest du die richtige Balance zwischen Belastung & Erholung?

Ob Wettkampfathlet oder ambitionierter Sportler – diese Folge gibt dir die wichtigsten Hacks, um langfristig stark & gesund zu bleiben! 🚀

Jetzt reinhören!

Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden?

Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: @bodyandmuscle

Coach Aimee: aimeehutsch

Coach Valentino: theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee.

Verdauungsprobleme sind im Leistungssport weit verbreitet – doch kaum jemand spricht darüber. Blähungen, Nährstoffmangel, Durchfall oder Verstopfung können nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Leistung & Muskelaufbau massiv beeinflussen! In dieser Episode spreche ich mit Figur-Athletin Chantal, die trotz Morbus Crohn erfolgreich im Wettkampfsport ist.

Sie teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps zu: ✅ Warum eine gute Verdauung für Athleten ein Gamechanger ist

✅ Häufige Verdauungsprobleme & ihre Auswirkungen auf Training & Ernährung

✅ Praktische Lösungen: Ernährung, Supplements & Routinen für eine gesunde Darmfunktion

✅ Wie Stress & Diäten die Verdauung beeinflussen – und was du dagegen tun kannst

CHANTAL: https://www.instagram.com/kleene_little_figur_athlet/ https://www.instagram.com/leadership_coaching_/

Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: @bodyandmuscle

Coach Aimee: aimeehutsch

Coach Valentino: theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee.

Warum hormonelle Probleme bei Frauen entstehen – Ein tiefgehendes Gespräch mit Anna Stefanov über Ursachen, Symptome und Lösungen. Erfahre, wie Stress, Ernährung, Umweltfaktoren und Lebensstil unseren Hormonhaushalt beeinflussen und wie Frauen ihre hormonelle Gesundheit stärken können.

Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden?

Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: @bodyandmuscle

Coach Aimee: aimeehutsch

Coach Valentino: theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee.

In dieser Folge sprechen wir mit Profiathletin und Unternehmerin Jeanne über ihren Weg von Amateur Bikini-Athletin zur Profi Athletin in der Figurklasse, die größten Herausforderungen im Bodybuilding und wie sie ein erfolgreiches Coaching-Business aufgebaut hat. 💪🌟

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach

Aimee: aimeehutsch

Coach Valentino: theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee.

In dieser Folge sprechen wir mit den Experten Fabio und Martina über die häufigsten Verletzungen und Beschwerden im Kraftsport, wie man sie effektiv behandelt und – noch wichtiger – wie man ihnen vorbeugt. Egal, ob Bodybuilder, Wettkampfathlet oder Fitness-Enthusiast: Hier erfährst du, wie du deinen Körper gesund und leistungsfähig hältst. Ein absolutes Muss für jeden, der nachhaltig trainieren will!

Homepage von Fabio und Martina: www.metamorph-Health.de

Für Online Buchungen: https://www.doctolib.de/praxis/bietigheim-bissingen/metamorph-deine-heilpraktiker-fuer-osteopathie

Instagram: https://www.instagram.com/fabio_kizler/ https://www.instagram.com/martina__mule/

Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer

Homepage https://team-improvefitness.de/

oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCZ4zbR_9MaxoNuxsKCs2uVQ

Coach Aimee: https://www.instagram.com/aimeehutsch/

Coach Valentino: https://www.instagram.com/theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch an Aimee direkt

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Scott Stevenson, einem Experten im Bereich Training, Muskelaufbau und Physiologie, über ein oft kontrovers diskutiertes Thema: Muskelkater. Wir beleuchten, welche Rolle Muskelkater tatsächlich für den Trainingsfortschritt spielt, ob er ein Indikator für effektives Training ist, und wie er sich auf den Muskelaufbau auswirkt. Außerdem diskutieren wir, wie du dein Training optimal steuern kannst, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen – ohne dich durch Muskelkater ausbremsen zu lassen. Erfahre praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um dein Training auf das nächste Level zu bringen!

Scott: https://www.instagram.com/fortitude_training/ Buch von Scott: https://www.ebay.com/itm/205121965946

Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer

Homepage https://team-improvefitness.de/

oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCZ4zbR_9MaxoNuxsKCs2uVQ

Coach Aimee: https://www.instagram.com/aimeehutsch/

Coach Valentino: https://www.instagram.com/theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch an Aimee direkt

Wie stark beeinflussen uns gesellschaftliche Schönheitsideale? Im Gespräch mit Wibke tauchen wir tief ein in das Thema Selbstwert, den Druck im Wettkampfsport und warum Frauen oft stärker über ihr Aussehen definiert werden. Gemeinsam diskutieren wir, wie wir uns auf innere Werte fokussieren können, um mehr Anerkennung und Stärke aus uns selbst zu schöpfen. Eine inspirierende Folge, die Mut macht, den eigenen Wert jenseits äußerlicher Normen zu finden

Wibke:

Homepage https://team-improvefitness.de/

oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCZ4zbR_9MaxoNuxsKCs2uVQ

Coach Aimee: https://www.instagram.com/aimeehutsch/

Coach Valentino: https://www.instagram.com/theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch an Aimee direkt

Co-Host Lisa findet ihr hier Lisa´s Instagram: https://www.instagram.com/lisaxjendrysik/

Im heutigen Podcast tauchen wir mit Coach Joey tief in die Welt des Muskelaufbaus ein! 💪 Erfahre, welche Übungen wirklich den Unterschied machen und wie du Intensitätstechniken wie Dropsets, Supersätze und mehr effektiv einsetzen kannst, um deine Fortschritte aufs nächste Level zu bringen. Perfekt für alle, die ihre Trainingsroutine optimieren wollen! Hör rein und starte stärker durch!

Coach Joey: https://www.instagram.com/onlinecoach.joey/

Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer

Homepage https://team-improvefitness.de/

oder per DM über Instagram

Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL

Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCZ4zbR_9MaxoNuxsKCs2uVQ

Coach Aimee: https://www.instagram.com/aimeehutsch/

Coach Valentino: https://www.instagram.com/theprepcoach

Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch an Aimee direkt

Co-Host Lisa findet ihr hier Lisa´s Instagram: https://www.instagram.com/lisaxjendrysik/

In dieser Folge spreche ich mit Steffi über ihren inspirierenden Weg vom Party-Girl zur erfolgreichen Bikini-Wettkampfathletin. 🏋️‍♀️✨ Wir tauchen tief in ihre Geschichte ein: Wie sie ihren Lifestyle transformiert hat, mit Social-Media-Druck umgeht, mentale Stärke aufbaut und welche Ziele sie für die Zukunft hat. 💭🔥

Wenn du Motivation für deine eigene Fitnessreise suchst oder einfach Steffis Geschichte hören möchtest, schalte jetzt ein! 🎧

Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage

Podcast-Caption:

„Ist Bulking wirklich nötig, um optimal Muskeln aufzubauen? 💪🏼 Besonders für Bikini-Athletinnen ist das ein heiß diskutiertes Thema – schließlich zählt nicht nur Masse, sondern Ästhetik! 🎙 In dieser Folge erkläre ich, was Bulking eigentlich bedeutet, ob es sinnvoll ist und welche Alternativen es gibt – für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Mit wissenschaftlichen Fakten, praktischen Tipps und klaren Empfehlungen. Einschalten und durchstarten! ✨💥

Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden?

Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage