Team Improve Fitness Podcast

By Valentino PelusoHealth & Fitness Fitness

Team Improve Fitness Podcast episodes

February 20 Vom Bikini Pro zur Fitmodel: Celina Hahns neuer Weg im Bodybuilding
🎙️ Neue Podcastfolge mit IFBB Pro Celina Hahn
Vom Bikini-Pro-Status in eine neue Klasse:
Celina spricht offen darüber, warum sie sich entschieden hat, künftig in der Fitmodel-Division zu starten — und was hinter dieser Entscheidung wirklich steckt.
Wir reden über:
✨ ihre persönliche Entwicklung der letzten Jahre
✨ wie sich ihre Ansichten zu Training, Bühne & Leben verändert haben
✨ ihre ehrliche Haltung zum PED-Einsatz bei Frauen im Bodybuilding
✨ ihr Coaching-Motto und wie sie Athletinnen heute begleitet
✨ was die Fitmodel-Klasse ausmacht, ihre Vorteile — und ob sie Zukunft hat
Eine Folge über mehr als nur Wettkampfklassen:
Es geht um Reife, Gesundheit, Perspektivenwechsel und darum, seinen eigenen Weg im Sport zu finden.
🎧 Jetzt reinhören – Link in Bio

Celina findet ihr hier:
https://www.instagram.com/celinahahn.ifbbpro/

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1 hr 16 min
February 19 Mehr Progress, weniger Drama – die Wahrheit über Coaching & Mindset
Neue Podcastfolge mit Aimee 🎙️
Schlaf. Mindset. Progress.
Wie wir Stagnation lösen, warum Basics alles entscheiden und wieso Aimee weiter natural Richtung Pro Card geht.

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59 min
February 10 Warum Systeme wichtiger sind als Motivation
Warum scheitern so viele an ihren Fitnesszielen – obwohl sie „alles wissen“?
👉 Nicht wegen fehlender Motivation.
👉 Nicht wegen fehlender Disziplin.
👉 Sondern wegen fehlender Systeme.
Im Podcast mit Joey sprechen wir darüber:
• warum Willenskraft überschätzt wird
• welche Erfolgs-Saboteure dich unbewusst ausbremsen
• wie du Fitnessziele mit Struktur statt Stress erreichst
• welche Probleme wir bei fast allen neuen Klienten sehen
• und welche Tools Fortschritt endlich planbar machen
💡 Erfolg ist kein Zufall.
Er ist das Ergebnis eines gut gebauten Alltags.
🎧 Neue Folge jetzt online
1 hr 38 min
February 08 Glück beginnt im Kopf – und Fortschritt im richtigen Mindset
Die meisten denken, Glück kommt nach dem Ziel.
Nach der Diät.
Nach der Bestform.
Wenn endlich „alles perfekt“ läuft.
Aber Training lehrt uns eigentlich das Gegenteil.
Fortschritt entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch Akzeptanz + kluge Anpassung.
In der neuen Solo-Episode spreche ich darüber:
– warum Akzeptanz sofort Stress reduziert
– wie Dankbarkeit deinen Fokus verändert (und sogar deine Performance verbessert)
– warum Vergleiche dein größter Fortschritts-Killer sind
– was hormonell bei PMS wirklich passiert
– wie Stress, Training & Schlaf deine Symptome beeinflussen
– und wie du Training und Ernährung im Zyklus smart anpasst statt einfach „durchzuziehen“
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er gibt dir nur Feedback.
Wer das versteht, trainiert nicht härter –
sondern intelligenter.
🎙️ Neue Podcastfolge jetzt online.
31 min
January 20 Das Problem ist nicht dein Wille – sondern dein Nervensystem
Du bist nicht undiszipliniert.
Und du bist auch nicht „zu schwach“.
Viele Frauen essen im Defizit, trainieren diszipliniert –
und trotzdem passiert nichts.
Der Grund ist oft kein Kalorienproblem,
sondern ein Stressproblem.
Ein überforderter Körper hält fest.
Ein sicherer Körper lässt los.
Fortschritt entsteht nicht durch mehr Druck,
sondern durch kluge Führung.
Wenn du lernen willst, wie nachhaltiger Fortschritt wirklich funktioniert,
kannst du dich über den Link in meiner Bio für ein Coaching bewerben. https://form.jotform.com/250532134660347
34 min
January 11 Muskelaufbau messbar machen: Kraft, Umfänge & Optik richtig bewerten
Progress ist kein Gefühl – Progress ist messbar. In dieser Podcastfolge sprechen wir über:• Wie oft Anfänger stärker werden sollten• Warum Fortgeschrittene Microplates brauchen• Wieviel Gewichtsverlust wirklich sinnvoll ist• Welche Übungen dir Muskeln bringen – und welche nur Ermüdung Wenn du langfristig aufbauen willst: Pflichtfolge.
Du willst tiefer ins Thema einsteigen oder mit uns zusammenarbeiten?

👉 Bewirb dich für ein Coaching über den Link in der Bio📍 Instagram: @balancedbyvalentino🌐

oder über die Homepage: team-improvefitness.de
Der Podcast ist der Einstieg – die Umsetzung passiert im Coaching.
46 min
December 22, 2025 Warum die Feiertage kein Problem sind – wenn du es richtig angehst - mit Coach Aimee
Für viele fühlt sich diese Zeit schwerer an, als sie sein müsste. Essen. Körper. Gedanken. Erwartungen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie du die Feiertage souverän meisterst und warum 2026 kein Neustart braucht – sondern Klarheit. 🎙️ Jetzt online Aimee: https://www.instagram.com/aimee_hutsch/ Bewerbe dich für ein Coaching bei uns über Instagram DM oder per Homepage: https://team-improvefitness.de/
1 hr 4 min
December 17, 2025 Warum Fortschritt langweilig aussieht- Solo Epsiode
Jeder weiß, was zu tun ist.
Wenige tun es lange genug.
Nicht, weil es zu schwer ist.
Sondern weil der Alltag langweilig wird.
Training. Ernährung. Beziehungen. Routinen.
Wir verwechseln Langeweile mit Stillstand.
Dabei ist sie oft das Zeichen,
dass wir endlich richtig arbeiten.
Fortschritt fühlt sich selten spektakulär an.
Er fühlt sich ruhig an.
Wiederholend.
Unsichtbar.
Diese Folge ist für alle,
die gerade zweifeln,
ob sich „dranbleiben“ noch lohnt.
🎧 Neue Solo-Folge online
📌 Thema: Kontinuität, Alltag & echte Entwicklung
22 min
December 10, 2025Warum Balance die neue High-Performance ist
Warum ich nicht mehr „ThePrepCoach“ bin.
Warum Balance keine Schwäche ist.
Und warum Disziplin jedes Gefühl schlägt.
Diese Episode gehe ich auf folgende Punkte ein:
warum ich meinen Namen zu Balanced by Valentino geändert habe
wie mein Coaching sich entwickelt hat
warum Extremphasen nur funktionieren, wenn die Basis stabil ist
weshalb Balance die Grundlage für echte High Performance ist
und wieso Erfolg mechanisch ist – nicht emotional
Die meisten Menschen scheitern nicht an ihrem Talent.
Sie scheitern an ihren Emotionen.
Sie warten, bis sie „Lust“ haben.
Bis sie motiviert sind.
Bis das Leben ihnen die perfekten Bedingungen gibt.
Aber Erfolg funktioniert nicht so.
Erfolg belohnt den, der handelt – nicht den, der fühlt.
Wenn du lernen willst:
→ wie du Disziplin UND Balance aufbaust
→ wie du dein Leben positiv reframen kannst
→ wie du als Athlet, Unternehmer oder Partner stärker wirst
→ wie du ein High-Value-Leben führst
…dann ist diese Folge für dich.
0 min
December 05, 2025 Vom Bikini-Profi zur erfolgreichen Unternehmerin – und wie sie ihren Traumpartner fand- Jule Schwäbe
In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit Jule Schwäbe über eine der beeindruckendsten Transformationen der letzten Jahre – beruflich wie privat. Viele kennen Jule als erfolgreiche Bikini-Profiathletin… doch was hinter den Kulissen passiert ist, hat ihr Leben komplett verändert.
✨ Wir sprechen über:
Wie Jule den mutigen Schritt nach Dubai gewagt hat Ihre Entwicklung von der Athletin zur erfolgreichen Unternehmerin
Die größten Learnings aus Coachingwechsel, Prep & Profi-Jahren
Warum persönliches Wachstum manchmal schmerzhaft, aber notwendig ist
Wie sie begonnen hat, ihre Lebensziele wirklich umzusetzen
Und: Wie sie heute auch privat auf Wolke 7 schwebt – mit einem Partner, der sie unterstützt, stärkt und ihr Traumleben noch schöner macht
💡 Diese Folge ist ein Must-Listen für alle, die sich weiterentwickeln wollen ihren eigenen Weg gehen möchten Inspiration für Mut, Veränderung und Neuanfänge suchen oder selbst im Bodybuilding über sich hinauswachsen wollen 🔥
Egal ob Athletin, Unternehmer oder jemand, der sein Leben neu ausrichten möchte – hier findest du echte Insights, keine Oberflächen-Motivation.
Wenn dir die Folge gefällt, lass gerne ein Like da, abonniere den Kanal und teile sie mit jemandem, der genau diese Inspiration heute hören muss.
1 hr 25 min

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Hier geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Peds. Als erfahrene Coaches und Vorbereiter sprechen wir hier mit unseren Gästen offen über alle Themen. Die Gespräche…