In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das "weiße Gold" - unser Salz.

Timestamps:

• 1:00: Was ist eigentlich Salz?

Viel Spaß mit der Folge,

deine Larry

Im zweiten Teil zu meiner Reise nach Barbados möchte ich dir Einblicke in die letzten Tage vorm Wettkampf, den Wettkampf selbst und vor allem meine Erfahrungen nach dem Wettkampf geben.

Zwischen Nervenzusammenbrüchen, Binge-Gedanken und einer fremden Kultur.

Viel Spaß mit der Folge,

deine Larry

In dieser Folge erzähle ich dir was mich die letzten Monate beschäftigt und verändert hat. Eine deepe, wie immer völlig unstrukturierte Folge direkt aus dem Herzen auf dein Ohr.

Viel Spaß mit der Folge,

Deine Larry

mein dritter Wettkampf als IFBB Elite Pro sollte eine ganz besondere Herausforderung werden: Tausende Kilometer von zu Hause, ganz allein - auf Barbados.

Ganz viel Spaß mit diesem sehr persönlichen Story-Telling

Deine Larry

Einige Quellen aus der Folge:

F. Valdes, 2006

Carr/Rowe, Factors Affecting Vitamin C Status and Prevalence of Deficiency: A Global Health Perspective, 2020.

Ness et. Al., Plasma vitamin C levels in men and women from different ethnic backgrounds living in England, 1999.

Frankenfeld et. Al., Fruit and vegetable intakes in relation to plasma nutrient concentrations in women in Shanghai, 2012.

Chiplonkar et. Al., Are lifestyle factors good predictors of retinol and vitamin C deficiency in apparently healthy adults?, 2002.

Wilson et. Al., Micronutrient levels in children exposed to secondhand tobacco smoke, 2011.

Dietrich et. Al., Vitamin C supplementation decreases oxidative stress biomarker f2-isoprostanes in plasma of nonsmokers exposed to environmental tobacco smoke, 2003.

Shaw et. Al., Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis, 2016.

Nach langer Zeit gibt es mal wieder eine ausführlichere Antwort auf eure Instagram-Fragen. Dafür habe ich mir 6 Fragen/Aussagen aus der letzten Frage (relativ zufällig) herausgepickt.

00:00 - Einleitung

00:47 - Wie wird man Bühnenathlet*in?

06:05 - Woraus ziehst du deine meiste Kraft/was empfindest du als Kraftraubend?

11:40 - Was hilft dir dabei immer das Ziel vor Augen zu behalten?

14:11 - Wie würde sich dein Leben verändern wenn Geld kein Rolle spielen würde?

21:12 - Warum habe ich nach einer Massage mehr Muskelkater als vorher?

27:47 - Ich habe seit MSM-Einnahme keine PMS mehr

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Viel Spaß mit der Folge,

deine Larry

Heute ist meine liebe Paula zu Gast im Podcast. Paula ist gerade mal 12 Jahre alt und trotzdem meine wohl größte Inspiration. Sie erzählt uns, wie sie das Leben mit einer Behinderung meistert, was das für sie bedeutet und wie sie sich ihr künftiges Leben vorstellt.

Ich freue mich unendlich euch den ersten Teil der Reihe "Paula-Kosmos" vorzustellen.

Viel Spaß mit der Folge,

Eure Larry

Instagram: @larrylifts

In der heutigen Folge habe ich die IFBB Elite Bodyfitness Athletin Elisabeth (Elli) Kammerer zu Gast. Wir sprechen über ihre Essstörung "Magersucht" und wie sie es trotzdem (oder gerade deshalb?) zu einer erfolgreichen Athletin geschafft hat.

Diese Folge soll keine Anleitung für den Weg in eine Magersucht sein sondern Chancen und Möglichkeiten aus dieser Essstörung HERAUS aufzeigen.

Viel Spaß mit dieser Folge,

Deine Larry

Instagram

Elisabeth Kammerer: @elli.sabeth__

In dieser Folge möchte ich Euch meine Learnings der letzten Jahre zwecks "Money Mindset" mitgeben und wie ich die aktuelle Inflation (7,3% - habe mal großzügig auf 8% aufgerundet) versuche für mich zu nutzen.

Da ich keine Anlage-Beratung geben möchte, möchte ich Euch zumindest meinen Depot-Anbieter weitergeben:

http://www.comdirect.de/pbl/a.do?rd=/cms/lp/kwk-depot.html&ci=201012740000000EM000000000000&wc=7A92E

Viel Spaß mit der "etwas anderen" Folge,

deine Larry :)

In dieser Folge geht es um synthetische Süßstoffe: Welche sind die häufigsten? Welche Vor- und Nachteile haben sie? Wie sieht es mit den Mythen um Krebsförderung, Adipositas-Förderung etc. aus?

Viel Spaß mit der Folge,

deine Larry :)

Quellen, unter anderem:

Omran et. al. (2013)

Ahmad et. al. (2020)

Dalenberg et. al. (2020)

Choudhary/Pretorius (2017)

Larrylifts - Instagram